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《昆達(dá)里尼瑜伽的答疑》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、昆達(dá)里尼瑜伽的答疑關(guān)于KUNDALINIYOGA的答疑KUNDALINIYOGA教學(xué)以來，一直有很多新舊學(xué)員提出過問題。結(jié)合一些教學(xué)事情，現(xiàn)在歸類匯總一下。希望對K老師和學(xué)員有一個更深刻的學(xué)習(xí)和交流。lK練習(xí)中，為什么要帶頭巾呢?答：K在練習(xí)中能量的提升會較快，為了防止能量從頭頂和脊椎底部流失，我們建議不僅帶頭巾，而且最好墊子也是棉質(zhì)。其次是表示對K傳承老師們(GURUS)的尊敬。l昆達(dá)利尼瑜珈與其它瑜珈有什么分別?答：每一課昆達(dá)利尼瑜珈都包括唱頌(Mantra),呼吸法(Pranayama),一套套由古代智者
2、巳編好而有針對性效果的功法(Kriya),深層放松(DeepRelaxation)和有不同效應(yīng)的冥想(Meditation)。*昆達(dá)利尼瑜珈課沒有分初級或高級。雖然同一個體位法,每個學(xué)員都按著自己的能力去做,不要求體位外在的完美好看和高難度,而是讓身體和內(nèi)在的自己連接,完全把自我放下,讓身，心，靈合一。*昆達(dá)利尼瑜珈排毒的效果特別強(qiáng),所以要求學(xué)員要放一瓶水在旁,在練習(xí)時(shí),多喝水,讓血液裹的毒素盡量盡快的排出體外。所以在昆達(dá)利尼瑜珈課上,要上洗手間排尿排便的情況是很正常也很普遍。*通過昆達(dá)利尼瑜珈,昆達(dá)利尼沿著脊
3、椎骨提升,通過人體裹的八個能量中心,讓每個能量中心平衡,直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體,讓神經(jīng)系統(tǒng),荷爾蒙系統(tǒng)和每個細(xì)胞核得以激活。因此,練習(xí)過昆達(dá)利尼瑜珈的人都迅速地體會到身體上,心靈上的變化和強(qiáng)化。*所以昆達(dá)利尼瑜珈有助于減緩衰老過程,促進(jìn)整體健康,提高活力,增強(qiáng)心智體能的健全。l什么是冥想?為什么我們需要冥想?答：如果你能讓你的思緒掠過你的腦海并且忽視它，那就是冥想。所有在生活中的某些時(shí)刻產(chǎn)生的思緒都不會進(jìn)入你的潛意識里面，他們也將永遠(yuǎn)不會干擾到你。清理你的心智，不讓雜亂的思緒傾卸到你的潛意識的這個過程，我
4、們稱之為冥想。一旦你的思想開始變得安靜而不再有雜亂的念頭，一旦思想發(fā)展到完全在你的支配和控制下，你將會感到很愉悅，安然，你將不想停下來。lK里的唱頌好象很有宗教色彩，是否練習(xí)者要有什么特別的信仰嗎?答：K的起源和錫克教(SIKH)有關(guān)，但不等于練習(xí)K的人就一定要有什么特別的宗教信仰。世界上很多K練習(xí)者都沒有任何宗教信仰，但他們都能過著與合附宗教原始宗旨樣的生活：健康，快樂，神圣；有時(shí)候?qū)W生會對于使用曼陀羅有點(diǎn)勉強(qiáng)，因?yàn)樗麄冇X得這跟宗教有關(guān)。事實(shí)上你的身體是由72根弦組成的。它們被每一個72個小時(shí)的時(shí)間段循環(huán)支配
5、著。頂輪以一千重的振動沖擊著每一根弦，因此，每次你帶動你的能量活動你的整個系統(tǒng)，你的系統(tǒng)便經(jīng)歷了72，000次的振動沖擊。中心部份的音弦是身體支持系統(tǒng)(稱之為One-Star)最主要的活力來源，它以聲音作用著其它所有的弦。當(dāng)這個脊椎的中脈(Sushmana)的中心通道被活躍了，另外兩個支持通道也跟隨著運(yùn)作，然后整個系統(tǒng)開始振動起來。l在冥想中唱頌的主要目的是什么?答：使用曼陀羅是一種可以最快最有效地幫助我們達(dá)到靜心狀態(tài)的工具。最高的靜心狀態(tài)稱為anahat-無限的宇宙的聲音和振動。它可以帶給我們直覺，內(nèi)在的力量
6、，以宇宙獨(dú)有的一個存在完全地打開自己去做自已應(yīng)該做的事情。在這種狀態(tài)下你是快樂的，真實(shí)的，慈悲的，也是放松的。l我們是否需要知道曼陀羅的意思?為什么曼陀羅在我們身上產(chǎn)生了作用?答：因?yàn)槁恿_對于我們來說永遠(yuǎn)是未知的。當(dāng)我們唱誦曼陀羅，不管是大聲還是小聲，都是一種有意識控制和引導(dǎo)我們的思想的一種方法?？鞓?，悲傷，喜悅，遺憾都是我們思想所投射的一種振動頻率，我們可以稱之為態(tài)度，或者信念。但是基本來說，它們是一些思想波動。它們決定了我們思想將如何引導(dǎo)并影響我們的生活，我們所選擇的模式將變成我們的振動頻率，這個振動頻率
7、限定了我們?nèi)绾稳ジ兄?，以及我們?nèi)绾蜗蛩送渡湮覀冏约?。我們根?jù)我們所說的每一個字甚至所想的每一個字來創(chuàng)造自己，當(dāng)我們唱誦一個我們選擇的曼陀羅，我們喚起了隱含在這些特殊的音節(jié)里面一些正面的力量，不管是關(guān)于財(cái)富的招喚，關(guān)于心靈的安靜，還是關(guān)于直覺的提升，或者是任何別的隱含在曼陀羅里面的潛在的益處。只要唱出來我們就激活了它上面的振動頻率，并且收獲到相應(yīng)的效果，不管這些聲音里面具體代表著什么含意。l為什么在練習(xí)的過程中，我們需要關(guān)注我們的眉心輪?答：關(guān)注眉心可以活躍我們的腦垂體和松果體，這兩者在腦部的中間，是所有腺體的
8、控制臺。腦垂體調(diào)節(jié)我們的甲狀腺體，腎腺體以及生殖腺體這幾個部位。它制造出荷爾蒙以影響一個人的血壓，女性的母乳，子宮收縮，排卵，骨頭的成熟和發(fā)展，蛋白質(zhì)的吸收以及脂肪的貯備。一些荷爾蒙是一個人與他人聯(lián)結(jié)以及他的社會活動的基本要素。一個健康運(yùn)作的腦垂體可以幫助我們發(fā)展健康完滿的性生活。松果體制造出調(diào)節(jié)我們的性腺體和甲狀腺體的荷爾蒙，并且?guī)椭X部正常運(yùn)作。l昆達(dá)利尼能量提升的時(shí)候是什么樣的感
