資源描述：
《常見(jiàn)心理問(wèn)題的自我調(diào)適.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、常見(jiàn)心理問(wèn)題的自我調(diào)適一、打開(kāi)自己的心扉，做一個(gè)受歡迎的人----人際交往中心理問(wèn)題的調(diào)試1、保持熱情融入的態(tài)度，、2、自卑和自傲。3、受歡迎的原因心理學(xué)的研究表明，那些在人際交往中頗受好評(píng)，很得“人緣”的人一般有以下特點(diǎn)：樂(lè)觀(guān)、聰明、有個(gè)性、獨(dú)立性強(qiáng)、坦誠(chéng)、幽默感、能為他人著想、充滿(mǎn)活力等等，當(dāng)然，不是說(shuō)這些特點(diǎn)都具備才能有好的人際交往。而那些在人際交往中不太受歡迎的人也具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：自私、心眼小、斤斤計(jì)較、孤傲、依賴(lài)性、自我中心、虛偽自卑、沒(méi)有個(gè)性等等。有了以上的參照標(biāo)準(zhǔn)大家都可以對(duì)照自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)然，在人際交往中，最主要的是坦誠(chéng)，每個(gè)人都是獨(dú)
2、立的個(gè)人，不能喪失掉自我，阿諛?lè)畛?、隨聲附和并不能換來(lái)良好的人際交往。?為什么有的人不能從人際交往中得到快樂(lè)？人是社會(huì)的動(dòng)物，人際交往是我們每個(gè)人的一種需要。在人際交往中，過(guò)分留心、處處算計(jì)、總怕吃虧上當(dāng)，這當(dāng)然得不到快樂(lè)?？梢哉f(shuō)，這樣的人還沒(méi)有領(lǐng)悟人際交往的真正內(nèi)涵，因此他無(wú)法體驗(yàn)到交往中的快樂(lè)。兩人互相交換一個(gè)蘋(píng)果，還是一人一個(gè)蘋(píng)果，兩人互相交換一個(gè)主意，一人就有了兩個(gè)主意，這個(gè)例子是交往內(nèi)涵的一個(gè)體現(xiàn)。此外，交往的意義還在于增大個(gè)人的心理空間，減少彼此的心理距離，建立“我們感”。這些都是人的一種心理需要、社會(huì)需求。二、不斷完善自己，在工作中體驗(yàn)成功的
3、樂(lè)趣-----職場(chǎng)中心理問(wèn)題的調(diào)試職場(chǎng)抑郁和職業(yè)倦怠三、扮演好生活中的角色，讓人生更加豐富多彩1、追求愛(ài)的真諦---性心理，性道德、2、美好的婚姻靠經(jīng)營(yíng)-----夫妻關(guān)系中中心理問(wèn)題的調(diào)試--猜忌3、父母4、親子關(guān)系心理問(wèn)題的調(diào)試四、心理調(diào)試的常用方法1、音樂(lè)療法1、幽默療法2、大小療法3、運(yùn)動(dòng)療法4、宣泄療法健康殺手之一、職場(chǎng)抑郁健康殺手之二、職業(yè)倦怠?會(huì)心理學(xué)的研究表明，那些在人際交往中頗受好評(píng)，很得“人緣”的人一般有以下特點(diǎn)：樂(lè)觀(guān)、聰明、有個(gè)性、獨(dú)立性強(qiáng)、坦誠(chéng)、幽默感、能為他人著想、充滿(mǎn)活力等等，當(dāng)然，不是說(shuō)這些特點(diǎn)都具備才能有好的人際交往。而那些在
4、人際交往中不太受歡迎的人也具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：自私、心眼小、斤斤計(jì)較、孤傲、依賴(lài)性、自我中心、虛偽自卑、沒(méi)有個(gè)性等等。有了以上的參照標(biāo)準(zhǔn)大家都可以對(duì)照自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)然，在人際交往中，最主要的是坦誠(chéng)，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)人，不能喪失掉自我，阿諛?lè)畛?、隨聲附和并不能換來(lái)良好的人際交往。?為什么有的人不能從人際交往中得到快樂(lè)？人是社會(huì)的動(dòng)物，人際交往是我們每個(gè)人的一種需要。在人際交往中，過(guò)分留心、處處算計(jì)、總怕吃虧上當(dāng)，這當(dāng)然得不到快樂(lè)?？梢哉f(shuō)，這樣的人還沒(méi)有領(lǐng)悟人際交往的真正內(nèi)涵，因此他無(wú)法體驗(yàn)到交往中的快樂(lè)。兩人互相交換一個(gè)蘋(píng)果，還是一人一個(gè)蘋(píng)果，兩人互相交
5、換一個(gè)主意，一人就有了兩個(gè)主意，這個(gè)例子是交往內(nèi)涵的一個(gè)體現(xiàn)。此外，交往的意義還在于增大個(gè)人的心理空間，減少彼此的心理距離，建立“我們感”。這些都是人的一種心理需要、社會(huì)需求。一、打開(kāi)自己的心2、自卑和自傲。扉，做一個(gè)受歡迎的人----人際交往中心理問(wèn)題的調(diào)試1、保持熱情融入的態(tài)度，3、受歡迎的原因二、不斷完善自己，在工作中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣-----職場(chǎng)中心理問(wèn)題的調(diào)試職場(chǎng)抑郁和職業(yè)倦怠三、美好的婚姻靠經(jīng)營(yíng)-----夫妻關(guān)系中中心理問(wèn)題的調(diào)試---因情感與家庭導(dǎo)致的情緒問(wèn)題。1性心理，性道德2跡猜忌四、親子關(guān)系心理問(wèn)題的調(diào)試五、心理調(diào)試的常用方法1、音樂(lè)療法
6、2、幽默療法3、大小療法4、運(yùn)動(dòng)療法5、宣泄療法急躁是人性格上的一種慣性。由于急躁，常會(huì)把本來(lái)很好處理的事情推到難以處理的境地。已經(jīng)意識(shí)到這一點(diǎn)就要時(shí)刻注意。給自己立個(gè)座右銘，遇事深呼吸，慢三秒，可能就在這三秒鐘之內(nèi)你就能判斷出事情的是與非，不再發(fā)火，不再作出過(guò)急的反應(yīng)。經(jīng)常這樣就能使自己的性格變得沉穩(wěn)，避免因急出錯(cuò)。寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事
7、紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無(wú)妨，長(zhǎng)城萬(wàn)里今猶在，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。不少青年脾氣急躁，遇事容易沖動(dòng)，特別是對(duì)一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時(shí)還同人家爭(zhēng)吵，說(shuō)出一些使人難堪的話(huà)，或影響同志間團(tuán)結(jié)，或影響了家庭的和睦。人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無(wú)論到哪里，都會(huì)受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來(lái)苦惱，使別人覺(jué)得難于與之相處。有人作過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)男女青年在選擇配偶時(shí)，都把要求對(duì)方脾氣好作為條件之一。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)我們也知道，在一個(gè)家庭或一個(gè)人所處的小單位里，如果有一兩個(gè)脾氣不好的人，常會(huì)使這個(gè)
8、家庭或集體搞不好團(tuán)結(jié)。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個(gè)人的苦惱，而
