關(guān)于昆達(dá)里尼瑜伽

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1、身心靈碰觸和擁抱昆達(dá)利尼瑜伽之美說到昆達(dá)利尼瑜伽，我們不妨用神秘和神奇這樣的字眼去形容。在印度有許多的廟宇，印度教的神很多，大多神的身上都環(huán)繞著不同形態(tài)的蛇，為什么神和蛇會在一起呢，老師說古印度的瑜伽修行者發(fā)現(xiàn)每一個人體里都有一股沉睡的潛能被稱為昆達(dá)利尼，當(dāng)這股能量通過練習(xí)瑜伽等方法喚醒時，會像蛇的形態(tài)一樣，沿著脊柱附近的中脈盤旋上升，到達(dá)頭頂，可獲得出神入化的高度意識轉(zhuǎn)化。所以印度的神與蛇祥和共處，說明他們已經(jīng)控制了這股神秘的能量，并代表不同的意識轉(zhuǎn)化程度，啟動昆達(dá)利尼能量是人類的至福，這股能量可以幫助人類自動清除身體的毒素、強化身體，也可以讓人對萬事萬物的警覺性和感應(yīng)力的敏銳度增加

2、，所接觸的領(lǐng)域悟性增強，所以現(xiàn)有22種傳統(tǒng)的瑜伽派系，都向著同一目標(biāo)，喚醒昆達(dá)利尼這股神秘的能量。昆達(dá)利尼瑜伽另一個神秘之處是：在印度一直是秘傳沒有公開教授，直到大師YogaBhajan于1976年定居美國時，才無私把這份智慧公開傳承，使千千萬萬的人受惠。練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的神奇之處是，人體的7個能量中心趨于平衡，潛伏在尾椎的靈性能量直達(dá)松果腺和腦下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)、荷爾蒙系統(tǒng)和每個細(xì)胞得以激活，所以昆達(dá)利尼瑜伽的功效比其他的瑜伽來得快，練習(xí)1年昆達(dá)利尼瑜伽等于練習(xí)其它瑜伽20年。（通過我們的【身心排毒.靜心】工作坊和課下練習(xí)，接觸昆達(dá)里尼一年半的時間，確實感覺到它帶給身心微妙的變化和它

3、無言的魅力，只是沒有做到精進(jìn)練習(xí)，所以還沒有走得特別深細(xì)，個人體悟還很疏淺，汗顏哪！堅持才會更有收獲，我需要精進(jìn)起來。）昆達(dá)利尼瑜伽上課是很有特點的，每節(jié)課都有一個主題，每節(jié)課包括唱誦、呼吸法、一套套由古代智者編寫富有針對性的功法、深層放松和冥想，練習(xí)時可依據(jù)自己的身體能力去做，不要求體位的完美好看，而是讓身體和內(nèi)在的高我去領(lǐng)航，完全把小我放下，讓身、心、靈合一?！纠ミ_(dá)里尼瑜伽的效果】昆達(dá)利尼瑜伽的效果，在每個練習(xí)者身上，都稍微有些程度上的不一樣，會喚起某些不同的好處來對應(yīng)他（她）本身的需求及期望，也就會因人而異。1.增強直覺力一般所稱的六感（指視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、和直覺）是

4、我們可支配的天賦，昆達(dá)利尼瑜伽會給予你微妙的感受去推測出一些確實的東西。2.摒除負(fù)面的習(xí)慣我們會常有想要去彌補事情或自我破壞的念頭，這歸咎于個人深層的傷痛或是生活中一些尚未解決的事。這些事會使我們沈溺于過食、酗酒、嗑藥要不然借著其他方式來放縱自我。昆達(dá)利尼瑜伽有技巧可以幫助我們讓那些擾人的事情沈淀下去。透過練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽中，結(jié)果能使許多負(fù)面不好的想法和習(xí)慣消失。3.恰當(dāng)?shù)年P(guān)系在我們周圍，或許很多婚姻和性已經(jīng)失去了更神圣和靈性的一面。在許多以浪漫和愛為名的故事里，結(jié)果卻只留下痛苦的過去。昆達(dá)利尼瑜伽能幫助你認(rèn)清且減輕你身心所隱藏的回憶、紀(jì)錄，療愈和圓融你的親密關(guān)系。4.創(chuàng)造力除了藝術(shù)性

5、，創(chuàng)造力也是一種狀態(tài)可以讓你導(dǎo)向自發(fā)的、勤奮的而且具表現(xiàn)性的。昆達(dá)利尼瑜伽會使你所做的每件事都具有獨特的個人特質(zhì)。5.提升精神層次有時我們會覺得和這世界是對抗、不兼容的，昆達(dá)利尼瑜伽將潛移默化地影響你用概括的方式去擴大你看到無限有秩序的體系范圍，支持你心中每一個祈求。6.改善身體系統(tǒng)的功能當(dāng)你的胃炎突然發(fā)作時是非常不容易簡單地處理好的，昆達(dá)利尼瑜伽會與你的生活形態(tài)作連結(jié)并作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，讓心血管、消化、神經(jīng)、淋巴腺、內(nèi)分泌和其他系統(tǒng)能規(guī)律的運行。7.意志力肌肉的開發(fā)對意志力來說只是很小的一部份，真正的意志力也包含耐力、伸展度和決心毅力。最終，意志力是把穩(wěn)定的心靈狀態(tài)確實地建構(gòu)在你無限的潛

6、能中。8.美在練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽后有著柔順滑潤的身形。除了這點，你的美是容光煥發(fā)的，也是從心里反映出的感覺。昆達(dá)利尼瑜伽是一種能指出內(nèi)分泌平衡在身體健康或心靈健康上有其重要性從而直接地導(dǎo)出自己在外觀上或整個身心的感覺都很好的狀態(tài)。9.持續(xù)感受到自在這是因為練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽中逐漸產(chǎn)生能量的增加及舒緩放松的效果，當(dāng)你開始集中注意力于自己內(nèi)在生命時，從過程中會有自我發(fā)現(xiàn)也能感受到對自己有多一點信心。（“瑜伽意味著合一身心靈和神性力量的合一”）10.情緒平衡這個好處是能幫助你『作自己生活的主人』，讓主觀意識不被心靈所蒙蔽，使你有能力做出清楚的決斷且能同步地執(zhí)行完成。11.提高感官知覺能更敏銳通過

7、練習(xí)，人體里的8個能量中心趨于平衡，潛伏在尾椎的靈性能量直達(dá)大腦刺激松果腺和下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)、荷爾蒙系統(tǒng)和每個細(xì)胞核得以激活。所以昆達(dá)利尼瑜伽的功效來得快而直接.附：昆達(dá)利尼瑜伽對性愛的激發(fā)調(diào)理作用更是引起了一些女性朋友的好奇和研究。昆達(dá)利尼瑜伽“半鉤月”練習(xí)是刺激性欲能量中心、增添性樂趣和促進(jìn)平日創(chuàng)造力的良方。它能夠刺激盆膈能量中心和恥骨能量中心，只當(dāng)這兩個部位的能量暢通無阻，性愛創(chuàng)造力才能夠充分發(fā)揮出來。昆達(dá)利尼瑜伽“骨盆旋轉(zhuǎn)”練習(xí)促使全