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1、告訴孩子你在乎他的情緒“你們這一代的孩子真幸福，要什么有什么”，“你只要好好學(xué)習(xí)就行了”、“父母所作的一切都是為了你的將來(lái)著想”，每當(dāng)父母?jìng)冎v這些話的時(shí)候，孩子的感覺(jué)是什么？——他們更像是父母的“產(chǎn)品”，父母只關(guān)心他們是否“優(yōu)質(zhì)”，而忽視了他們也有自己的喜怒哀樂(lè)。父母無(wú)意識(shí)的忽視，在很大程度上造成了孩子暴躁、孤僻、逆反、甚至可能劍走偏鋒的性格，在講究父母權(quán)威的亞洲國(guó)家，這種緊張的親子關(guān)系更加明顯。也正因?yàn)槿绱?，美?guó)情緒管理訓(xùn)練（EmotionCoach）創(chuàng)始人約翰·戈特曼博士的兒童情緒管理訓(xùn)練，才會(huì)引起眾多亞洲父母的關(guān)注。戈特曼博士認(rèn)為，在父母最應(yīng)該告訴孩子的幾
2、句話當(dāng)中，應(yīng)該包含著這一句：孩子，你的情緒我很在乎。同時(shí)，擅長(zhǎng)管理自己情緒的父母，他們的孩子也會(huì)在潛移默化中學(xué)習(xí)到這種能力。情緒“抹殺型”和“訓(xùn)練型”父母為了研究“情緒”是如何影響一個(gè)人的一生，戈特曼博士在長(zhǎng)達(dá)36年的時(shí)間里，針對(duì)3000個(gè)家庭進(jìn)行研究和調(diào)查，后來(lái)又針對(duì)兒童進(jìn)行了10年的跟蹤研究。戈特曼將父母大體可分為兩種類(lèi)型，即“情緒抹殺型”與“情緒管理訓(xùn)練型”。情緒抹殺型父母的主要特點(diǎn)，是無(wú)法感知自身和孩子內(nèi)心不太明顯的情緒，他們把負(fù)面情緒視為禁忌，而一廂情愿地渴望孩子永遠(yuǎn)保持開(kāi)朗和幸福。一旦孩子的負(fù)面情緒持續(xù)過(guò)久，他們就會(huì)認(rèn)為其毒性也會(huì)愈加強(qiáng)烈。這種類(lèi)型的
3、父母無(wú)法容忍孩子身上表現(xiàn)出來(lái)的種種負(fù)面情緒，有時(shí)孩子并沒(méi)有做錯(cuò)什么事，家長(zhǎng)也會(huì)懲罰小孩，原因是孩子莫名地?zé)┰昊虬l(fā)火了。情緒管理訓(xùn)練型父母的表現(xiàn)則截然不同。研究者問(wèn)一位家長(zhǎng)：“如果孩子因?yàn)閯e的小朋友的錯(cuò)誤而變得憂傷時(shí)，作為家長(zhǎng)，您會(huì)如何解決？”這位爸爸回答：“我會(huì)努力去了解孩子的內(nèi)心感受，并試圖理解導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因。如果是哪個(gè)調(diào)皮的孩子打了我的孩子，又加以挑釁，那我就會(huì)立即停止手里的一切事情，會(huì)全身心地考慮兒子的事情，讓我脫離自己，真切地與孩子一起感同身受?！边@就是情緒管理訓(xùn)練型父母的典型，他們認(rèn)為，孩子的負(fù)面情緒也是正常情緒的一部分，即使孩子表現(xiàn)出氣憤、傷心或
4、害怕時(shí)，他們也會(huì)包容地看待孩子的這些負(fù)面情緒。這類(lèi)父母會(huì)給孩子解釋有關(guān)情緒的不同種類(lèi)，并幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己正在經(jīng)歷著怎樣的情緒。在教育子女的方法上，這兩類(lèi)父母的表現(xiàn)也完全不同。情緒抹殺型父母會(huì)在一開(kāi)始灌輸給孩子大量的信息，然后就置之不理，似乎只等著孩子在下一秒犯錯(cuò)。終于等到孩子犯錯(cuò)了，就會(huì)立刻親自出馬，急于糾正孩子的錯(cuò)誤：“不，這樣不對(duì)，是錯(cuò)誤的。你應(yīng)該那樣做！”情緒管理訓(xùn)練型父母會(huì)采用全然不同的方法，他們并不會(huì)灌輸給孩子許多信息，而是在孩子能自覺(jué)開(kāi)始嘗試時(shí)，就放手“退居二線”。如果孩子失誤犯錯(cuò)，他們也會(huì)在事態(tài)得以控制后才介入，并適時(shí)地鼓勵(lì)孩子：“不錯(cuò)，做得很好
5、。你正在很努力地嘗試著?！弊詈螅敹嘣俳o孩子一些其他建議和提醒。從關(guān)注“行為”轉(zhuǎn)為關(guān)注“情緒”孩子通過(guò)情感來(lái)了解世界，這種了解早在媽媽的肚子里就已經(jīng)開(kāi)始了，并且會(huì)逐步顯現(xiàn)出來(lái)。戈特曼的學(xué)生埃里森·夏皮羅的一項(xiàng)研究顯示，只要觀察孕后期3個(gè)月期間夫妻的爭(zhēng)吵過(guò)程，根據(jù)他們的爭(zhēng)吵方式就能判斷出，他們的孩子在月齡3個(gè)月時(shí)笑與哭的次數(shù)比率。那些能冷靜且溫情解決矛盾的夫妻，他們的孩子往往笑比哭多得多。這樣的孩子即使在憤怒時(shí)，也能讓自己冷靜下來(lái)，并且在最短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)平靜。由此可見(jiàn)，父母的情緒變動(dòng)以及情緒管理能力，對(duì)孩子及親子關(guān)系的影響力之大。韓國(guó)兒童心理學(xué)家崔圣愛(ài)和趙璧是最早將
6、“情緒管理訓(xùn)練”帶到韓國(guó)的。在與趙璧、戈特曼合著的《孩子，你的情緒我在乎》一書(shū)中，崔圣愛(ài)如此描述韓國(guó)的情況：無(wú)論是在家庭還是學(xué)校，無(wú)一例外都在漠視和壓抑孩子的情緒，一味地強(qiáng)調(diào)理性處事。當(dāng)孩子哭時(shí)，大人會(huì)冷漠無(wú)情地喊“?！?，一下把孩子所有的情緒都憋回去了。甚至還威脅孩子：“你看，那邊警察叔叔正瞪著你呢！”有些家長(zhǎng)還喜歡用獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)引誘孩子的情緒，如只要不哭就立刻獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)冰激凌等。而當(dāng)所有的恐嚇和賄賂無(wú)法鎮(zhèn)住孩子時(shí)，就可能對(duì)孩子大打出手?！斑@只能導(dǎo)致一種結(jié)果，孩子無(wú)法從成熟的大人那里學(xué)到有關(guān)人性與理性相和諧的辦法”。跟中國(guó)相同，近年來(lái)，韓國(guó)也發(fā)生過(guò)一些諸如學(xué)生在課堂上掌
7、摑老師、因?qū)W習(xí)或交友上的不如意而走極端的案例，令家長(zhǎng)們備感育兒之累?！案改竿荒苊舾械刈x懂孩子的內(nèi)心需求，只是針對(duì)孩子的行為做出反應(yīng)。這只能讓孩子認(rèn)為，就連自己的父母都討厭、拒絕或漠視自己，于是哭鬧、耍賴(lài)，甚至做出更偏激的行為，希望借此引起父母對(duì)他的關(guān)注和理解。從現(xiàn)在開(kāi)始，我們有必要改變一種提問(wèn)方式。在你問(wèn)‘孩子到底怎么了’之前，有必要捫心自問(wèn)：‘作為父母，我到底有沒(méi)有真正感受他的內(nèi)心？’只有這樣，才可能針對(duì)‘孩子到底怎么了’得出正確的答案?！本鑼?duì)孩子的語(yǔ)言暴力戈特曼指出，父母有意識(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練，可以從這五個(gè)方面著手：第一，應(yīng)留意孩子細(xì)微的情緒變
8、化。這是為了讓孩子的細(xì)微
