正面雙手墊球

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1、正面雙手墊球年級(jí)??高二年級(jí)題??復(fù)習(xí)：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)目??學(xué)習(xí)：正面雙手墊球分??第一組：20人組??第二組：20人教學(xué)目的知識(shí)、技能、思想教育方案?1．?使學(xué)生能夠掌握基本技術(shù)并在比賽中能運(yùn)用基本技術(shù)，了解最基本的競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。2．?促進(jìn)人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。3．?培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。時(shí)間分配課的內(nèi)容組織教法要求說???明開始部分2′1．體委整隊(duì)2．師生問好3．體委報(bào)告4．檢查著裝5．宣布內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

2、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳??╳╳╳╳╳╳╳???????教法：教師語言手勢(shì)提示要求：站姿端正、精神飽滿?????集合快速、安靜、整齊。通過教師的人格力量影響學(xué)生，一開課即形成嚴(yán)肅、緊張、活潑的課堂氣氛。???準(zhǔn)確部分10′???準(zhǔn)確1．隊(duì)形拼圖??????2．?體育游戲（6′）《喊數(shù)抱團(tuán)》?目的：調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，抓住學(xué)生注意力，發(fā)展反應(yīng)能力，為下面的課奠定基礎(chǔ)??意義：1、在游戲中發(fā)展學(xué)生快速跑的能力，提高學(xué)生靈敏與協(xié)調(diào)性?學(xué)生在呈四列橫隊(duì)的基礎(chǔ)上，由老師組織下快速組成各種拼圖形狀，如“王”、“工”、“土

3、”、“□”、“??”最后組成一個(gè)同心圓，以利下一個(gè)游戲的連續(xù)進(jìn)行。??組織：[準(zhǔn)備]空地一塊。[方法]學(xué)生沿同心圓圈逆時(shí)針方向跑步或做行進(jìn)間操，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。?????????“同學(xué)們，您們小的時(shí)候是否做過拼圖游戲？今天我們也來做一個(gè)拼圖游戲?！??“同學(xué)們?cè)?jīng)觀看過大型運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上由成千上萬的人組成的各種圖形，氣勢(shì)輝宏，非常好看?，F(xiàn)在我們也來試試?！?培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力和團(tuán)結(jié)

4、協(xié)作的集體主義觀念。???????“同學(xué)們，現(xiàn)在我們做一個(gè)集中注意力游戲，您們?cè)敢鈫?？”（愿意?“但老師有一點(diǎn)要求：就是要一切行動(dòng)聽指揮，你們能做到嗎？”?部分10′2、通過游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在游戲中充分發(fā)揮學(xué)生的自主能動(dòng)性，獨(dú)立思考和互相協(xié)調(diào)[規(guī)則]不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。在跑步中，教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些素質(zhì)練習(xí)，鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生肢體平衡、協(xié)調(diào)能力。?（能）下面跟老師做個(gè)游戲《喊數(shù)抱團(tuán)》教師把主教材融于游戲中，讓學(xué)生在玩中愉快地了解、熟悉教材。?“同學(xué)們，老師在中間，男生、女生圍

5、成一個(gè)同心圓，逆時(shí)針跑動(dòng)，聽老師口令指揮?！?沒有及時(shí)完成教師喊出的數(shù)字組合的學(xué)生，表演個(gè)節(jié)目或做一個(gè)俯臥撐，以示獎(jiǎng)罰分明，從而激勵(lì)同學(xué)們的活動(dòng)積極性。時(shí)間分配課的內(nèi)容組織教法要求說???明基本部分30′一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。目的：1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟悉此所學(xué)內(nèi)容。2、提高學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。二、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)。兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。（2）移動(dòng)動(dòng)

6、作要點(diǎn)。正確判斷來球，使身體快速啟動(dòng)并保持重心傾向來球方向，移動(dòng)中重心相對(duì)穩(wěn)定。?1、?準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)是復(fù)習(xí)內(nèi)容，在講清動(dòng)作要點(diǎn)后，應(yīng)以學(xué)生反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)為輔，觸球練習(xí)主。2、?同學(xué)間相互觀摩，按照正確動(dòng)作要點(diǎn)相互糾正。3、?對(duì)學(xué)生輕視準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)的觀點(diǎn)給于糾正。???基本部分30′???????????????三、正面雙手墊球。墊球的特點(diǎn)與作用★墊球的特點(diǎn)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，便于初學(xué)者掌握便于接離身體遠(yuǎn)、速度快、弧度低的球墊球的準(zhǔn)確性不及雙手傳球高★墊球的作用墊球在比賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔

7、回球以及防守和處理各種困難球。★本課目的：?1、通過教師的講解、示范及學(xué)生的練習(xí)，達(dá)到學(xué)生初步認(rèn)識(shí)和了解。??2、通過不同的練習(xí)形式達(dá)到提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)集體主義觀念。??正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng)★擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位墊擊手型目前常用的方法有兩種疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊平面擊球點(diǎn)、擊球部位正面雙手墊球的擊

8、球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球★墊球的動(dòng)作要領(lǐng)及重點(diǎn)插--及時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。夾--是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提--由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。移—移動(dòng)到位，正面對(duì)準(zhǔn)來球蹬—手臂擊球時(shí)，下肢伸腿蹬地