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1、孕期心理保健陳麗瓊石林縣婦幼保健中心2014年9月27日講座目的通過與孕婦、丈夫和母親共同討論：如何早期發(fā)現(xiàn)和緩解孕婦的消極情緒或心理問題，以便獲得孕產(chǎn)婦和胎嬰兒的良好健康結(jié)局。目錄一、孕產(chǎn)婦常見的心理變化；二、導致心理問題的原因三、哪些孕產(chǎn)婦容易出現(xiàn)心理問題四、常見的心理問題和應對的方法五、保持孕期積極樂觀心理的方法一、孕產(chǎn)婦常見的心理變化聽到“懷孕啦”你的第一反應是什么？對懷孕的心理反應生理特點：女性的三個特殊階段1、青春期：女性激素從無到有2、妊娠期：女性激素從一般到高3、更年期：女性激素從一般到無妊娠期心理特點
2、：妊娠期是女性一生中的特殊時期，這個階段使女性幾乎成了完全不同的另外一個人。婦女妊娠后，心理上有一種無比自豪和驕傲感。顯示出女性的特殊性貢獻。的確，生殖功能的正常履行是生理機能健全的標志，不僅是愛的最高象征，也是人類最自然的創(chuàng)造行為。一、孕期心理特點女性懷孕后的心理：喜悅 焦慮 恐懼喜悅之心情來源于：1、孩子是愛的結(jié)晶；之后幸福和忙碌都會伴隨你們一起生活！（苦中作樂）2、早孕反應是痛苦的，但心情卻是喜悅的；3、分娩是痛苦的，但即將做媽媽的心情卻是無比的期待；4、撫育孩子的過程是辛苦的，但扶養(yǎng)的過程體驗卻是快樂的！喜悅對
3、妊娠過程的不了解；對分娩過程的不了解；對孕期生理、心理的不了解……焦慮、恐懼來源于：這也是我院舉辦孕期媽媽大課堂的目的孕期需要的環(huán)境溫馨舒適寧靜和諧孕期的心理變化委屈嬌氣愛耍小孩子脾氣以功臣自居自我形象變壞與人交往減少希望孕期趕快結(jié)束對丈夫和家人要求提高出于對胎兒安全的關心事事謹小慎微孕早期的心理注意力由外轉(zhuǎn)向內(nèi)(移情現(xiàn)象)情緒穩(wěn)定性差早孕反應及對事物的反應過度依賴性增強，需要更多的關注對常規(guī)檢查和特殊檢查的擔心，尤其是高齡孕婦。對胎兒能否正常發(fā)育的擔心。早孕反應消失，心情放松了許多；依賴性增強，尤其對丈夫等家人對胎兒
4、的成長擔憂；形體改變，自信心降低；行動不便和身體的不適引發(fā)焦慮……。孕中期的心理身體不適、行動不便加重；對分娩過程的不了解導致恐懼心理；擔心分娩的疼痛、害怕生產(chǎn)時的不順利和手術；孕晚期的心理害怕“陌生”的分娩環(huán)境（產(chǎn)房、手術室）；對嬰兒狀況、住院費用等的擔心；孕晚期的心理二、心理健康的孕產(chǎn)婦特征對懷孕和分娩有正確的認識和態(tài)度，對做母親有較強的興趣和愿望；特征一、對分娩過程的困難和艱苦性有所了解，有心理準備，不過度懼怕分娩可能給自己帶來的痛苦，表現(xiàn)出樂觀自信的態(tài)度和準備克服困難的意志力；特征二、住院期間表現(xiàn)出良好的適應能
5、力，飲食、睡眠正常，情緒穩(wěn)定，與醫(yī)護人員和其他住院者建立起和諧的關系；特征三為人母親的快樂表現(xiàn)為對嬰兒強烈的愛，因分娩創(chuàng)傷造成的心理和身體的損傷能較快地恢復。特征四三、焦慮的危害孕產(chǎn)期心理壓力增加，引發(fā)焦慮妊娠期身體的各種變化帶來的心理壓力；個別孕婦主觀上不想懷孕，而產(chǎn)生的心理壓力；過份擔心孩子是否正常也會產(chǎn)生較大心理壓力；妊娠期遭遇突發(fā)事件時也可產(chǎn)生心理壓力，如下崗、被遺棄、疾病、災害、意外事件等。心理壓力帶來焦慮等不良情緒夫妻生活的變化可致焦慮1、對性生活的興趣減弱2、容易與丈夫發(fā)生矛盾沖突3、擔心丈夫?qū)ψ约菏ヅd
6、趣孕婦焦慮易使孩子成長中出現(xiàn)情緒問題孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高孕婦緊張會使自身免疫力下降妊娠態(tài)度對胎兒的身心發(fā)育影響最大精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大孕產(chǎn)期焦慮的危害孕產(chǎn)期焦慮的危害懷孕時期如果遭受較大心理壓力可造成多種疾病：妊高征；妊娠期糖尿病；流產(chǎn)、早產(chǎn)；抑郁癥等。1、可使痛域下降，加重疼痛感。2、陣痛及上述種種擔心可使產(chǎn)婦處于高應激狀態(tài),精神過度緊張，使心理承受能力下降，缺乏自信心，依從性降低，嚴重影響產(chǎn)程進展導致難產(chǎn)——心理因素。焦慮、恐懼對分娩的危害四、如何平靜度過孕期應對孕產(chǎn)期心理壓力妙方采用積極主動
7、的態(tài)度應對;多向?qū)＜矣薪?jīng)驗者請教;說出自已的想法,獲得家人的支持;學會準確表達自己的情緒；給予自己積極的暗示:我很正常,我們的寶寶一定很健康,我會順利分娩的……焦慮是每個人都有的情緒,只要正視它,就一定能化解它,準爸爸的作用不可小視喲……準爸爸要做的事承擔起父親的責任包容孕婦的不良情緒不和孕婦發(fā)生爭執(zhí)盡量滿足孕婦的需求隨時調(diào)整孕婦的情緒一起學習孕娩知識關注孕婦和寶寶的健康多做一些自我犧牲親友支持的重要作用親友的支持對心理壓力具有緩沖作用，在整個懷孕期，這種緩沖作用都非常重要。因此，孕產(chǎn)婦建立并維持良好的家庭關系和人際關
8、系，具有重要意義。有利于孕婦心理健康的措施1、培養(yǎng)健康衛(wèi)生的飲食行為習慣進行自我教育，同時讓家人了解健康飲食的結(jié)構。飲食要適量，把真正的饑餓與厭倦或壓力導致的不正常食欲區(qū)分開來。2、保持合理的體重孕期體重會自然增加，但增加要合理。選擇一種明智而平衡的飲食計劃，少食多餐，進行有規(guī)律的鍛煉。有利于孕婦心理健康的措施3、保持身體健康可以
