如何預(yù)防老年人跌倒

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1、老年人如何防跌倒跌倒的定義：是指不能控制地或非故意地倒在地上或其他較低的平面上。排除遭到猛烈的打擊、意識(shí)喪失、突然癱瘓或癲癇發(fā)作等原因。按照國際疾病分兩類：1、從一個(gè)平面至另一個(gè)平面的跌倒2、同一平面的跌倒主要內(nèi)容老年人跌倒的危害性老年人跌倒的常見原因老人跌倒后該怎么做老年人如何預(yù)防跌倒老年人是人口中增長最快的部分，部分原因是嬰兒潮出生的人口正在步入老年。老年人口的增長率已超過整個(gè)人口的增長率。預(yù)計(jì)到2030年，在美國，每5個(gè)人中就有1個(gè)是65歲以上的老年人（約20%）。盡管今天的老年人受益于更健康的生活方式、更好的營養(yǎng)

2、、更先進(jìn)的醫(yī)療服務(wù)，但仍有一部分老年人因倒撲外傷需要緊急醫(yī)護(hù)對(duì)于65歲或以上的老年人，摔倒是致命或非致命損傷的首要病因。每年約有1/3的老年人摔倒，其中50%會(huì)再次摔倒。隨著年齡增長，摔倒次數(shù)和其引起損傷的嚴(yán)重程度都會(huì)上升。最常見的嚴(yán)重?fù)p傷包括：頭部外傷、腕部骨折、脊柱骨折，和髖部骨折。一.老年人跌倒的危害性影響老年人的日?；顒?dòng)及獨(dú)立生活能力威脅老年人身心健康增加家庭、社會(huì)的負(fù)擔(dān)二、老年人跌倒的常見原因1.平衡功能差：認(rèn)知、思維、反應(yīng)、平衡協(xié)調(diào)2.骨、關(guān)節(jié)和肌肉的問題3.腦血管意外：出血、梗塞4.藥物性因素：降壓、降糖藥

3、、鎮(zhèn)靜催眠藥5.其他意外因素：環(huán)境、衣褲、鞋三、老人跌倒后該怎么做老人跌倒后，輕則皮肉傷痛，重者骨折，再嚴(yán)重者腦血管破裂、出血，并引起一系列的并發(fā)癥。因此，跌倒后的急救工作很重要。不要急于挪動(dòng)輕者局部冷敷重者及時(shí)就醫(yī)1不要急于挪動(dòng)撥打120骨折者腦出血者腦供血不足者2局部冷敷僅皮肉傷者，紅腫部位進(jìn)行冷敷禁止熱敷和局部按摩抬高患肢，限制活動(dòng)3及時(shí)就醫(yī)常見骨折：（股骨頸骨折、脊椎壓縮性骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、肱骨近端骨折）妥善固定腦血管疾?。罕３趾粑劳〞嘲徇\(yùn)動(dòng)作緩慢平穩(wěn)120救護(hù)擔(dān)架搬運(yùn)四、老年人如何預(yù)防跌倒1、評(píng)估確定高危人

4、群2、重視相關(guān)疾病3、合理用藥4、做好健康教育5、注重心理護(hù)理（1）過道通暢、地面無水漬，設(shè)置“小心地滑”提示（2）浴室地面鋪防滑墊，在病區(qū)通道、浴室及厠所安裝扶手、座椅和座厠（3）檢查設(shè)施的安全性能，保持其功能狀態(tài)完好（4）將床的高度設(shè)置為最低位，并固定病床腳輪的剎車（5）床頭安裝壁燈和呼叫信號(hào)燈（6）房間光線明亮，無障礙物改善環(huán)境用藥注意事項(xiàng)老年患者服用鎮(zhèn)靜劑、精神類藥品、降血壓等藥物時(shí)易產(chǎn)生頭暈、意識(shí)模糊、感覺、反應(yīng)遲鈍、體位性低血壓等副作用，這類患者尤其要注意防止跌倒。勿亂用藥，并注意用藥后的反應(yīng)。若發(fā)生頭暈應(yīng)確

5、保臥床休息并有家人陪伴。盡可能限制同時(shí)使用多種可能引起跌倒的藥物。1、留意病房的環(huán)境，注意避開濕滑及有礙物的地面行走，穿防滑鞋。2、體位改變時(shí)，動(dòng)作要緩慢，應(yīng)避免過快地變動(dòng)體位和長時(shí)間站立,起床時(shí)要做到“三個(gè)半分鐘”3、睡前少飲水。睡前服過安眠藥者，醒后應(yīng)短時(shí)睜眼靜臥，對(duì)四周環(huán)境或燈光有一適應(yīng)過程后，再改變體位。五健康及教育加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)人到老年尤防“失足”。最積極的辦法是長期堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)改善身體平衡大有好處。注意補(bǔ)鈣、多曬太陽，防止肌肉萎縮無力和骨質(zhì)疏松。老年人的衣褲大小合適，褲腿腳要利索，鞋子防滑合腳。時(shí)常跌倒，帶

6、根拐杖。多一個(gè)支撐點(diǎn)，對(duì)于預(yù)防跌倒意外發(fā)生很有用。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)清晨起床別太急。腦卒中的發(fā)生是老年人跌倒的一個(gè)很重要原因。清晨是發(fā)生腦血管意外的高峰。防止體位性低血壓和老人清晨跌倒。晚上出門要留心。天黑后盡量少出門，特別注意行路安全，防止被小溝、臺(tái)階、障礙物絆倒。一定要出門時(shí)，最好隨身帶手杖。6、行動(dòng)時(shí)動(dòng)作幅度要小，勉強(qiáng)能站立和行走的老人不可在無人幫助的情況下自己站立和行走，行走不穩(wěn)時(shí)，應(yīng)使用“三腳手杖”或“前臂支撐型手杖”；如果感到疲勞、睡眠不足時(shí)，不應(yīng)多活動(dòng)；下雨天盡量不要外出。7、需要協(xié)助時(shí)，隨時(shí)按呼叫鈴。四、健康及

7、教育5、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)居室環(huán)境安全：光線要充足，夜間起床要開燈；地面材料應(yīng)防滑、平整、干燥；床的高度以老人坐在床沿腳能夠到地為合適；廁所、洗漱間、浴室需增設(shè)扶手、防滑墊或用防滑地板，降低跌倒的發(fā)生率?。謝謝！