孩子,你的情緒我在乎自動(dòng)保存的

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1、-孩子，你的情緒我在乎許昌市商委幼兒園心理健康教育課題組心靈對(duì)話(huà)Part1懂得情緒管理的孩子才幸福世上的父母，無(wú)一例外都希望自己的孩子能過(guò)得好。所以在生活中，也是惦念孩子先于家長(zhǎng)自己，他們的生活總是圍繞著孩子來(lái)安排。一旦孩子出現(xiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)就顯得一籌莫展，很困惑迷茫。果真是那樣嗎？家長(zhǎng)的行為一點(diǎn)毛病也沒(méi)有，純粹是孩子自身有問(wèn)題，才會(huì)發(fā)生這樣或那樣的問(wèn)題？如果單看孩子的行為，也許會(huì)片面的以為是這樣吧。但如果父母不能讀懂孩子的情緒（內(nèi)心），只將關(guān)注的焦點(diǎn)停留在孩子的行為上，那孩子往往會(huì)認(rèn)為自己不被父母

2、理解，于是哭鬧、耍賴(lài)，甚至做出更偏激的行為，希望借此引起父母對(duì)他的關(guān)注和理解。然而父母往往不能敏感地讀懂孩子的內(nèi)心需求，只是針對(duì)孩子的行為做出反應(yīng)。這只能讓孩子認(rèn)為，就連自己的父母都討厭、拒絕或漠視自己。要知道，孩子經(jīng)常是通過(guò)與父母的相互作用，來(lái)逐漸認(rèn)識(shí)自我存在、自我價(jià)值及學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)各種情緒的方法。只要認(rèn)真觀察一下孩子的行為傾向就能發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候這些都是在與父母之間的相互作用中形成的。不妨重新回顧一下孩子的語(yǔ)言和行為。.---凡是父母，必定都會(huì)為自己的孩子全力以赴。但他們往往忽略了最重要的一點(diǎn)

3、，那就是讀懂孩子的情緒，學(xué)會(huì)包容孩子。從現(xiàn)在開(kāi)始，我們有必要改變一種提問(wèn)方式。在你問(wèn)“孩子到底怎么了”之前，有必要捫心自問(wèn)：“作為父母，我到底有沒(méi)有真正感受他的內(nèi)心？”只有這樣，才可能針對(duì)“孩子到底怎么了”得出正確的答案。也通過(guò)與孩子的真心交流，雙方積累信賴(lài)，增強(qiáng)聯(lián)系紐帶，進(jìn)而變得更加親密。根據(jù)丹尼爾·戈?duì)柭┦康拈L(zhǎng)期研究結(jié)果表明，那些感到幸福且事業(yè)成功的人，并不是智商高、成績(jī)優(yōu)秀或家境富裕的人，而是情商高的人。而這種情商可以通過(guò)后天努力，人為的提高。情緒越不被重視，就會(huì)越缺乏自信，經(jīng)不起壓力。

4、孩子往往用自己的行為來(lái)表達(dá)情緒。孩子的苦惱、發(fā)脾氣或大聲喊叫等各種形式的情緒表達(dá)，其實(shí)都是為了讓他人讀懂自己內(nèi)心的掙扎和努力。孩子時(shí)時(shí)刻刻都在用自己的情緒來(lái)面對(duì)世界，但他們只能感受情緒，并不懂得情緒為何物，也不懂得用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言來(lái)表達(dá)。孩子的情緒請(qǐng)全部包容，你需要做的，只是給孩子的行為劃個(gè)界限。接受情緒管理訓(xùn)練的孩子，變得不一樣了直至今日，仍然有很多人們深信，IQ指數(shù)高的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好，將來(lái)成功的可能性也更高。但是不得不說(shuō)，IQ指數(shù)檢測(cè)的只不過(guò)是大腦無(wú)限能力值中極小的一部分而已。實(shí)際上，在美國(guó)和歐

5、洲國(guó)家，IQ指數(shù)與學(xué)業(yè)滿(mǎn)意程度、社會(huì)成功率、貢獻(xiàn)程度等方面的相關(guān)系數(shù)連10%都達(dá)不到。這項(xiàng)結(jié)果一公布，人們才開(kāi)始不再熱衷于IQ檢測(cè)了。.---但是接受情緒管理訓(xùn)練，情緒穩(wěn)定，擅于情緒調(diào)節(jié)的孩子（即EQ指數(shù)高）卻要另當(dāng)別論了。他們不僅學(xué)習(xí)出色，人際關(guān)系和社交能力也很出色，而且善于自我情緒調(diào)整，因此抗壓能力更強(qiáng)。這項(xiàng)結(jié)果并非空翻的預(yù)測(cè)與假設(shè)，而是根據(jù)丹尼爾·戈?duì)柭┦康拈L(zhǎng)期跟蹤研究，經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證得出的結(jié)論。注意力集中程度顯著提高；自主學(xué)習(xí)能力出色，成就感突出；就算心情很差，也懂得自我調(diào)整；心理免疫力

6、強(qiáng)；在同齡人圈子里關(guān)系融洽；對(duì)變化能夠主動(dòng)回應(yīng)；對(duì)疾病的免疫力較高。Part2培養(yǎng)出勇于表達(dá)情緒的孩子陌生的自我情緒根源——了解元情緒。元情緒以無(wú)意識(shí)反應(yīng)形式出現(xiàn)。相同的情境，元情緒不一定相同。不認(rèn)清元情緒，就無(wú)法進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練。認(rèn)識(shí)“我”內(nèi)在的元情緒元情緒是在無(wú)意識(shí)的情況下表現(xiàn)出來(lái)的，所以如果不是刻意想要了解自己的元情緒，很難對(duì)他有清楚的認(rèn)識(shí)。當(dāng)你在某種情境中表現(xiàn)出過(guò)分敏感地反應(yīng)，那就要懷疑自身是否存在著從未意識(shí)到的某種元情緒；然后追溯一下，究竟是從什么時(shí)候開(kāi)始有了那種情緒，這樣就容易找出元

7、情緒的根源了。即使沒(méi)有特別的情境，可以讓你意識(shí)到自身可能存在的元情緒，只要按照下列問(wèn)題逐一檢測(cè)一下悲傷、憤怒、憎惡和嫉妒等情緒，也會(huì)對(duì)理解自身元情緒非常有益。下列提問(wèn)為“戈特曼元情緒檢測(cè)表”。當(dāng)然，最好每種情緒都進(jìn)行自測(cè)，下面以.---“憤怒”和“悲傷”為例介紹，可以幫助你更好的了解元情緒。關(guān)于憤怒：小時(shí)候時(shí)候有過(guò)憤怒的經(jīng)歷？家人都是如何表達(dá)憤怒的？當(dāng)你憤怒時(shí)，你的父母反應(yīng)如何？你的母親生氣時(shí)，是什么樣子？你的父親生氣時(shí)，是什么樣子？是什么讓你那么生氣？生氣時(shí)你會(huì)做些什么？關(guān)于悲傷：小時(shí)候是否有

8、過(guò)悲傷的經(jīng)歷？你的家人人都是如何表達(dá)悲傷的？當(dāng)你悲傷時(shí)，父母的反應(yīng)如何？你的母親悲傷時(shí)，是什么樣子？你的父親悲傷時(shí)，是什么樣子？是什么讓你感到悲傷？悲傷時(shí)你會(huì)做些什么？同樣，也可以用憎惡、嫉妒、恐懼、喜悅、吃驚、厭惡、失望和愛(ài)等其他情緒替換以上提問(wèn)，再寫(xiě)下對(duì)應(yīng)的答案。認(rèn)識(shí)元情緒并不是一件簡(jiǎn)單的事情。有些人由于害怕一直深埋在記憶深處的痛苦記憶被重新體積，就不敢正視元情緒。其實(shí)不必勉強(qiáng)，也不可能輕易記起來(lái)，所以還不如以坦然的心態(tài)來(lái)面對(duì)自己的元情緒。元情緒由多層次組成，每次可以先了解一個(gè)層面，下次再做