武術(shù)散打運動損傷的規(guī)律性研究

《武術(shù)散打運動損傷的規(guī)律性研究》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、武術(shù)散打運動損傷的規(guī)律性研究——以福建省武術(shù)散打隊為例摘要：宥些學(xué)者對武術(shù)散打運動進行了研究，研究的范圍是散打運動員損傷的情況和預(yù)防方法。研究表明武術(shù)散打運動員受傷的地方多是頭部，容易受傷的地方還有手腕和腿；運動員一般是輕度軟組織損傷，而損傷的大多數(shù)是閉合性損傷和急性損傷，比較少的是骨折、脫位、頭顱傷害。面對發(fā)生頻繁的散打運動損傷情況，應(yīng)該采取一定的方法和策略減少運動損傷。關(guān)鍵詞：散打;身體損傷；預(yù)防措施目錄弓唁11研究對象與方法12常見受傷類型12.1扭傷12.2損傷22.3拉傷22.4擠壓傷、碾磨傷32.5勞損33武術(shù)散打運動損傷規(guī)律33.1頭面部是散打運動員受傷最多的部位43.2手腕和

2、掌指損傷最為普遍53.3踝關(guān)節(jié)和拇指關(guān)節(jié)初帶以急性損傷多見53.4四肢的損傷大部分為急性損傷63.5膝關(guān)節(jié)傷痛多為暴力所致急性損傷64結(jié)i侖7##文獻8引言現(xiàn)在人們越來越注重健身，其中武術(shù)運動成為了他們健身項目之一，而散打則是武術(shù)之一，不少人追捧它。有個節(jié)目叫“散打王”深受廣大群眾喜愛，hi然是一個商業(yè)賽事，但卻讓很多老百姓很喜歡。最終使它成為了亞運會的比賽項目之一，吸引了國外散打愛好者的H光。散打和其他的體育項目不同，比賽的過程很激烈，很容易使對方受傷，這些傷害可能是肌肉的、骨骼的，也可能是軟組織的，無論是哪方面的傷害，都應(yīng)該予以重視。因為一切損害都會影響運動員的鍛煉和比賽結(jié)果，或者造成更

3、大的傷害。另一方而這些傷害還減少了運動員參與比賽的積極性和熱情，不利丁散打運動項目的開展。所以現(xiàn)在需耍解決的問題是怎么冰能讓散打運動員在比賽的吋候更安全，怎么預(yù)防損傷的發(fā)生等。1研究對象與方法經(jīng)調(diào)杳研究，調(diào)杳的對象是福建省武術(shù)散打隊隊員和教練，人數(shù)一共六十二人，收回來的問卷是五十七份，回收概率比較大。散打隊都有相關(guān)的醫(yī)務(wù)人員，對這些人進行丫問卷調(diào)查，得到一些資料和數(shù)據(jù)。研究散打運動員損傷情況的方法有很多種，其中有資料收集法、專家訪談法、統(tǒng)計法和問卷調(diào)查法等。2常見受傷類型2.1扭傷扭傷多發(fā)生在四肢末端小關(guān)節(jié)和各大關(guān)節(jié)處[6]:①掌指關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率為22.3%,主要原因是其在碰撞過程屮

4、，局部關(guān)節(jié)韌帶、關(guān)節(jié)囊較薄弱，再加上指關(guān)節(jié)活動不充分，纏綁繃帶不正確，受力不均，在和互擊打過程時容易發(fā)生扭傷。輕度扭傷也就是局部關(guān)節(jié)穩(wěn)定性仍然是正常者，可以將傷肢稍微屈仲進行活動，痛點的可以進行按壓或者輕捏，然匯固定。重度扭傷，即關(guān)節(jié)宥側(cè)方活動者，宜用~塊弓形小夾板放在掌側(cè)將患指固定成半曲位，送往醫(yī)院做進一步治療。指節(jié)損傷在散打訓(xùn)練屮時奮發(fā)生，因此，除了準(zhǔn)備活動應(yīng)充分、纏綁繃帶要正確、動作方法要準(zhǔn)確外，要在打靶或沙時由輕到重，逐漸增強拳的抗擊打能力，為技術(shù)和實戰(zhàn)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。②散打運動員相互擊打過程中，多易出現(xiàn)摔倒動作，上肢不同部位的著地可導(dǎo)致不同部位的損傷，肩關(guān)節(jié)著地易發(fā)生肩鎖關(guān)節(jié)半脫位或

5、局部挫傷，腕關(guān)節(jié)著地導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)兩側(cè)副韌帶的扭傷或腕關(guān)節(jié)軟骨盤和舟狀骨損傷。針對肩鎖關(guān)節(jié)的損傷，沒有很好的治療方案，運用手術(shù)方式：給肩鎖關(guān)節(jié)處打上克絲釘。但最后的效果都不是很好，~般多采用保守治療，給肩鎖關(guān)節(jié)復(fù)位后，以休息為主，局部加壓氈扎，中后期（48h后），采用中藥外敷及按摩推拿、理療，兩周后可恢復(fù)訓(xùn)練。2.2損傷十字韌帶損傷是由于膝關(guān)節(jié)處于半屈位，受到外力打擊，使膝關(guān)節(jié)極度屈曲，而使韌帶受到外力的極力拉扯而損傷，十字韌帶的早期治療采用RICE”原則，制動2周盾，采用騎U行車或游泳的無阻力練習(xí)；兩周后可用橡皮帶的拉力進行膝關(guān)節(jié)的屈仲抗阻訓(xùn)練；再行兩周可釆用200m跑、100m休息的方法，等

6、適應(yīng)強度訓(xùn)練后，可用急慢跑交替的方法刺激十字韌帶，直至恢復(fù)訓(xùn)練。半月板損傷是由于膝關(guān)節(jié)處于半屈位，小腿外屈或內(nèi)收、內(nèi)旋時，受到急劇的研磨、捻轉(zhuǎn)的擠正而引發(fā)的。在運動員使用前、后掃腿或轉(zhuǎn)身外擺腿時，由于動作不正確，時機把握不好，進攻腿就易出現(xiàn)上述的半月板損傷，半月板損傷后，應(yīng)根據(jù)其損傷程度依不的方法治療，冇3種評定方法區(qū)分損傷的程度：半月板搖擺實驗、膝部是否曾卡過、半月板周鬧按壓是否疼痛，如果這3種均是陽性，則半刀板為重度損傷，或者半月板卡過且搖擺實驗陽性也可評定為重度損傷,在這3項里僅冇其一或其余2種損傷則可認為為屮度損傷，除膝部卡過，冇其余兩項的任意一項可診斷為半月板輕度損傷。針對重度損傷

7、則必須手術(shù)治療；中度損傷和輕度損傷則可采用站樁方式配合針灸、理療、藥酒等方法進行治療。2.3拉傷散打運動員做力量訓(xùn)練時，各易發(fā)生肌肉損傷部位的是肩部菱形肌和腰部肌肉。在訓(xùn)練過程中，運動員常冇比較心理，為了能夠凸顯自己的力量，常常加的抗阻力力量練習(xí)的重量遠遠超過了自身的極限負荷，而引起了不必要的損傷，另外一個重要原因就是訓(xùn)練前的熱身時問不夠，肌肉興奮性不高［9］。肌肉拉傷的治療，多采用電針療法。當(dāng)即損傷時就可以