正面雙手墊球課教案正面雙手墊球課教案（二）

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1、正面雙手墊球課教案（二）楊世福教材1、排球（2）；2、素質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道正面雙手墊球時手臂插到球下，用腕關(guān)節(jié)以上下10厘米左右的部位擊球。2、80%的學(xué)生做到墊球時兩臂夾緊，用兩前臂的平面擊球。3、學(xué)生做練習(xí)時，精神集中，動作認(rèn)真。4、學(xué)生能完成教師布置的練習(xí)量，并達(dá)到一定的負(fù)荷。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)課前教師準(zhǔn)備場地、器材，并告知學(xué)生上課地點。在體育委員帶領(lǐng)下，全班學(xué)生按時到達(dá)指定地點，并能協(xié)助教師準(zhǔn)備場地、器材。準(zhǔn)備部分一、常規(guī)１、在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生

2、服裝。２、接受體育委員匯報。３、向?qū)W生問好﹗４、宣布本課任務(wù)和要求。５、安排見習(xí)生。2分鐘１、全班成二列橫隊集合，如圖一：●○●○●△（圖一）２、體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。３、向老師問好?。?、認(rèn)真聽講。５、見習(xí)生按要求執(zhí)行。二、慢跑１、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：慢跑。要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。5分鐘●●○○１、學(xué)生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習(xí)：（圖二）三、徒手操：１、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動（3）擴胸運動；

3、（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。3分鐘１、學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進(jìn)行練習(xí)，隊形如圖三?！瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹瘢▓D三）2×8拍四、游戲１、教師講明游戲名稱：“左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。5分鐘１、學(xué)生認(rèn)真聽講，２、學(xué)生按游戲方法如圖四進(jìn)行游戲。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分１、教師講解游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊，前后間隔一臂

4、，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時雙腳不能移動），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達(dá)終點隊為勝隊。3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。１、●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○(圖四)基本部分一、排球：１、教師示范講解動作要領(lǐng)。①準(zhǔn)備姿勢：兩腳自然開立，兩腳適當(dāng)屈膝，收腹，重心前移、放松，身體微動。②并步（略）③跨步（略）④正面雙手墊球：移動，對準(zhǔn)來球成半蹲姿勢，兩手互握成一平面，擊球時，做到“一插、二夾、三提”。2、教師提出練習(xí)要求。

5、3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、教師巡回指導(dǎo)、糾錯。19分鐘1、全班如圖三聽講、練習(xí)。2、學(xué)法：（1）認(rèn)真觀看示范。（2）學(xué)生跟練。（3）學(xué)生自練自評。（4）學(xué)生互練互評。（5）集體練習(xí)。3、練習(xí)步驟：①徒手做準(zhǔn)備姿勢和各種移動步法的模仿練習(xí)。②根據(jù)口令或手勢反復(fù)做不同方向的移動練習(xí)。③兩人面對站立，保持好準(zhǔn)備姿勢做互相“摸背游戲”。④準(zhǔn)備姿勢開始，聽或看到信號后快速沖刺跑5米。⑤學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動作。⑥兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會手臂觸球部位和用力）。⑦一人一球，

6、自拋自墊（體會擊球點和控制球能力）。⑧兩人一球，一拋一墊。距離可逐漸增遠(yuǎn)（主要體會抬臂動作和用力）。×6-8×6-8×4-6×8-12×6-8×8-12×8-12二、素質(zhì)1、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。6分鐘學(xué)生聽清內(nèi)容要求，并積極練習(xí)：①快速跑30米；②追逐跑30米。×2×2結(jié)束部分　一、二、三、四、組織學(xué)生進(jìn)行放松。小結(jié)本堂課情況。布置回收器材。同學(xué)生再見﹗5分鐘１、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。２、學(xué)生認(rèn)真聽講。３、值日生按要求回收器材。４、同老師再見！實施情況記載預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度

7、40%平均心率136次/分場地田徑場器材排球26只