資源描述：
《淺談精神科護(hù)士心理壓力的自我調(diào)適》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、淺談精神科護(hù)士心理壓力的自我調(diào)適任紅芳（浙江金華第二醫(yī)院321016）【中圖分類號】R47【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1007-8231（2011）05-0066-01精神科工作是醫(yī)療戰(zhàn)線上的一個特殊陣地，它其有隨機(jī)性大，突發(fā)性強(qiáng)，需工作人員團(tuán)結(jié)協(xié)作，社會影響性大等特點(diǎn)。由于服務(wù)對象的特殊性，致使護(hù)士經(jīng)常處于精祌高度緊張狀態(tài)，產(chǎn)生心理壓力，同時，社會的偏見，家庭的不理解，不同程度地加重了他們的心理壓力。對精神科護(hù)士的研宄結(jié)果顯示人際關(guān)系焦慮，強(qiáng)迫，抑郁等因子明顯高于非精神科護(hù)士［1］。直接影響護(hù)理質(zhì)量。正
2、確認(rèn)識和緩解這種壓力，是我們保持自身身體健康的必要，也是提高護(hù)理質(zhì)量的關(guān)鍵。1當(dāng)前精神科護(hù)士存在的心理健康問題及相關(guān)因素1.1職業(yè)壓力。精神科護(hù)理工作中有大量平凡，瑣碎，繁重的基礎(chǔ)護(hù)理內(nèi)容。專業(yè)發(fā)展，知識更新，事業(yè)競爭帶來緊迫感［6］。精祌科夜班最易使護(hù)士產(chǎn)生心理壓力（特別是男病房工作的夜班護(hù)士），因?yàn)橐拱嘧钜资棺o(hù)士產(chǎn)生意外的高峰期，而夜班工作人員少，護(hù)士必須集中精力來避免一些差錯事故的發(fā)生［5］。頻繁的三班倒，生物鐘紊亂，均使護(hù)?上產(chǎn)生心理壓力。1.2高風(fēng)險的工作環(huán)境。一方面，精神病人大多在認(rèn)知，情感，
3、意志行為等方面表現(xiàn)異常，否認(rèn)有病，不能積極主動接受治療，有的病人還出現(xiàn)自傷，自殺，傷人，毀物，走失等行為。另一方面，護(hù)理人員隨時隨地都可能受到病人的攻擊和謾罵，甚至人格的侮辱。1.3護(hù)理對象的特殊性。精神科護(hù)士面對的是千差萬別的精神病患者，病人病情變化多端，不確定因素多，難以預(yù)知的突發(fā)事件，擔(dān)心差錯事故等，使許多護(hù)士產(chǎn)生焦慮。患者大腦機(jī)能失調(diào)，言語紊亂，不配合治療，甚至拒絕治療或干預(yù)護(hù)理工作，護(hù)士在護(hù)理他們時需付出更多精力。1.4心理衛(wèi)生知識缺乏。部分護(hù)士心理衛(wèi)生知識缺乏，一旦在工作中受到挫折，不會運(yùn)用心
4、理學(xué)知識，科學(xué)的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。1.5社會心理支持不足。付出與冋報(bào)相差懸殊，以及在職稱晉升，進(jìn)修深造，等問題上的不合理，社會對精神病的歧視及對精神科工作者的不理解會降低護(hù)士職業(yè)自豪感。2保持心理健康的方法2.1正確認(rèn)識壓力源，重視心理壓力的危害，學(xué)4積極應(yīng)對措施，保持健康心理狀態(tài)。通過各種形式的學(xué)習(xí)，培訓(xùn)，來豐富自身的知識，提高自己分析和解決問題的能力，增強(qiáng)工作自信心，利用各種支持系統(tǒng)如Ml事，上司，親友幫助，減輕壓力。加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)自己健全成熟的人格，保持情緒穩(wěn)定，樂觀，向上。同事之間交往，分享經(jīng)驗(yàn)。
5、正確對待病人的言行，勿以道德標(biāo)準(zhǔn)衡量病人的行為，多關(guān)心病人，建立良好的治療性人際關(guān)系。2.2培養(yǎng)對挫折的承受能力。善于面對現(xiàn)實(shí)，接受挑戰(zhàn)，掌握自己的優(yōu)缺點(diǎn)，努力去適應(yīng)工作環(huán)境，提高自己對專業(yè)環(huán)境的心理承受能力，了解工作需要，在工作上采取明智而客觀的態(tài)度，保持健康的心身與平靜的情緒，無論受到何種傷害，都能心胸寬闊，豁達(dá)，大度，理解患者當(dāng)吋的心境，對患者病態(tài)行為可以諒解，此為精神科護(hù)士減少傷害，提高心理健康水平的關(guān)鍵［7］。2.3學(xué)會放松自己。積極參加各種社會活動，敢于面對現(xiàn)實(shí)，接受各種刺激，不斷適應(yīng)各種反應(yīng)
6、，以提高心理反應(yīng)能力［3］。安排吋間與家人冋享天倫之樂，或游園，訪友。家庭的幸福感是安心工作的基礎(chǔ)，而工作則為了家庭的更加美滿和幸福［4］。2.4合理宣泄不良情緒.在特定場合，采取恰當(dāng)方式，選擇適當(dāng)對象合理宣泄不良情緒，能有效緩解心理壓力，恢復(fù)心理平衡。例如護(hù)士受到難以忍受的刺激感到煩惱，心情較差吋，可在親友，同事，領(lǐng)導(dǎo)面前傾吐心聲，獲得心理上的輕松和滿足，重視過程，淡化結(jié)果［2］。2.5嚴(yán)格要求自己，注重自身素質(zhì)的提高，維護(hù)自己的尊嚴(yán)，自強(qiáng)，自愛，通過自身的言行，知識，技能，不斷完善自己，消除不良心態(tài)。
7、利用臨床及社會宣教工作，改變社會對精神病人和精神科工作者的看法，樹立職業(yè)形象。護(hù)士心理健康水平直接影響著護(hù)理質(zhì)量，學(xué)4和運(yùn)用積極的自我調(diào)適方法，可以緩解護(hù)士的心理壓力，這固然重要，但也離不開外界的幫助和重視,如領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，家屬的理解等，內(nèi)因與外因的和諧統(tǒng)?一，才能更好的發(fā)揮護(hù)士工作的積極性和創(chuàng)造性，更好的為患者服務(wù)。參考文獻(xiàn)[1】楊紅梅，徐瓊.精神科護(hù)士壓力源調(diào)查及管理對策.中外健康文摘,1672-5085(2008)04-0266-02[2】張偉.臨床心理護(hù)理理論[M].北京：軍事醫(yī)學(xué)出版社，2004：
8、9-10[3】付雪.精祌科護(hù)士心理壓力淺析.中國民康醫(yī)學(xué),2007.19(6):240[4】趙王哲.談急診護(hù)士心理壓力的自我調(diào)適.金華醫(yī)學(xué),2004.31(7)：624-625[5】劉士英，王撫娟.精神科護(hù)士心理健康狀況及疲勞原因調(diào)查分析[j].山東精神醫(yī)學(xué)2001,1:49[6】肖桂芬，吳文青.影響精神科護(hù)士心理健康的因素及對策.中國民康醫(yī)學(xué),2008.(12)16:1922-1923[7】包惠霞.精神科護(hù)士心理壓力原因調(diào)查
