第七講 針灸推拿養(yǎng)生ppt課件

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1、中醫(yī)養(yǎng)生學主講：章程鵬養(yǎng)生康復教研室1學習內容保健針、灸、按摩2概述針刺保健：就是用毫針刺激一定的穴位，運用迎隨補瀉的手法以激發(fā)經(jīng)氣，使人體新陳代謝機能旺盛起來，達到強身健體，益壽延年的目的的養(yǎng)生方法。3概述保健灸法：在身體某些特定穴位施灸，以達到和氣血、調經(jīng)絡、養(yǎng)臟腑，益壽延年的目的的養(yǎng)生方法。4按摩，古稱按蹻，是我國傳統(tǒng)的攝生保健方法之一。主要運用手和手指的技巧，按摩人體一定部位或穴位，從而達到預防、保健目的的養(yǎng)生方法。5拔罐刮痧6刮痧（Skinscraping），是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、）等在皮膚相

2、關部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用拔火罐療法又稱“角法”,通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體干細胞修復功能,及壞死血細胞吸收功能,能促進血液循環(huán)，激發(fā)經(jīng)氣，調理氣血，達到提高和調節(jié)人體免疫力的作用“拔火罐”是我國民間流傳很久的一種獨特的治病方法，俗稱“拔罐子”、“吸筒”，在《本草綱目拾遺》中叫作“火罐氣”，《外科正宗》中又叫“拔筒法”

3、7針刺保健灸法保健按摩保健經(jīng)絡腧穴《靈樞·經(jīng)別篇》：“十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”拔罐保健刮痧保健8經(jīng)絡的功能中醫(yī)把經(jīng)絡的生理功能稱為“經(jīng)氣”。其生理功能主要表現(xiàn)在：溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官；通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織；感應傳導；調節(jié)臟腑器官的機能活動。9經(jīng)絡系統(tǒng)十二正經(jīng)（十二經(jīng)脈）手三陰經(jīng)：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)手三陽經(jīng)：手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)足三陰經(jīng)：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)足三陽經(jīng)：足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)奇經(jīng)八脈：即督、任、沖、帶、陰

4、蹺、陽蹺、陰維、陽維十二經(jīng)別絡脈：十五絡脈、孫絡、浮絡十二經(jīng)筋十二皮部10經(jīng)脈循行規(guī)律十二經(jīng)脈走向和交接規(guī)律：手之三陰經(jīng)從胸走手，在手指末端交手三陽經(jīng)；手之三陽經(jīng)從手走頭，在頭面部交足三陽經(jīng)；足之三陽經(jīng)從頭走足，在足趾末端交足三陰經(jīng)；足之三陰經(jīng)從足走腹，在胸腹腔交手三陰經(jīng)。十四經(jīng)脈循行順序規(guī)律：中焦-手太陰肺經(jīng)-手陽明大腸經(jīng)-足陽明胃經(jīng)-足太陰脾經(jīng)-手少陰心經(jīng)-手太陽小腸經(jīng)-足太陽膀胱經(jīng)-足少陰腎經(jīng)-手厥陰心包經(jīng)-手少陽三焦經(jīng)-足少陽膽經(jīng)-足厥陰肝經(jīng)-督脈-任脈-手太陰肺經(jīng)。11體表的循行分布規(guī)律陰經(jīng)分布于四肢的內側和胸腹部

5、，上肢內側為手三陰經(jīng)，下肢內側為足三陰經(jīng)。陽經(jīng)，多循行于四肢外側、頭面和腰背部，分布于上肢外側的為手三陽經(jīng)，下肢外側的為足三陽經(jīng)。手足三陽經(jīng)的排列順序：“陽明”在前，“少陽”居中，“太陽”在后。手足三陰經(jīng)的排列順序：“太陰”在前，“厥陰”在中，“少陰”在后（內踝上八寸以下為“厥陰”在前，“太陰”在中，“少陰”在后）。12針灸穴位圖譜13保健針、灸、按摩的作用針刺保?。和ń?jīng)絡調虛實和陰陽保健灸法：溫通經(jīng)脈，行氣活血培補元氣，預防疾病健脾益胃，培補后天保健按摩：疏通經(jīng)絡，行氣活血調和營衛(wèi)，平衡陰陽14保健常刺激的經(jīng)絡---足太陽

6、膀胱經(jīng)保健常刺激的經(jīng)絡--保健常刺激的經(jīng)絡--1、足三里---長壽要穴定位：膝下三寸，脛骨外大筋內功效：全身強壯要穴，健脾胃，益氣血，提高機體免力和抗病能力“要想身長安，三里常不干”針、灸、按摩常用保健穴位192、曲池---降壓定位：屈肘，肘橫紋盡頭功效：調整血壓，明目。適用于老年人血壓高，視力減退203、三陰交---安神、調經(jīng)定位：內踝高點上3寸，脛骨內側后緣功效：增強腹腔臟器功能，尤其是促進生殖系統(tǒng)的健康214、關元---癃閉、崩漏定位：臍下3寸，腹正中線上功效：保健要穴，有強壯作用★刺法：斜刺0.5寸，得氣后

7、即可出針225、氣海---強壯定位：臍下1.5寸，腹正中線上功效：保健要穴，有強壯作用★刺法：斜刺0.5寸，得氣后即可出針236、神闕---強壯定位：臍正中處功效：保健要穴，補益陽氣，溫腎健脾★灸法：間接灸，隔姜/附子餅，隔鹽灸“凡用此灸，百病頓除，益氣延年”《扁鵲新書》247、膏肓---祛肺疾定位：第四胸椎棘突下旁開3寸功效：強壯要穴★灸法：直接灸，15至30分鐘，艾柱7～15壯膏肓258、中脘---健脾胃定位：臍上四寸，腹正中線上功效：強壯要穴，健脾益胃，培補后天★灸法：直接灸，15至30分鐘，艾柱7～15壯269、涌泉

8、---強心益腎定位：腳趾卷曲，前腳掌中心凹陷處功效：補腎壯陽，養(yǎng)心安神★長灸此穴，健身強心，延年益壽279、太沖---疏肝瀉火定位：第1、2跖骨結合部之前凹陷處功效：疏肝解郁，行氣活血針灸：直刺0.5～1寸。按摩：有明顯的酸脹感效果好又稱“消氣穴”人在生氣后按此穴，有消氣作用?？删徑馊艘蛏?/p>