1.2打開心靈窗口

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1、打開窗口Openyourheart父親從小就對(duì)劉雨要求嚴(yán)格，動(dòng)不動(dòng)就罵他“不中用”、“笨腦子”，所以劉雨從小就膽小怕事，尤其怕父親。進(jìn)入中學(xué)后，他的學(xué)習(xí)成績(jī)一般，不愛與同學(xué)交往。老師上課幾乎不向他提問，他心里也很反感老師，因此從不主動(dòng)與老師交流。久而久之，他覺得自己是這個(gè)世界上的陌生人……這屬于什么心理？青春期閉鎖心理的具體表現(xiàn)1、原先滔滔不絕、言無(wú)不盡，現(xiàn)在變得沉默寡言。2、以往喜歡打斗嬉鬧的，變得時(shí)常沉思、靜想；以往喜歡結(jié)伴群體活動(dòng)的，常會(huì)有離群、獨(dú)處的愿望。3、渴望有不受任何人干擾的自己獨(dú)立的小天地。哪怕是一個(gè)抽屜也好，并

2、希望上鎖封閉。4、在沒有別人要求的情況下，自覺地記日記。有的每天記，有的隨時(shí)記，有的定期記。5、認(rèn)為自己的信件、日記、電話，不論內(nèi)容如何，都有權(quán)保密，是神圣不可侵犯的。青春期閉鎖心理的具體表現(xiàn)6、對(duì)父母、師長(zhǎng)的依服、順從、親密感淡漠了，對(duì)他們的言行常感厭煩，對(duì)他們的管教十分抵觸。7、碰到難處理的事，不再像以往不假思索地向別人張揚(yáng)，而經(jīng)常獨(dú)立思考尋求解決的辦法。8、常有莫名的孤寂和煩躁感，情緒波動(dòng)大。9、自我省度和自我評(píng)價(jià)的內(nèi)心活動(dòng)豐富，對(duì)別人的評(píng)價(jià)十分敏感。10、渴望交友，尤其是傾心交談的朋友，但又很難找到這樣的摯友。閉鎖心理渴

3、望被他人理解和關(guān)注；渴望獨(dú)立，不愿把自己的內(nèi)心世界輕易表露；一、閉鎖心理的表現(xiàn)結(jié)合自己的經(jīng)歷，談?wù)勯]鎖心理對(duì)我們的成長(zhǎng)有何影響。心理上產(chǎn)生不同程度的、間或出現(xiàn)的孤獨(dú)之感。心里常常不能平靜，個(gè)別人甚至發(fā)展為性情孤僻。閉鎖心理的影響：不與人交往，影響自己與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)之間的關(guān)系；不理解別人，也得不到別人的理解，易產(chǎn)生心理偏差，個(gè)別人甚至?xí)l(fā)展為性情孤僻?！兑粋€(gè)人的城堡》我叫小煩，進(jìn)入初中后，我覺得和父母越來(lái)越?jīng)]有共同語(yǔ)言；在學(xué)校，我不愿和同學(xué)多說(shuō)一句話，我發(fā)現(xiàn)他們沒有一個(gè)能理解我的；我也討厭老師，老師偏心、不在乎我，我也懶得和他

4、們問好。我就像在自己的城堡里生活著，城門緊閉，但我又時(shí)常感到一陣陣的孤獨(dú)、迷茫和不安……想一想：小煩同學(xué)不開心的原因是什么？2012年3月12日星期三陰簡(jiǎn)直腦殘！十痘百痘臉上開!同學(xué)們積極參加學(xué)校的各項(xiàng)文藝活動(dòng)，我卻提不起一點(diǎn)興趣…我真的要做沒朋友的獨(dú)行俠嗎？2012年4月18日星期一陰以前,我上課總喜歡低著頭，但經(jīng)過老師教育后，我認(rèn)真聽講了?？墒墙裉煳疑眢w有點(diǎn)不舒服，上課時(shí)我把頭靠在桌子上，結(jié)果招來(lái)老師一頓痛罵，說(shuō)我屢教不改。我懶得和她解釋，我發(fā)誓，以后我再也不聽她的課了…假如日記一直被封存，你覺得小煩的生活會(huì)在怎樣？你想對(duì)小

5、煩說(shuō)些什么？二、怎樣走出閉鎖心理1.我們要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我，主動(dòng)開放自我，樂于關(guān)心他人，走出閉鎖心理。P08-1-22.給自己的生活確立目標(biāo)，不患得患失，把青春的煩惱融化到積極的學(xué)習(xí)、追求之中，我們的青春就會(huì)變得充實(shí)、快樂。P10今天是母親節(jié)，晚自修下的早，我買了康乃馨準(zhǔn)備送給媽媽……猜一猜：媽媽和女兒小煩之間會(huì)發(fā)生什么呢?偷看日記是媽媽不好！寶貝對(duì)不起?？丛诮裉焓悄赣H節(jié)，我原諒您！下次不許偷看了！學(xué)會(huì)寬容：每個(gè)人都有可能遭人誤解，受委屈，無(wú)端受到攻擊指責(zé)。如果處理不當(dāng)，就很容易讓自己怒火中燒，其結(jié)果會(huì)使事情越來(lái)越糟糕。與其這樣

6、，還不如用一顆寬容的心去對(duì)待眼前的一切，相信“忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜;退一步，海闊天空”。在生活與工作中遇到不順心的事快要憤怒時(shí)，我們可以采用下面這些調(diào)節(jié)方法:自我暗示：當(dāng)憤怒的情緒要產(chǎn)生時(shí)，你可以在內(nèi)心反復(fù)提醒自己“千萬(wàn)別發(fā)怒”、“一定要冷靜”，盡可能地遏制情緒沖動(dòng)，避免產(chǎn)生不良后果。心理?yè)Q位：就是站在他人的角度看問題、想問題，站在他人的立場(chǎng)上去體會(huì)、去感受，真正學(xué)會(huì)“將心比心”，避免憤怒情緒的產(chǎn)生。轉(zhuǎn)移調(diào)整：俗話說(shuō)，“眼不見，心不煩”，當(dāng)你憤怒時(shí)，離開引起憤怒情緒的現(xiàn)場(chǎng)，換一個(gè)環(huán)境，換一種心情，通過轉(zhuǎn)移注意力來(lái)忘卻煩惱，達(dá)到心理平

7、衡?？薏坏扔诒^失望，哭不等于無(wú)可奈何，哭不等于無(wú)力回天?？薏⒉灰馕吨闶侨跽?，哭只是為了更好地調(diào)整自己的情緒，重新振作精神。