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1、8種物質(zhì)讓你減肥效果翻倍來源：瘦身男女更新日期：2011-03-0114:38狂人減下58斤肥肉一身輕產(chǎn)后辣媽139-109斤快樂瘦身為愛瘦一回140-102斤的甜蜜愛情小軍媽減掉40斤150-110產(chǎn)后減肥法127-90斤悄悄告訴你減37斤秘籍美女絕不過百圓圓137-97斤天使帥哥醫(yī)生的減肥巨大變化照妮妮從160-116斤的減肥之路150-105斤胖媽減45斤變靚媽每個(gè)人都想快速減肥，但是如何才能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)呢？春季到來之后食物非常的豐富，下面小編向大家推薦8種非常有利于減肥的食物，幫助大家快速瘦身達(dá)到減肥的目的，下面就來看看在瘦身減肥的時(shí)候我們應(yīng)該
2、多吃哪些食物，可以有效幫助減肥成果。瘦身男女(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)木質(zhì)素(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)木質(zhì)素可以調(diào)整腸胃，預(yù)防便秘，促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪。(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)富含木質(zhì)素的減肥食品——谷類、大豆、芝麻、燕麥、亞麻仁等食物都含有豐富的木質(zhì)素。瘦身男女咖啡因瘦身男女深受OL們喜愛的黑咖啡減肥法的瘦身秘密就在與咖啡因?？Х纫蛟谑谷吮３志窕盍Φ耐瑫r(shí)，還有很好的利尿作用。此外，還能夠促進(jìn)脂肪的分解，減少脂肪在體內(nèi)囤積，達(dá)到減肥瘦身的效果。(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)富含
3、咖啡因的減肥食品——咖啡、綠茶、烏龍茶等飲品都是咖啡因很好的來源。(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)輔脢Q10(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)輔脢Q10是熱量轉(zhuǎn)化所必須的營養(yǎng)素，如果體內(nèi)輔脢Q10充足，吃進(jìn)去的食物就可以充分轉(zhuǎn)化為熱量，避免脂肪囤積，多吃也不易發(fā)胖富含輔脢Q10的減肥食品——魚類含有豐富的輔脢Q10，像沙丁魚、鮭魚、秋刀魚等都是不錯(cuò)的選擇。此外，紅肉、菠菜、花生、豆?jié){、葵花油的含量也很可觀。(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)納豆輔脢(ssnn.Net原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載勿刪)納豆輔脢可以清除血液中的雜質(zhì)，促進(jìn)脂肪燃
4、燒，抑制脂肪存儲(chǔ)。富含納豆輔脢的減肥食品——納豆(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)酵素(ssnn.Net原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載勿刪)酵素不但能夠減少中性脂肪在血液中的囤積，還有加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒的神奇功效。在平時(shí)的飲食中，多補(bǔ)充富含酵素的食物，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)熱量的代謝。瘦身男女富含酵素的減肥食品——香蕉、木瓜、獼猴桃和菠蘿都含有豐富的酵素，尤其是青木瓜，酵素的含量很高。另外，蘿卜、山藥、豆芽、洋蔥等蔬菜的酵素也很豐富。8種物質(zhì)讓你減肥效果翻倍(2)來源：瘦身男女更新日期：2011-03-0114:38狂人減下58斤肥肉一身輕產(chǎn)后辣媽
5、139-109斤快樂瘦身為愛瘦一回140-102斤的甜蜜愛情小軍媽減掉40斤150-110產(chǎn)后減肥法127-90斤悄悄告訴你減37斤秘籍美女絕不過百圓圓137-97斤天使帥哥醫(yī)生的減肥巨大變化照妮妮從160-116斤的減肥之路150-105斤胖媽減45斤變靚媽瘦身男女維生素B1、B2(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)維生素B1、B2在熱量代謝的過程中有著舉足輕重的作用。它們都是醇素的輔酶，幫助醇素發(fā)揮作用，達(dá)到燃燒脂肪健康減肥的目的。(ssnn.Net原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載勿刪)維生素B1、B2是水溶性維生素，多余的維生素B1、B2會(huì)隨著尿液代謝出體外，
6、無法存儲(chǔ)在體內(nèi)，也很容易在食品加工過程中消失，所以每天都要攝入足夠的維生素B1、B2。(ssnn.Net原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載勿刪)富含維生素B1、B2的減肥食品——肝臟是B族維生素的寶庫，此外，谷類、豆類、牛奶、肉類也是維生素B1、B2的重要來源。(ssnn.Net原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載勿刪)共軛亞麻油酸(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)共軛亞麻油酸是人體所必須的一種脂肪酸，可以增加肌肉及減少脂肪的囤積，有效減少人體脂肪的比例，達(dá)到瘦身美體的作用。此外，共軛亞麻油酸還有抗癌、抗自由基的良好效果。(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)富含共軛亞麻油酸的減肥食品
7、——葵花油、牛油和奶油都富含共軛亞麻油酸，不過，牛油和奶油要少吃，攝入過量不減肥反而會(huì)增重。(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)大豆皂角瘦身男女大豆皂角除了女性們所熟知的抗氧化的功效，還有降低膽固醇、燃燒脂肪的作用。此外，還可以調(diào)整腸壁的吸收功能，讓腸胃不易吸收多余熱量，養(yǎng)成不胖體質(zhì)。(WWW.ssnn.NET瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)富含大豆皂角的減肥食品——豆腐、豆?jié){、豆皮等豆制品都是大豆皂角的重要來源。春季是女性們最熱衷于減肥，秀出好身材的季節(jié)。那么，春天吃什么減肥？春季有減肥瘦身功效的食物有很多，但萬變不離其中，想要瘦身，不可缺少以下的8種有燃
8、燒脂肪功效的營養(yǎng)素。(ssnn.Net原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載勿刪)春季4款飲品美味減肥還排毒來源：瘦身男女
