《認(rèn)識情緒　管理情緒》教學(xué)案例

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1、《認(rèn)識情緒　管理情緒》教學(xué)案例摘要：本文來源于人民教育出版社《心理健康》課程第二章第二節(jié)《認(rèn)識情緒管理情緒》的課堂教學(xué)實踐，針對中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的特點，從理論和實踐兩方面，體現(xiàn)了教學(xué)活動的組織和課堂教學(xué)的進行。關(guān)鍵詞：財會論文，..摘要：本文來源于人民教育出版社《心理健康》課程第二章第二節(jié)《認(rèn)識情緒管理情緒》的課堂教學(xué)實踐，針對中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的特點，從理論和實踐兩方面，體現(xiàn)了教學(xué)活動的組織和課堂教學(xué)的進行。關(guān)鍵詞：心理健康情緒教學(xué)案例一、活動背景：本課是《認(rèn)識情緒管理情緒》的第二課時，也是本部分的重點。在第一課時了解常見

2、的情緒困擾、懂得正視情緒合理表達(dá)、學(xué)習(xí)情緒ABC理論、了解情緒對人的影響作用等心理知識的基礎(chǔ)上，本課進一步認(rèn)識不良情緒帶來的危害、控制不良情緒的重要性以及消除不良情緒的一些具體方法。教學(xué)對象為職業(yè)中專一年級學(xué)生，在參與課內(nèi)活動和進行課外實踐中，運用情緒調(diào)節(jié)的方法，逐漸提高情緒調(diào)節(jié)能力。二、教學(xué)任務(wù)：幫助學(xué)生初步理解、運用情緒調(diào)節(jié)的具體方法，提升他們的音樂感受力、語言表達(dá)力、團隊合作力，能在學(xué)習(xí)生活實踐中調(diào)節(jié)情緒。三、教學(xué)資源：多媒體課件、網(wǎng)絡(luò)、社會調(diào)查。四、教學(xué)設(shè)計：1、導(dǎo)入：第一課時我們了解了常見的情緒困擾，懂得要正視情

3、緒、合理表達(dá)，并掌握了情緒ABC理論、情緒對人的影響作用等心理學(xué)基礎(chǔ)知識。這節(jié)課我們就要通過兩個活動來試一試如何管理和調(diào)節(jié)情緒。2、活動一：搶摘情緒果。教師事先準(zhǔn)備好情緒卡片，每張卡片上寫著某種情緒的詞匯，如“悲傷”、“害怕”、“難為情”、“興高采烈”等。（1）教師引入：森林中有一棵情緒樹，上面結(jié)著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動作表達(dá)它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會消失?，F(xiàn)在誰愿意試著嘗一顆情緒果？（2）有學(xué)生自愿上臺扮演誤食情緒果的“中毒

4、者”，從教師準(zhǔn)備好的卡片中隨機抽出一張，按照上面的提示做出表情動作，不能出聲，其余學(xué)生通過觀察快速猜測他表現(xiàn)的是什么情緒，被猜對就代表著解了毒，可以下場換另外一名學(xué)生上場。教師給準(zhǔn)確猜出情緒名稱的同學(xué)以獎勵。在卡片中設(shè)置不同的難度，從單純情緒（如高興、悲傷）過渡到復(fù)合情緒（如驚喜、悲憤），再到能夠引發(fā)情緒的一件事。（3）游戲結(jié)束后，提示學(xué)生討論：①猜對的同學(xué)是怎么判斷出“中毒者”的情緒的？②為什么有人總是會判斷錯誤？③在現(xiàn)實生活中，你是如何判斷別人的情緒的？這樣學(xué)生們就能在活動中體會到，平時要注意觀察，通過他人的眼睛、眉毛

5、、嘴巴等五官的變化，揣測他人此刻的情緒，同時，也可通過自己表情的變化，展示自己的情緒，從而進一步提高對情緒的感受力。3、活動二：情緒大聯(lián)唱。在較為準(zhǔn)確地感知他人情緒的基礎(chǔ)上，我們可以通過唱歌和肢體動作表達(dá)情緒。這樣既能享受音樂的愉悅與放松，也能發(fā)泄不良情緒。（1）教師引入：播放大家熟悉的音樂《如果感到快樂你就拍拍手》，欣賞時可讓學(xué)生隨意做出各種肢體動作。（2）引導(dǎo)學(xué)生將歌詞進行改編，變成針對情緒表達(dá)的舞蹈音樂，大家起身，隨教師一起，一邊唱歌，一邊做出與該種情緒相應(yīng)的動作。如果感到快樂，你就拍拍手（動作）；如果感到憤怒，你就

6、（跺跺腳）（動作）；如果感到無奈，你就（聳聳肩）（動作），（聳聳肩）（動作）；我們大家陪你一起（聳聳肩）（動作）。如果感到悲傷，你就（哭一哭）（動作）；如果感到害怕，你就（抖一抖）（動作）；如果感到緊張，你就（深呼吸）（動作），（深呼吸）（動作）；我們大家陪你一起（深呼吸）（動作）。如果感到著急，你就（抓抓頭）（動作）；如果感到興奮，你就（大聲笑）（動作）；如果感到疲憊，你就（伸伸腰）（動作），（伸伸腰）（動作）；我們大家陪你一起（伸伸腰）（動作）。如果感到心煩，你就（跳一跳）（動作）；如果感到孤獨，你就（握握手）（動作）

7、；如果感到無聊，你就（轉(zhuǎn)三圈）（動作），（轉(zhuǎn)三圈）（動作）；我們大家陪你一起（轉(zhuǎn)三圈）（動作）?？谔栔兴畈糠譀]有唯一固定的答案，學(xué)生可自由發(fā)揮填出并設(shè)計做出相應(yīng)的肢體動作，可以單獨展示，也可以全班同學(xué)一起做，用音樂和簡單的肢體動作表達(dá)自己、享受樂趣、發(fā)泄情緒。在快樂和放松中結(jié)束這堂課。五、成果：本次課的教學(xué)重點并不在于教師的講授，也不在于對知識點的掌握，而是重在體驗?；诂F(xiàn)實的需要激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)生將會更加客觀地關(guān)注自身的情緒，所學(xué)管理情緒的方法與技巧將在今后的生活中學(xué)以致用。課后完成一份健康情緒自我心理測試。