孩子你的情緒我在乎(自動保存的)

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1、孩子，你的情緒我在乎許昌市商委幼兒園心理健康教育課題組心靈對話Part1懂得情緒管理的孩子才幸福世上的父母，無一例外都希望自己的孩子能過得好。所以在生活中，也是惦念孩子先于家長自己，他們的生活總是圍繞著孩子來安排。一旦孩子出現(xiàn)問題，家長就顯得一籌莫展，很困惑迷茫。果真是那樣嗎？家長的行為一點毛病也沒有，純粹是孩子自身有問題，才會發(fā)生這樣或那樣的問題？如果單看孩子的行為，也許會片面的以為是這樣吧。但如果父母不能讀懂孩子的情緒（內(nèi)心），只將關(guān)注的焦點停留在孩子的行為上，那孩子往往會認為自己不被父母理解，于是哭鬧、耍賴，甚至做出

2、更偏激的行為，希望借此引起父母對他的關(guān)注和理解。然而父母往往不能敏感地讀懂孩子的內(nèi)心需求，只是針對孩子的行為做出反應。這只能讓孩子認為，就連自己的父母都討厭、拒絕或漠視自己。要知道，孩子經(jīng)常是通過與父母的相互作用，來逐漸認識自我存在、自我價值及學會如何應對各種情緒的方法。只要認真觀察一下孩子的行為傾向就能發(fā)現(xiàn)，很多時候這些都是在與父母之間的相互作用中形成的。不妨重新回顧一下孩子的語言和行為。凡是父母，必定都會為自己的孩子全力以赴。但他們往往忽略了最重要的一點，那就是讀懂孩子的情緒，學會包容孩子。從現(xiàn)在開始，我們有必要改變一

3、種提問方式。在你問“孩子到底怎么了”之前，有必要捫心自問：“作為父母，我到底有沒有真正感受他的內(nèi)心？”只有這樣，才可能針對“孩子到底怎么了”得出正確的答案。也通過與孩子的真心交流，雙方積累信賴，增強聯(lián)系紐帶，進而變得更加親密。根據(jù)丹尼爾·戈爾曼博士的長期研究結(jié)果表明，那些感到幸福且事業(yè)成功的人，并不是智商高、成績優(yōu)秀或家境富裕的人，而是情商高的人。而這種情商可以通過后天努力，人為的提高。情緒越不被重視，就會越缺乏自信，經(jīng)不起壓力。孩子往往用自己的行為來表達情緒。孩子的苦惱、發(fā)脾氣或大聲喊叫等各種形式的情緒表達，其實都是為了

4、讓他人讀懂自己內(nèi)心的掙扎和努力。孩子時時刻刻都在用自己的情緒來面對世界，但他們只能感受情緒，并不懂得情緒為何物，也不懂得用恰當?shù)恼Z言來表達。孩子的情緒請全部包容，你需要做的，只是給孩子的行為劃個界限。接受情緒管理訓練的孩子，變得不一樣了直至今日，仍然有很多人們深信，IQ指數(shù)高的孩子學習成績好，將來成功的可能性也更高。但是不得不說，IQ指數(shù)檢測的只不過是大腦無限能力值中極小的一部分而已。實際上，在美國和歐洲國家，IQ指數(shù)與學業(yè)滿意程度、社會成功率、貢獻程度等方面的相關(guān)系數(shù)連10%都達不到。這項結(jié)果一公布，人們才開始不再熱衷于

5、IQ檢測了。但是接受情緒管理訓練，情緒穩(wěn)定，擅于情緒調(diào)節(jié)的孩子（即EQ指數(shù)高）卻要另當別論了。他們不僅學習出色，人際關(guān)系和社交能力也很出色，而且善于自我情緒調(diào)整，因此抗壓能力更強。這項結(jié)果并非空翻的預測與假設，而是根據(jù)丹尼爾·戈爾曼博士的長期跟蹤研究，經(jīng)過科學驗證得出的結(jié)論。注意力集中程度顯著提高；自主學習能力出色，成就感突出；就算心情很差，也懂得自我調(diào)整；心理免疫力強；在同齡人圈子里關(guān)系融洽；對變化能夠主動回應；對疾病的免疫力較高。Part2培養(yǎng)出勇于表達情緒的孩子陌生的自我情緒根源——了解元情緒。元情緒以無意識反應形式

6、出現(xiàn)。相同的情境，元情緒不一定相同。不認清元情緒，就無法進行情緒管理訓練。認識“我”內(nèi)在的元情緒元情緒是在無意識的情況下表現(xiàn)出來的，所以如果不是刻意想要了解自己的元情緒，很難對他有清楚的認識。當你在某種情境中表現(xiàn)出過分敏感地反應，那就要懷疑自身是否存在著從未意識到的某種元情緒；然后追溯一下，究竟是從什么時候開始有了那種情緒，這樣就容易找出元情緒的根源了。即使沒有特別的情境，可以讓你意識到自身可能存在的元情緒，只要按照下列問題逐一檢測一下悲傷、憤怒、憎惡和嫉妒等情緒，也會對理解自身元情緒非常有益。下列提問為“戈特曼元情緒檢測

7、表”。當然，最好每種情緒都進行自測，下面以“憤怒”和“悲傷”為例介紹，可以幫助你更好的了解元情緒。關(guān)于憤怒：小時候時候有過憤怒的經(jīng)歷？家人都是如何表達憤怒的？當你憤怒時，你的父母反應如何？你的母親生氣時，是什么樣子？你的父親生氣時，是什么樣子？是什么讓你那么生氣？生氣時你會做些什么？關(guān)于悲傷：小時候是否有過悲傷的經(jīng)歷？你的家人人都是如何表達悲傷的？當你悲傷時，父母的反應如何？你的母親悲傷時，是什么樣子？你的父親悲傷時，是什么樣子？是什么讓你感到悲傷？悲傷時你會做些什么？同樣，也可以用憎惡、嫉妒、恐懼、喜悅、吃驚、厭惡、失望

8、和愛等其他情緒替換以上提問，再寫下對應的答案。認識元情緒并不是一件簡單的事情。有些人由于害怕一直深埋在記憶深處的痛苦記憶被重新體積，就不敢正視元情緒。其實不必勉強，也不可能輕易記起來，所以還不如以坦然的心態(tài)來面對自己的元情緒。元情緒由多層次組成，每次可以先了解一個層面，下次再做相同的元情緒練習時，就會有