規(guī)范恰恰恰舞團(tuán)圓節(jié)拍

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1、規(guī)范恰恰恰舞團(tuán)圓節(jié)拍　　篇一：拉丁舞之恰恰舞　　風(fēng)情拉丁之恰恰舞　　拉丁舞又稱(chēng)拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國(guó)標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛(ài)，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。　　恰恰舞是拉丁舞的一種，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀(jì)五十年代風(fēng)靡全美國(guó)，是最為流行的拉丁社會(huì)舞蹈。恰恰舞的名稱(chēng)來(lái)源目前有四種說(shuō)法：1、西班牙語(yǔ)的保姆"C

2、hacha"；2、西班牙語(yǔ)嚼可可葉的"Chachar"；3、西班牙語(yǔ)茶的"Char"；4、最有可能的命名來(lái)源，是由仿真在跳如追并步時(shí)鞋子發(fā)出的聲響而命名恰恰舞音樂(lè)很容易辨認(rèn)，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂(lè)節(jié)拍為4/4拍，有時(shí)2/4拍?！　≡趪?guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞拉丁系列中恰恰舞的歷史最年輕，故輝煌歷史，但由資料文獻(xiàn)可歸納：其是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞演變而成；或是約在50年代于美國(guó)的舞廳中出現(xiàn)，緊跟在曼波舞之后而由曼波舞演變而成。恰恰舞與它的前身曼波舞幾乎同時(shí)傳入歐洲，而在第二次大戰(zhàn)后約1956年恰恰舞

3、大大流行，并使得曼波舞靠邊站。而國(guó)際化的恰恰舞是由英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)予以整理，規(guī)則細(xì)分?！　∏∏∥栌捎诎樽辔枨拔璨剿俣容p快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍兩步。跳每個(gè)舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當(dāng)重心落到某只腳上時(shí)，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動(dòng)要明顯，只是在跳快步時(shí)可不必強(qiáng)調(diào)?！　∏∏∥璧那{(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺(jué)。恰恰舞音樂(lè)節(jié)拍為每小節(jié)四

4、拍，第一步是從音樂(lè)小節(jié)的第二拍開(kāi)始起步的，學(xué)習(xí)時(shí)不可只注意動(dòng)作和腳步而忽視了樂(lè)曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯(cuò)了起步的節(jié)拍，將會(huì)使腳步與節(jié)奏一錯(cuò)到底?！　W(xué)習(xí)恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱(chēng)為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點(diǎn)的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節(jié)拍為QQS，又念做恰恰恰。由于在快滑步的三個(gè)步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個(gè)舞步也稱(chēng)為追趕步?！　】傊∏∥枋且环N輕松愉悅的舞蹈。在快節(jié)奏的今天，在神經(jīng)緊張時(shí)，跳一段恰恰舞來(lái)放松身心不失為一種有

5、效的方法?！　∑呵∏∏±碚摻榻B　　恰恰恰理論介紹　　1、恰恰舞　　恰恰舞(Cha-Cha)，拉丁舞種之一，起源于古巴。恰恰舞的音樂(lè)容易辨認(rèn)，音樂(lè)節(jié)拍通常為4/4拍?！　?、舞蹈動(dòng)作　　恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍動(dòng)胯，第2拍動(dòng)腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動(dòng)?！　r(shí)間步　　預(yù)備動(dòng)作：左腳重心，右腳打開(kāi)?！　〉?步、（1拍）：左胯前移到前腳掌、右腳欲回左但不回　　第2步、（2拍）:左胯由前轉(zhuǎn)向后，同時(shí)帶回右腳，右腳腳尖著地，膝蓋彎曲，左胯在后　　第3步、（3拍）：由腹部核心與

6、右腳腳尖發(fā)力，右腿超直化，左膝彎曲，右胯向后轉(zhuǎn)，　　第4步、（4拍即恰恰拍）：恰一，左腳腳尖推地板，推出右腳，左胯向后轉(zhuǎn)開(kāi)；恰二，右胯迅速由前向后轉(zhuǎn)開(kāi)，帶動(dòng)左腿收回?！　?右腳收回時(shí)，1胯部動(dòng)作由斜前到旁邊。注意:○○膝蓋應(yīng)斜對(duì)著左腳的腳尖?！　?左腳原地?fù)Q重心時(shí)，膝蓋也應(yīng)對(duì)著右腳的腳尖?！稹　」虐蛿嗖健　☆A(yù)備動(dòng)作：左腳重心，右腳打開(kāi)。　　第1步，（1拍）：左胯前移到前腳掌、右腳欲回但不回　　第2步，（2拍）：右腳經(jīng)過(guò)主力腳，向左腳左前方上步，重心在兩腳之間，膝蓋緊靠右腳膝蓋　　第3步，（3拍）：右腳經(jīng)過(guò)

7、主力腳回到1拍動(dòng)作　　第4步，（4拍）：同2拍　　注意：當(dāng)上步時(shí)，大腿夾緊，重心在兩腿之間，反身動(dòng)作時(shí)，身體和腳是相反方向的?！　±实米凡健　☆A(yù)備動(dòng)作：左腳重心，右腳打開(kāi)。　　1拍：左胯向前上移，到達(dá)左腳前腳尖，右腳向后轉(zhuǎn)開(kāi)　　α拍：左胯向后轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腳收回，右腳腳尖靠緊左腳腳踝　　2拍：右胯向后轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腳后退一步，重心跟上右腳　　3拍：右腳腳尖推地板，將重心推到左腳　　恰1：右腳、左腳同時(shí)向左轉(zhuǎn)動(dòng)至左斜前方，同時(shí)右腳前進(jìn)一步，腳尖點(diǎn)地，右膝蓋彎曲，　　恰2：右腳腳尖踩地，伸直膝蓋，同時(shí)帶動(dòng)左腳收回到右

8、腳旁，左腳腳尖點(diǎn)地　　1拍：左腳推地，推出右腳，右腳重心，　　2拍：左腳向右腳的右斜前方上步，做check,右腳膝蓋靠緊左腿膝蓋窩，右腳腳尖與地垂直　　3拍：右腳后退、同時(shí)左腿后撤，向后劃一個(gè)圈　　恰1：左腳劃至右腳腳后跟，左膝蓋靠近右膝蓋窩　　恰2：右腳收回至左腳腳旁，右腳腳尖點(diǎn)地　　1拍：右腳腳尖推地板，推出左腳?！　∽⒁猓豪傻玫谋疽馐莿澣Φ囊馑?，所以要強(qiáng)調(diào)腳在地板劃動(dòng)的感覺(jué)。　　前進(jìn)鎖步，后退鎖步　　預(yù)備動(dòng)作：左腳重心，