女性所必須懂得的美容和生活常識

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1、女性所必須懂得的美容和生活常識?(2012-11-1408:53:18)轉(zhuǎn)載▼標(biāo)簽：?健康分類：?健康知識女性所必須懂得的美容和生活常識?關(guān)于美麗，一直是女性追求并努力付諸行動的事。可是，總有一些健康美容知識是你不知道的。看看小編提供的下面內(nèi)容，是?女性所必須懂得的美容和生活常識。相信會對你用處不小，果斷收藏吧?！　　　〗】敌“倏啤　　　?、小毛病有妙方：牙齒疼痛——去藥店買點丁香油，將棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以緩解疼痛；　　　　2、五類人群別喝雞湯補身：胃酸過多、患膽道疾病、高血壓癥、高血脂癥、腎功能不

2、全的人都不宜喝雞湯；　　　　3、手腳冰冷者可飲芍藥茶：飲用芍藥茶可以促進血液循環(huán)，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外；　　　　4、男人應(yīng)該多吃的食物：鷹嘴豆，富含鎂及男性必不可少的硒，可保護前列腺免受傷害，降低膽固醇；　　　　5、男性最需要的三種營養(yǎng)素：番茄紅素讓前列腺更健康，鋅提高精子質(zhì)量，維生素E保護心血管；　　　　6、怕冷多食菱角：在寒冷的冬季，老熟的菱角肉質(zhì)厚美，熱量高，就像冬季的栗子一樣營養(yǎng)價值非常高；　　　　7、熬夜后保養(yǎng)：益于恢復(fù)精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，營養(yǎng)豐富且可補充能量；　　

3、　　8、女人必吃抗衰食品：西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，被證實是最好的抗衰老和抗癌食物；　　　　9、多吃核桃可防皮膚干燥：核桃飽含豐富亞麻酸食物，能有效改善皮膚的新陳代謝，可緩解皮膚干燥；　　　　10、護眼知多點：多吃藍莓、少量白果、黑巧克力、深海魚油和蔬菜，對眼睛健康都有幫助；　　　　11、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益；　　　　12、每天揉幾分鐘耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次；　　　　13、夜間尿頻

4、試試四道菜：核桃炒韭菜；燉蠶蛹；竹絲雞湯；豬小肚湯；晚餐應(yīng)避免進食冬瓜、白菜等；　　　　14、降血脂的食物：豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類，就可在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%；　　　　15、維C不能與海鮮同吃：因為維C具有還原作用，會將海鮮含的五價砷轉(zhuǎn)變成砷，即砒霜；　　　　16、緊握拳頭30秒測知健康：若變白的手掌需要花10秒才能恢復(fù)原色，要當(dāng)心是不是有動脈硬化的情形；　　　　17、芹菜生吃才降壓：芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食；　　　　18、巧食葡萄：葡萄干一把，枸杞子兩

5、匙，煮后加蜂蜜少許，治貧血、神經(jīng)衰弱、疲勞綜合癥；　　　　19、健康吃水果：畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好；　　　　20、高血壓防治：換季時節(jié)別減藥。醫(yī)生提醒患者不要輕易減藥，血壓控制在90/60以內(nèi)之后再考慮；　　　　21、保健小竅門：鮮姜白糖治胃寒痛，鮮姜末500克白糖250克腌在一起，飯前吃1勺，每日3次；　　　　22、食物配對營養(yǎng)加倍：橄欖油烹飪帶皮的土豆，人體能吸收到土豆中更多的營養(yǎng)成分，有保肝明目效果；　　　　23、高血壓防治：鮮芹菜五百克，用冷開水洗凈，搗爛

6、取汗加蜂蜜50毫升調(diào)勻，每日1劑，分3次飲服；　　　　24、百合綠豆乳可治夏季失眠：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時加些牛奶；　　　　25、嚼生洋蔥可預(yù)防感冒：洋蔥中含有植物殺菌如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力；　　　　26、餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)酶的不足，幫助消化；　　　　27、增強免疫力的食物：蜂膠，能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫力處于最佳狀態(tài)；　　　　28、吃醋泡葡萄干可降血壓：將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進容器里，放置5

7、分鐘左右就可以食用；　　　　29、三類人不宜常喝綠豆湯：屬于寒涼體質(zhì)的人，老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人，正在服用各類藥物的人；　　　　30、常用板藍根小心副作用：人在健康狀態(tài)下過多服用板藍根，會傷及脾胃，有過敏使者，不要輕易服用；　　　　31、冰淇淋消夏，70~~100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋，易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音；32、“吃醋”可以緩解失眠癥狀：中醫(yī)認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣，從而促進睡眠?！　　　?2、“吃醋”可以緩解失眠癥狀：中醫(yī)認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣，從而

8、促進睡眠?！　　　?3、防治感冒：熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡至雙腳發(fā)紅。　　　　34、飲食貼士：咸魚不能和西紅柿等同食；食蟹時不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等?！　　　?5、營養(yǎng)秀發(fā)的綠色食品：美研究證明，每天飲一杯黃瓜汁能防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，還可以增強記憶力?！　　　?6、菲菜炒核桃仁補腎效果佳：這是補腎的最佳