健美操運(yùn)動(dòng)的概述2

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1、·健美操運(yùn)動(dòng)的概述崔永芹 ············健美操的興起與發(fā)展n健美操是近幾年發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他起源于傳統(tǒng)的有氧 健操，是以有氧運(yùn)用為基礎(chǔ)，以健·力·美 為特征，融體操，音樂(lè)，舞蹈為一體的 大眾健身方式，也是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。n健美操作為一項(xiàng)獨(dú)立的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興起于20世紀(jì)60年代末70年代初，源于 人們對(duì)健康健美的追求，是體操，音樂(lè)， 舞蹈逐步結(jié)合與發(fā)展的產(chǎn)物。 ············健美操的分類(lèi)與特點(diǎn)n一健美操的分類(lèi)健美操內(nèi)容豐富， 形式多樣，種類(lèi)繁多， 難找不同的目的和任 務(wù)，可

2、將健美操分為 健身健美操和競(jìng)技健 美操兩大類(lèi)?！ぁぁぁ?.健身健美操n健身健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，也稱(chēng)有氧 健身操。它以健身為 目的，通過(guò)在有氧供 能的條件下，按照一 定的順序全面鍛煉身 體的各部位，來(lái)提高 有氧代謝能力，增進(jìn) 健康，健美形體，煥 發(fā)精神，娛樂(lè)身心?！ぁぁぁ?.競(jìng)技健美操n競(jìng)技健美操是在健身健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，其主要目的是“競(jìng)賽”。競(jìng)技健美操有特定 的競(jìng)賽規(guī)則和評(píng)分方法，其成套動(dòng)作必須展示 連續(xù)的動(dòng)作組合，柔韌性和力量，并在綜合運(yùn) 用7種基本步法的同時(shí)，高質(zhì)量的完美的完成 各類(lèi)難度動(dòng)作。競(jìng)技健

3、美操對(duì)人的身體素質(zhì)， 技術(shù)能力和藝術(shù)表現(xiàn)力有較高的要求，是展示 人體健力美的競(jìng)賽項(xiàng)目?！ぁぁぁざ?健美操的特點(diǎn)n1健身健美的時(shí)效性健美操是以人體解剖學(xué)，人體生理學(xué)，體育 美學(xué)，體育心理學(xué)等多學(xué)科理論為基礎(chǔ)，以健 身美體為目的而創(chuàng)立的健身運(yùn)動(dòng)。與其他體育 項(xiàng)目相比，健美操動(dòng)作講究健美大方，強(qiáng)調(diào)力 度和彈性，趨向以不停頓的連續(xù)走跑跳，使練 習(xí)者消耗過(guò)剩的脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，提高協(xié) 調(diào)靈敏性，表現(xiàn)健美的體姿。可以說(shuō)健美操對(duì) 塑造人健美的外形，培養(yǎng)健美體態(tài)，提高人的 協(xié)調(diào)性和彈跳能力，培養(yǎng)人的審美意識(shí)作用較 大。····

4、2強(qiáng)烈的時(shí)代感與動(dòng)律感n健美操把基本體操，現(xiàn)代舞蹈和有節(jié)奏感的音 樂(lè)巧妙地融于一體，是具有鮮明特色和強(qiáng)烈時(shí) 代感的新興體育項(xiàng)目。其動(dòng)作素材多為富有時(shí) 代感的現(xiàn)代舞蹈，時(shí)尚體操，其音樂(lè)多取材于 迪斯科，爵士，搖滾等現(xiàn)代音樂(lè)。與藝術(shù)體操， 花樣游泳，自由體操，技巧等具有音樂(lè)伴奏的 體育項(xiàng)目相比，健美操的配樂(lè)更強(qiáng)調(diào)旋律的激 昂振奮，節(jié)奏的鮮明強(qiáng)勁，使健美操體現(xiàn)出一 種鮮明的動(dòng)律感，充滿(mǎn)著青春活力。由于健美 操的特點(diǎn)吸引了當(dāng)代青年的自?shī)首詷?lè)的精神享 受和情緒宣泄的需求，所以深受年輕學(xué)生的喜 愛(ài)?！ぁぁぁ?高度的藝術(shù)性n健

5、美操是一項(xiàng)追求健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，屬健美體育的范疇，強(qiáng)調(diào)藝術(shù)性。與同樣具有藝術(shù)性 的體育項(xiàng)目相比，健美操比起健美運(yùn)動(dòng)更具動(dòng) 感和彈性，比藝術(shù)體操更強(qiáng)調(diào)健美和力度，比 基本體操更講究多變與活力。參加健美操鍛煉， 不僅使鍛煉者鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，而且 從中得到了美的享受，提高了審美意識(shí)和藝術(shù) 修養(yǎng)?！ぁぁぁ?廣泛的適用性n健美操能夠健身美體，符合現(xiàn)代人追求健美身 心的需要。在激昂振奮的音樂(lè)中，舒活筋骨， 自?shī)首詷?lè)，能給人們帶來(lái)歡快奔放的情感體驗(yàn)。 健身健美操的動(dòng)作套路形式多樣，節(jié)奏有快有 慢，套路有長(zhǎng)有短，動(dòng)作有難

6、有易，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小可任意調(diào)節(jié)，適合于不同行 業(yè)，不同年齡，不同性別，不同體質(zhì)的人鍛煉， 各種人群都能從健美操中找到適合自己的方式， 并得到快樂(lè)。此外，健美操鍛煉對(duì)場(chǎng)地，器材 要求不高，練習(xí)起來(lái)簡(jiǎn)便安全，適合不同地區(qū)， 不同條件的人群開(kāi)展，健美操具有廣泛的適用 性?！ぁぁぁそ∶啦馘憻挼囊饬x一增強(qiáng)體質(zhì)1提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能2提高心血管系統(tǒng)的功能3提高呼吸系統(tǒng)的功能4提高消化系統(tǒng)的功能····5提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能····二塑造形體風(fēng)度n塑造審美的身體形態(tài) n培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)風(fēng)度三提高素質(zhì)能力 n培養(yǎng)審美情趣與

7、創(chuàng)新能力 n增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力四歷練思想一致 n培養(yǎng)良好的思想品德 n錘煉頑強(qiáng)的意志品質(zhì)····謝謝欣賞 ········ ···· ···· ·······