積極心理學-自我

《積極心理學-自我》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、自我一、什么是自我自我亦稱自我意識或自我概念，是指個體對自己存在狀態(tài)的認知，是個體對其社會角色進行自我評價的結(jié)果。在我們的經(jīng)驗中，覺察到自己的一切而區(qū)別于周圍其他的物與其他的人，這就是自我。這里所說包括我們的軀體、生理與心理活動。我是誰？威廉·詹姆斯（WilliamJames，1842-1910）美國本土第一位哲學家和心理學家，也是教育學家，實用主義的倡導者，美國機能主義心理學派創(chuàng)始人之一，也是美國最早的實驗心理學家之一。自我是個體所擁有的身體、特質(zhì)、能力、抱負、家庭、工作、財產(chǎn)、朋友等的總和。經(jīng)驗自我（

2、ME）客體的我純粹自我（I）主體的我經(jīng)驗自我（ME）——客體的我ME=別人和我眼中的我自己物質(zhì)自我：我長什么樣？我擁有什么？對自己身體的覺知，包括滿足身體各種需求，如衣著、房屋、家人、財物等（我今年28歲，身高160公分，體重58公斤，無房無車）社會自我：別人覺得我是什么樣的人？自己在別人心目中的形象，及社會規(guī)范和價值觀。（我是一名學生，學生會干事，社團負責人，仁義禮智信）精神自我：我覺得我是一個什么樣的人？能力、態(tài)度、情緒、興趣、動機、意見、特質(zhì)，以及愿望等。（我是一個幽默的人，我是一個有同情心和正義感

3、的人，我是一個有主見的和意志堅定的人）純粹自我（I）——主體的我I=我的全部心理活動和精神世界知識經(jīng)驗：我知道的各種知識，我經(jīng)歷過的各種事情。（了解醫(yī)學常識，我發(fā)過傳單、端過盤子）感覺情緒：我現(xiàn)在的感覺，我目前的情緒狀態(tài)如何？（我餓了，困了，感到很平靜，很愉快）當下思想：我目前有什么想法？有哪些想要做的事情？對某些事情的看法是什么？（好好聽課，認真學習，爭取這學期能拿到獎學金）二、為何要了解自我？亞里士多德——人類最大的智慧不是了解他人，而是真正地了解自己。了解自己、認識自己、控制自己，以調(diào)節(jié)自己的行動，

4、更好地適應環(huán)境。1.自我是個體活動的參照物2.自我是個體活動的覺察者、調(diào)節(jié)者、發(fā)動者3.自我使個體活動具有一致性、獨特性、共同性4.自我指導個體實現(xiàn)理想三、自我的發(fā)展人的自我意識發(fā)展持續(xù)一生自我意識的形成和發(fā)展過程分為八個階段在每一個階段上都存在一種“危機”對危機的積極解決有助于自我力量的增強，有利于個人適應環(huán)境。逐漸實現(xiàn)健全的人格，否則就會產(chǎn)生心理社會危機，出現(xiàn)情緒障礙，形成不健全的人格。埃里克森（E.H.Erikson，1902-1994）美國著名精神病醫(yī)師，新精神分析派的代表人物。（一）嬰兒期（0~

5、2歲）孩子開始認識人了，當孩子哭或餓時，父母是否出現(xiàn)是建立信任感的關(guān)鍵。信任在人格中形成了“希望”這一品質(zhì)，它起著增強自我的力量。具有信任感的兒童敢于希望，富于理想，具有強烈的未來定向。反之則不敢希望，時時擔憂自己的需要得不到滿足?；拘湃蜼S不信任（二）兒童期（2~4歲）第一個反抗期的出現(xiàn)兒童開始了自主感，堅持自己的進食、排泄方式。父母必須控制兒童行為使之養(yǎng)成良好的習慣。如果父母對兒童的保護或懲罰不當，兒童就會產(chǎn)生懷疑，并感到害羞。如果父母把握好“度”，則有利于在兒童人格內(nèi)部形成意志品質(zhì)。自主VS害羞、

6、懷疑【美國孩子家務清單】9-24個月：自己扔尿布。2-3歲：扔垃圾，整理玩具。3-4歲：刷牙、澆花，喂寵物。4-5歲：鋪床，擺餐具。5-6歲：擦桌子，收拾房間。6-7歲：洗碗盤，獨立打掃房間。7-12歲：做簡單的飯，清理洗手間，使用洗衣機。13歲以上：換燈泡，擦玻璃，清理冰箱、爐臺和烤箱，做飯，修草地。（三）學齡初期（4~7歲）幼兒表現(xiàn)出的主動探究行為受到鼓勵，幼兒就會形成主動性，這為他將來成為一個有責任感、有創(chuàng)造力的人奠定了基礎(chǔ)。如果成人譏笑幼兒的獨創(chuàng)行為和想象力，那么幼兒就會逐漸失去自信心，這使他們更

7、傾向于生活在別人為他們安排好的狹窄圈子里，缺乏自己開創(chuàng)幸福生活的主動性。當兒童的主動感超過內(nèi)疚感時，他們就有了"目的"的品質(zhì)。主動VS內(nèi)疚（四）學齡期（7~12歲）這一階段的兒童都應在學校接受教育。學校是訓練兒童適應社會、掌握今后生活所必需的知識和技能的地方。如果他們能順利地完成學習課程，他們就會獲得勤奮感，這使他們在今后的獨立生活和承擔工作任務中充滿信心。反之，就會產(chǎn)生自卑。當兒童的勤奮感大于自卑感時，他們就會獲得價值感、有能力感。勤奮VS自卑（五）青春期（12~18歲）如果一個少年感到他所處于的環(huán)境剝

8、奪了他在未來發(fā)展中獲得自我同一性的種種可能性，他就將以令人吃驚的力量抵抗社會環(huán)境。隨著自我同一性形成了"忠誠"的品質(zhì)。埃里克森把忠誠定義為："不顧價值系統(tǒng)的必然矛盾，而堅持自己確認的同一性的能力。"自我同一性VS角色混亂一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，另一方面更重要的是青少年面臨新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂。（六）成年早期（18~25歲）只有具有牢固的自我同一性的青年人，才敢于承擔與他人發(fā)生親密關(guān)系的風險。因