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《武術(shù)散打運(yùn)動損傷的規(guī)律性研究》由會員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、武術(shù)散打運(yùn)動損傷的規(guī)律性研究——以福建省武術(shù)散打隊(duì)為例摘要:有些學(xué)者對武術(shù)散打運(yùn)動進(jìn)行了研究,研究的范圍是散打運(yùn)動員損傷的情況和預(yù)防方法。研究表明武術(shù)散打運(yùn)動員受傷的地方多是頭部,容易受傷的地方還有手腕和腿;運(yùn)動員一般是輕度軟組織損傷,而損傷的大多數(shù)是閉合性損傷和急性損傷,比較少的是骨折、脫位、頭顱傷害。面對發(fā)生頻繁的散打運(yùn)動損傷情況,應(yīng)該采取一定的方法和策略減少運(yùn)動損傷。關(guān)鍵詞:散打;身體損傷;預(yù)防措施目錄引言11研究對象與方法12常見受傷類型12.1扭傷12.2損傷22.3拉傷22.4擠壓傷、碾磨傷32.5勞損33武術(shù)散打運(yùn)動損傷規(guī)律33.1頭面部是散打運(yùn)動員
2、受傷最多的部位43.2手腕和掌指損傷最為普遍53.3踝關(guān)節(jié)和拇指關(guān)節(jié)韌帶以急性損傷多見53.4四肢的損傷大部分為急性損傷63.5膝關(guān)節(jié)傷痛多為暴力所致急性損傷64結(jié)論7參考文獻(xiàn)8引言現(xiàn)在人們越來越注重健身,其中武術(shù)運(yùn)動成為了他們健身項(xiàng)目之一,而散打則是武術(shù)之一,不少人追捧它。有個節(jié)目叫“散打王”深受廣大群眾喜愛,雖然是一個商業(yè)賽事,但卻讓很多老百姓很喜歡。最終使它成為了亞運(yùn)會的比賽項(xiàng)目之一,吸引了國外散打愛好者的目光。散打和其他的體育項(xiàng)目不同,比賽的過程很激烈,很容易使對方受傷,這些傷害可能是肌肉的、骨骼的,也可能是軟組織的,無論是哪方面的傷害,都應(yīng)該予以重視。因
3、為一切損害都會影響運(yùn)動員的鍛煉和比賽結(jié)果,或者造成更大的傷害。另一方面這些傷害還減少了運(yùn)動員參與比賽的積極性和熱情,不利于散打運(yùn)動項(xiàng)目的開展。所以現(xiàn)在需要解決的問題是怎么才能讓散打運(yùn)動員在比賽的時候更安全,怎么預(yù)防損傷的發(fā)生等。1研究對象與方法經(jīng)調(diào)查研究,調(diào)查的對象是福建省武術(shù)散打隊(duì)隊(duì)員和教練,人數(shù)一共六十二人,收回來的問卷是五十七份,回收概率比較大。散打隊(duì)都有相關(guān)的醫(yī)務(wù)人員,對這些人進(jìn)行了問卷調(diào)查,得到一些資料和數(shù)據(jù)。研究散打運(yùn)動員損傷情況的方法有很多種,其中有資料收集法、專家訪談法、統(tǒng)計(jì)法和問卷調(diào)查法等。2常見受傷類型2.1扭傷扭傷多發(fā)生在四肢末端小關(guān)節(jié)和各大
4、關(guān)節(jié)處[6]:①掌指關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率為22.3%,主要原因是其在碰撞過程中,局部關(guān)節(jié)韌帶、關(guān)節(jié)囊較薄弱,再加上指關(guān)節(jié)活動不充分,纏綁繃帶不正確,受力不均,在相互擊打過程時容易發(fā)生扭傷。輕度扭傷也就是局部關(guān)節(jié)穩(wěn)定性仍然是正常者,可以將傷肢稍微屈伸進(jìn)行活動,痛點(diǎn)的可以進(jìn)行按壓或者輕捏,然后固定。重度扭傷,即關(guān)節(jié)有側(cè)方活動者,宜用一塊弓形小夾板放在掌側(cè)將患指固定成半曲位,送往醫(yī)院做進(jìn)一步治療。指節(jié)損傷在散打訓(xùn)練中時有發(fā)生,因此,除了準(zhǔn)備活動應(yīng)充分、纏綁繃帶要正確、動作方法要準(zhǔn)確外,要在打靶或沙包時由輕到重,逐漸增強(qiáng)拳的抗擊打能力,為技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。②散打運(yùn)
5、動員相互擊打過程中,多易出現(xiàn)摔倒動8作,上肢不同部位的著地可導(dǎo)致不同部位的損傷,肩關(guān)節(jié)著地易發(fā)生肩鎖關(guān)節(jié)半脫位或局部挫傷,腕關(guān)節(jié)著地導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)兩側(cè)副韌帶的扭傷或腕關(guān)節(jié)軟骨盤和舟狀骨損傷。針對肩鎖關(guān)節(jié)的損傷,沒有很好的治療方案,運(yùn)用手術(shù)方式:給肩鎖關(guān)節(jié)處打上克絲釘。但最后的效果都不是很好,一般多采用保守治療,給肩鎖關(guān)節(jié)復(fù)位后,以休息為主,局部加壓包扎,中后期(48h后),采用中藥外敷及按摩推拿、理療,兩周后可恢復(fù)訓(xùn)練。2.2損傷十字韌帶損傷是由于膝關(guān)節(jié)處于半屈位,受到外力打擊,使膝關(guān)節(jié)極度屈曲,而使韌帶受到外力的極力拉扯而損傷,十字韌帶的早期治療采用RICE”原則,
6、制動2周后,采用騎自行車或游泳的無阻力練習(xí);兩周后可用橡皮帶的拉力進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸抗阻訓(xùn)練;再行兩周可采用200m跑、100m休息的方法,等適應(yīng)強(qiáng)度訓(xùn)練后,可用急慢跑交替的方法刺激十字韌帶,直至恢復(fù)訓(xùn)練。半月板損傷是由于膝關(guān)節(jié)處于半屈位,小腿外屈或內(nèi)收、內(nèi)旋時,受到急劇的研磨、捻轉(zhuǎn)的擠壓而引發(fā)的。在運(yùn)動員使用前、后掃腿或轉(zhuǎn)身外擺腿時,由于動作不正確,時機(jī)把握不好,進(jìn)攻腿就易出現(xiàn)上述的半月板損傷,半月板損傷后,應(yīng)根據(jù)其損傷程度依不同的方法治療,有3種評定方法區(qū)分損傷的程度:半月板搖擺實(shí)驗(yàn)、膝部是否曾卡過、半月板周圍按壓是否疼痛,如果這3種均是陽性,則半月板為重度損傷
7、,或者半月板卡過且搖擺實(shí)驗(yàn)陽性也可評定為重度損傷,在這3項(xiàng)里僅有其一或其余2種損傷則可認(rèn)為為中度損傷,除膝部卡過,有其余兩項(xiàng)的任意一項(xiàng)可診斷為半月板輕度損傷。針對重度損傷則必須手術(shù)治療;中度損傷和輕度損傷則可采用站樁方式配合針灸、理療、藥酒等方法進(jìn)行治療。2.3拉傷散打運(yùn)動員做力量訓(xùn)練時,容易發(fā)生肌肉損傷部位的是肩部菱形肌和腰部肌肉。在訓(xùn)練過程中,運(yùn)動員常有比較心理,為了能夠凸顯自己的力量,常常加的抗阻力力量練習(xí)的重量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身的極限負(fù)荷,而引起了不必要的損傷,另外一個重要原因就是訓(xùn)練前的熱身時間不夠,肌肉興奮性不高[9]。肌肉拉傷的治療,多采用電針療法。當(dāng)即
8、損傷時就可