幼兒午睡問(wèn)題及其對(duì)策

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1、幼兒午睡問(wèn)題及其對(duì)策睡眠是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，在幼兒園一日生活中(上午8時(shí)——下午16時(shí))，在長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的學(xué)習(xí)游戲過(guò)程中，安排2——2.30小時(shí)的午睡時(shí)間是非常必要的。然而，我們?cè)谟變簣@卻經(jīng)常看到這樣的一些現(xiàn)象：某某小朋友在床上象熱鍋上的螞蟻，翻來(lái)覆去，可又不得不躺在床上，從而產(chǎn)生焦慮、怒恨等不良的

2、情緒;有的抬頭東張西望、自言自語(yǔ)，并不停的做一些不良的小動(dòng)作，象咬被角、撕棉絮、挖耳鼻、玩弄生殖器或小物件，有的因?yàn)楹ε挛缢?，一吃完中飯就哭鬧，而產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象;而又有的則發(fā)生夢(mèng)游、夢(mèng)驚，到了起床時(shí)間醒不來(lái)，起不了床，午睡成了孩子們的負(fù)擔(dān)。因此，消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒睡眠的質(zhì)量就成為了極其重要的問(wèn)題。二、幼兒睡眠問(wèn)題的調(diào)查及原因分析本學(xué)期初，通過(guò)口頭調(diào)查的方式對(duì)本班的33名幼兒進(jìn)行了午睡問(wèn)題的調(diào)查。睡眠時(shí)間睡眠形式睡眠姿勢(shì)睡眠行為睡眠狀況晚上入睡時(shí)間遲起床時(shí)間遲假日不午睡分房同房大人陪自己睡仰右側(cè)左側(cè)俯臥睡蒙頭睡

3、吸吮咬指嗅摸東西玩弄器官安穩(wěn)尿床，說(shuō)夢(mèng)話，夢(mèng)驚25252833211224522151312從調(diào)查結(jié)果看，我們班形成“午睡問(wèn)題”的原因主要來(lái)自三個(gè)方面：家庭，教師，幼兒本身。而且，從調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，家庭睡眠時(shí)間、睡眠方式、睡眠習(xí)慣與幼兒園的午睡問(wèn)題有著直接的關(guān)系。在幼兒園午睡時(shí)間為12：00——14：30這是統(tǒng)一制定的，春夏秋冬，大、中、小班都一樣的。從家庭中看：部分幼兒由爺爺奶奶帶的或由保姆帶的，過(guò)分的寵愛(ài)，在睡眠時(shí)間上由著孩子的性子，高興什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，早上懶得起來(lái)，任由孩子睡到上午八、九點(diǎn)鐘再起床;有的是因?yàn)榧彝ド?/p>

4、活方式?jīng)]有規(guī)律、父母或保姆不良的生活習(xí)慣而影響孩子的睡眠習(xí)慣，玩麻將，看電視等，一玩就玩到半夜，小孩子沒(méi)人管著，也就跟著熬夜，使孩子過(guò)度疲勞，從而產(chǎn)生夢(mèng)游，夢(mèng)驚等現(xiàn)象。也有的是因?yàn)檎疹櫤⒆拥母改富虮Ｄ穼?duì)正確的睡眠姿勢(shì)認(rèn)識(shí)不夠，漠視其對(duì)孩子身心健康的影響，平時(shí)目視無(wú)睹，久而久之影響孩子的睡眠質(zhì)量;還有的幼兒是因?yàn)槭墉h(huán)境的影響，染上一些不良的動(dòng)作，養(yǎng)成一些不良的睡眠習(xí)慣，玩弄器官，吸吮手指、蒙著頭睡覺(jué)等，致使睡得不踏實(shí)，從而產(chǎn)生一系列“午睡問(wèn)題”。從幼兒本身和教師的角度看：個(gè)別幼兒是由于腦器質(zhì)病變和身體患病所引起;有部分幼兒是因?yàn)?/p>

5、教師對(duì)睡眠狀況缺少細(xì)致認(rèn)真的觀察分析;也或者由于教師對(duì)幼兒睡眠的個(gè)體差異缺乏了解，不能“對(duì)癥下藥”。以此，在睡眠過(guò)程中，不能抱以正確的心態(tài)去看待不同個(gè)性的孩子，在午睡時(shí)間安排和行為要求上整齊劃一，用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去要求他們?？傊?，以上三者因素相互作用，導(dǎo)致了幼兒午睡問(wèn)題的產(chǎn)生。三、改善幼兒午睡現(xiàn)狀的對(duì)策在調(diào)查與分析基礎(chǔ)上，我們著重從如何改善幼兒的午睡狀況進(jìn)行探索，可以從以下幾方面入手：(一)改進(jìn)午睡時(shí)間1、據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)以及季節(jié)變化制定合理的睡眠時(shí)間睡眠是大腦皮質(zhì)的抑制過(guò)程，抑制過(guò)程包括兩種;其中一種為保護(hù)抑制——即為睡眠。根據(jù)幼兒

6、的生理特點(diǎn)，幼兒在三——六歲時(shí)隨著腦機(jī)能的發(fā)展。幼兒的抑制過(guò)程有所加強(qiáng)，所需的睡眠時(shí)間可逐漸減少，為此，我們依據(jù)不同年齡層次的幼兒，制定不同的睡眠時(shí)間，并按季節(jié)的變化及時(shí)給予調(diào)整。夏天天氣炎熱，中午延長(zhǎng)午睡時(shí)間;冬季日短夜長(zhǎng)，氣候寒冷，縮短午睡時(shí)間，列表如下：兒童年齡白天黑夜春夏秋冬3——4歲11：50--14：4011：50--14：2019：50--6：4019：30--6：504——5歲12：00--14：3012：00--14：2020：00--6：3020：00--6：405——6歲12：30--14：3012：30

7、--14：2020：00--6：3020：00--6：402、根據(jù)個(gè)別差異，調(diào)整其午睡時(shí)間：不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質(zhì)、健康等原因，都有其不同的生活方式、學(xué)習(xí)方式、行為方式、在發(fā)展過(guò)程中顯示出鮮明的個(gè)性和其獨(dú)特的發(fā)展過(guò)程，并由此帶來(lái)每個(gè)孩子不同的個(gè)體需要。有的早睡晚起、一覺(jué)睡足的;有的早睡早起，中午必須午睡的;也有的晚睡晚起、，似“夜貓子”型的等等。因此，在可能的情況下，老師就根據(jù)幼兒不同的個(gè)性和需要作出個(gè)別的對(duì)待，或者由孩子自己做出選擇。對(duì)晚睡早起，中午不想睡覺(jué)，精力還特充沛的，我們可以采用兩種方法：一種是把孩子

8、午睡時(shí)間推遲幾分鐘，允許他們?cè)诶蠋熒磉叝B紙，看圖書等，讓興奮神經(jīng)系統(tǒng)慢慢安靜下來(lái)，使周圍安靜的氣氛激起他的睡意，自然睡下;另一種是讓孩子在活動(dòng)室里做些安靜的活動(dòng)，在過(guò)程中，要求孩子學(xué)會(huì)控制自己，避免發(fā)出聲音?？傊?，不同的孩子有不同的需要，教師合理的安排對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常重要的，