防暑降溫常識與急救培訓(xùn)

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1、防暑降溫常識與急救培訓(xùn)防暑降溫小常識(一)夏季高溫要注意防暑降溫，對于從事高溫、繁重體力勞動和露天作業(yè)的，建議改善作業(yè)條件，減輕勞動強(qiáng)度，調(diào)整作業(yè)時間，避免烈日曝曬，防止高溫中暑事故的發(fā)生。高溫作業(yè)工人恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循三條原則：1.補(bǔ)足補(bǔ)夠原則。一般來說，要比平常每天多飲水3-5升，食鹽20克；防暑降溫小常識(一)2.飲水方式以少量多飲為宜，暴飲會加重心、腎和胃腸道負(fù)擔(dān)，又促使大量排汗；3.飲水和補(bǔ)鹽同時進(jìn)行，不能單純補(bǔ)充水分。單純暴飲淡水會引起熱痙攣（中暑）的發(fā)生，故以含鹽飲料為佳。含鹽飲料種類很多，比如鹽汽水、含鹽茶水、綠豆湯等。常用的防暑降溫藥有藿香正氣水、十

2、滴水、仁丹、風(fēng)油精等，您可以根據(jù)身體體質(zhì)、藥性選用適當(dāng)?shù)姆朗钏?。防暑降溫小常識(一)藿香正氣水可以解表化濕、理氣和中，可用于治療因中暑引起的頭暈昏重、惡心嘔吐等癥狀。服用時要注意禁食生冷油膩食品。廣東涼茶對咽喉疼痛、口干口渴、小便發(fā)黃者有效。其主要功能是清熱解暑祛濕生津可作為夏季防治中暑的飲料老少皆宜。防暑降溫小常識(一)十滴水可以治療頭暈、惡心、腹痛等胃腸不適中暑癥狀。另外它還可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子處，嬰幼兒則可在水中加十滴水?dāng)?shù)滴后洗澡。防暑降溫小常識(一)平時預(yù)防很關(guān)鍵，就是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔干燥，衣服也要穿寬松

3、一些的。一旦出現(xiàn)皮膚病，不要用手搔抓，應(yīng)用藥物及時治療。什么是中暑？作為夏季典型的氣象過敏反應(yīng)，中暑指的是高溫條件下人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙和汗腺功能衰竭產(chǎn)生的急性疾病。防暑降溫小常識(二)防暑保健措施:高溫暑期露天施工的作業(yè)人員可以自備含鹽的水或含酸飲料；建議帶上藿香正氣液、正氣水、仁丹、十滴水、風(fēng)油精等防暑藥品。清涼飲料、防暑藥品是防暑期間采取的一種保健措施，可因地制宜。防暑降溫小常識(二)中暑的癥狀及急救方法中暑的癥狀（1）先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。（2）輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色

4、潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。（3）重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。防暑降溫小常識(二)出現(xiàn)中暑后急救措施（1）迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處；（2）脫去或解松衣服，使患者平臥休息；（3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％～0.3％的涼開水；（4）用涼水或酒精擦身；（5）重度中暑者立即送醫(yī)院急救。防暑降溫小常識(二)夏季飲食如何防暑熱炎夏即將來臨，天氣炎熱，室內(nèi)外溫度都明顯升高，且人體的陽氣在這個季節(jié)特別旺盛。如果機(jī)體內(nèi)過盛的熱量不及時發(fā)散，超過了人體的耐受能

5、力，就會出現(xiàn)傷暑、中暑等現(xiàn)象。防暑降溫小常識(二)如何才能過一個“涼爽”舒適的夏天呢?首先不能長時間處在室外或高溫環(huán)境，平時多喝涼開水，以多出汗，多排尿，帶走人體內(nèi)一部分熱量。其次多吃偏寒偏涼的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。另外，飲食上多吃偏涼的新鮮菜、涼拌菜。同時，家庭可以自做一些清熱解暑的飲食，現(xiàn)介紹幾個簡單實(shí)用的食療方法，對防暑降溫、祛病延年、強(qiáng)身壯體、保健益壽大有裨益。防暑降溫小常識(二)夏季防暑降溫品介紹藿香正氣水【性狀】本品為深棕色的澄清液體（久貯略有渾濁）；味辛、苦?！竟δ苤髦巍拷獗盱钍睿瘽窈椭?。用于外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯，夏傷署濕，頭痛昏重，脘腹脹痛，嘔

6、吐瀉泄；胃腸型感冒。【用法用量】口服。一次5-10毫升，一日2次，用時搖勻藿香正氣沖劑【性狀】本品為淺灰棕色顆粒；氣香，味辛、甜【功能與主治】解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉【用法用量】開水沖服，一次10g,一日2次防暑降溫小常識(二)藿香正氣液【性狀】本品為棕色的澄清液體，味辛，微甜。【功能主治】解表化濕，理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的腸胃型感冒，頭痛昏重，脘腹脹痛，嘔吐、泄瀉。【用法用量】口服，一次5—10毫升。一日2次，用時搖勻。防暑降溫小常識(二)板藍(lán)根沖劑【性狀】本品為黃褐色顆粒，或長方形塊

7、狀沖劑；味甘、微苦?！竟δ苤髦巍壳鍩峤舛荆瑳鲅[。用于溫病發(fā)熱，熱毒發(fā)斑，風(fēng)熱感冒，咽喉腫爛，流行性乙型腦炎，肝炎，腮腺炎?！居梅ㄓ昧俊繘_服，一次15g,，一日3次；防暑降溫小常識(二)十滴水軟膠囊【性狀】本品為棕色的軟膠囊，內(nèi)容物為含有少量懸浮固體浸膏的黃色油狀液體；氣芳香，味辛辣?！竟δ芘c主治】健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適【用法用量】口服，一次2粒防暑降溫小常識(二)風(fēng)油精【性狀】本品為淡綠色澄清油狀液體；有特殊的香氣，味涼而辣?！竟δ芘c主治】清涼、止痛、驅(qū)風(fēng)、止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適?！居梅ㄓ昧俊?/p>