《運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理》理論課教案

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1、廣州市南海中學(xué)體育與健康《運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理》理論課教案???????????體育教師：林志雄????????????教學(xué)內(nèi)容????預(yù)防運(yùn)動損傷的措施教學(xué)目標(biāo)?1、懂得形成運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動損傷的主要措施。2、學(xué)會幾種簡單的運(yùn)動損傷的護(hù)理方法。3、認(rèn)識體育運(yùn)動中預(yù)防運(yùn)動損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識和責(zé)任感。教學(xué)重點(diǎn)?重點(diǎn)：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動損傷的措施和方法。難點(diǎn)：能使學(xué)生把所學(xué)的知識運(yùn)用到平時(shí)的運(yùn)動實(shí)踐中去教學(xué)過程一、導(dǎo)入課題同學(xué)們，大家是不是經(jīng)常參加體活動？在體育運(yùn)動中是否受過傷？受傷之后你們是怎樣護(hù)理的？那

2、你們?yōu)槭裁磿軅?？那么我們今天就來學(xué)習(xí)一下運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因及其怎樣來預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。二、設(shè)疑引思，指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料提出“運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因是什么？”“預(yù)防運(yùn)動損傷的措施有哪些？”這兩個(gè)問題。讓學(xué)生到課文中去找答案，教師進(jìn)行提問指導(dǎo)。運(yùn)動損傷發(fā)生的原因：?（課件出示）1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。?2、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。?3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，

3、一時(shí)不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。?4、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。?5、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。二、運(yùn)動損傷的預(yù)防?：（課件出示）1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。?2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。?3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。?4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。?5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。?

4、6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。?三、揭示重難點(diǎn)播放影片“幾組不同運(yùn)動產(chǎn)生的損傷案例”讓學(xué)生回答上述影片中有哪幾種運(yùn)動損傷以及如何進(jìn)行簡單的護(hù)理，總結(jié)怎樣可以預(yù)防這些運(yùn)動損傷。常見的運(yùn)動損傷與處理（課件出示）1、擦傷處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：如果傷口比較大,為防止感染,可用干凈紗布包扎.如果出血嚴(yán)重,需先止血用繃帶加壓包扎或手指直接點(diǎn)壓止血。2、扭傷處理方法:立即停止運(yùn)動,用冰袋冷敷,加壓包扎,平躺下,把受傷部位抬高.總結(jié):運(yùn)動損傷(挫傷、扭傷)應(yīng)急處理的原則有:1、制動?

5、2、冷敷?3、加壓?4、抬高注意點(diǎn):受傷后,當(dāng)時(shí)不能用手去搓受傷部位,當(dāng)天睡覺前只能用冷敷,但是隔1天后,可以適當(dāng)貼膏藥或用熱毛巾敷3、韌帶拉傷處理：首先要休息，休息可避免更嚴(yán)重的傷痛。其次是冷敷，冷敷受傷的區(qū)域，每兩小時(shí)至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。緊接著用彈性繃帶包扎、壓緊受傷部、減輕腫脹。最后抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。4、休克處理：(1)平臥位，下肢應(yīng)略抬高，以利于靜脈血回流。如有呼吸困難可將頭部和軀干抬高一點(diǎn)，以利于呼吸。(2)保持呼吸道通暢，尤其是休克伴昏迷者。3、及時(shí)送往醫(yī)院。四、小結(jié)本課內(nèi)容同學(xué)們通

6、過本課的學(xué)習(xí)你們學(xué)到了哪些知識，掌握了什么？在今后的體育運(yùn)動中應(yīng)注意什么問題？五、布置課后作業(yè)（課件出示）1、扭傷后如何處理？