回奶和催奶食物

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1、回奶食物麥芽類：麥芽糖、麥乳精、麥芽、麥片調(diào)味類：大料（八角茴香）、豆豉、味精刺激性食物：蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒、咖啡、酒、香煙（避免吸入二手煙）菜類：豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、筍、黃花菜、藕肉食類：老母雞（或湯）、動(dòng)物肝臟（豬肝）、鴿子、乳鴿、帶魚、牛肉其他：山楂、人參、柚子、桔子、、巧克力、火腿、蒲公英、茶葉、馬蘭頭、盡量少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經(jīng)常吃的，要少吃點(diǎn)，不頓頓吃應(yīng)該不會(huì)這么容易回奶?！　×硗鉀鲂缘臇|西也回奶，所以老人們都不讓吃冷飲之類的東西。如：河蚌、螺螄、螃蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸薺、甘蔗、柿子等，奶水都會(huì)明

2、顯減少。5催奶食物每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)每種催奶食物會(huì)有不同的效果。在選擇方面要注意。一、鯽魚：民間習(xí)慣用于產(chǎn)婦無奶者?！妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹：“產(chǎn)婦乳汁缺少：鮮活鯽魚一尾，約90-120克，與豬蹄爪一個(gè)同煮，連湯食之。每日一次，連吃2-3天。”二、羊肉：若在冬天的產(chǎn)婦無乳，宜吃羊肉，既能促進(jìn)血液循環(huán)，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。三、豬蹄：性平，味甘咸，有補(bǔ)血和通乳的作用。早在《名醫(yī)別錄》中即有“豬蹄下乳汁”的記載四、花生：適宜產(chǎn)后體虛乳汁不足者服食?！蛾懘ū静荨方榻B：“治乳汁少：花生米三兩，豬腳一只，共燉服?！蔽濉⒍迂i蹄湯：冬葵子味薄、淡、滑，為陽性，能利竅、通

3、乳、消腫。豬蹄能下乳，解毒。六、豆腐：含有豐富的蛋白質(zhì)以及糖類、維生素和無機(jī)鹽，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。如產(chǎn)婦奶汁不足，最宜食用。七、鯉魚：明李時(shí)珍就曾說過：鯉魚“下乳汁”，最好在煮鯉魚湯時(shí)，加入蔥白3-5莖，可更增加下乳效果。八、鲇魚：性溫，味甘，有滋陰補(bǔ)虛，開胃通乳的作用，適宜產(chǎn)后體虛，氣血不足而缺乳者。九、雞肉：婦人產(chǎn)后，乳汁不足者，食之最宜，有補(bǔ)虛催乳之效。《飲膳正要》亦說：“黑雌雞，療乳難?！笔?黑芝麻：性平，味甘，能補(bǔ)益肝腎，益氣養(yǎng)血，《本草綱目》中曾介紹：“治婦人乳少：芝麻炒研，入鹽少許食之。”十一、南瓜子：據(jù)《中醫(yī)雜志》1966年第三期中報(bào)道：對(duì)于產(chǎn)后乳汁缺乏者，

4、單用生南瓜子，每次15-20克，去殼取仁，用干凈紗布包裹搗成泥狀，然后加入開水適量和勻后服下。早晚空腹各服1次，一般連吃3-5天即可見效。十二、萵筍肉片湯：萵筍性平，味甘，利五臟，通乳汁，活經(jīng)脈，利小便。十三、萵苣：能療乳汁不通，對(duì)乳汁缺乏或有乳而不暢通者宜食。《本草綱目》中就有對(duì)“萵苣通乳汁”的記載。十四、豌豆：有和中下氣的作用，適宜肝郁氣滯而乳汁不通的產(chǎn)婦食用?！度沼帽静荨吩疲骸巴愣?，煮食下乳汁?！笔?、泥鰍：能補(bǔ)中益氣，健脾胃，是一種高蛋白低脂肪的食品。用泥鰍給孕婦或產(chǎn)婦下奶的效果比鯉魚還好。十六、蘿卜纓：又稱蘿卜葉。有消食、理氣的作用，適宜氣血郁滯而乳汁不通的產(chǎn)婦

5、。十七、番薯藤：即山芋藤。有通乳作用?！端拇ㄖ兴幹尽吩疲骸巴ㄈ橹螊D人乳汁不通?！笔?、紫河車：俗稱胎盤。性溫，味甘咸，有大補(bǔ)氣血的作用?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》亦載：“用于不孕，又為促進(jìn)乳汁分泌劑?！睋?jù)《浙江中醫(yī)》雜志1957年第5期中介紹：治療母乳缺乏癥，內(nèi)服紫河車粉，每次0.5-1克，每日3次。共治療57例，服用天數(shù)為1-7天，以2-4天最多。結(jié)果服用1天后見效者6人，2天見效者24人，3天見效者6人，4天見效者12人，5天見效者3人，6天見效者5人，7天見效者1人。十九、5赤小豆：能和血、消腫、通乳，適宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用?！懂a(chǎn)書方》亦載：“下乳汁：煮赤小豆取汁飲

6、”。二十、蝦子：性溫，有補(bǔ)腎通乳的作用。明李時(shí)珍在《本草綱目》中就說過“作羹，下乳汁?！倍弧④祝河型ㄈ橄履痰淖饔?，據(jù)《湖南藥物志》載：“催乳：茭白15克至50克，通草10克，豬腳煮食。”二十二、烏賊魚：性平，味咸，能滋陰養(yǎng)血，對(duì)婦人尤宜。產(chǎn)婦無奶，或乳汁過少，也適宜用鮮烏賊魚洗凈，燉湯服。二十三、章魚：有通經(jīng)下乳的作用，《常見藥用動(dòng)物》中曾有介紹：乳汁不足：章魚適量，煎湯食，日服2次。二十四、無花果：性平無毒，能開胃，助消化，又有催發(fā)乳汁的作用?！夺t(yī)林纂要》中即有記載，說它益肺，通乳。我國流行著許多實(shí)用食物催奶良方，效果比較理想，選擇制作方便的幾例介紹如下：一、魚類

7、：1.鮮鯽魚湯：取0.5?公斤鮮鯽魚，除去魚鱗內(nèi)臟后，加黃豆芽60?克或通草6?克，清燒成湯，使成乳白色。每日喝湯兩次，連用3～5?天，即可見效。因?yàn)轹a魚有和中補(bǔ)虛、滲濕利水、溫中下氣、消脹通乳之功。要注意不可煎炸，只可煨湯，且宜低鹽淡食。2.鮮鯉魚粥：用鮮鯉魚0.5?公斤，去除魚磷內(nèi)臟，切成小塊，與大米一起煮成粥，不放或稍加些許鹽。此粥食之，有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁的作用。5二、肉類：1.豬蹄子湯：取豬蹄一只，通草3～6?克，加水1500?毫升，放入砂鍋內(nèi)煮，先用急火，待開鍋后再用文火煮1～2?個(gè)小時(shí)。每鍋湯分兩次喝完