個別心理輔導方法與技術

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1、[案例]09春某女生，由于父母離異，使她感到孤獨無助、焦慮、抑郁，但又不敢向同學老師透露，寄情于上網(wǎng)，結果上了別人的當，差點出事了。09年5月的某一天，這位傷心欲絕的女生，帶著忐忑不安的心情走進學校心理咨詢室。[案例分析]這位女生的經(jīng)歷已造成她的情緒出現(xiàn)了焦慮、抑郁或恐懼狀態(tài)，心靈受到創(chuàng)傷、形成了心理障礙。對此，我采用了“個別咨詢”的心理輔導方法。先用“面談法”穩(wěn)定她的情緒；然后用“電話法”給她關心關懷感；最后用“信函法”給她鼓勵及希望。這種個別咨詢方法，沒有他人在旁，使咨詢學生顧慮較少，可以無保留地表達自己真實思想，傾吐內心的秘密，所以能及時獲取有利

2、信息，進行有計劃有目的跟蹤輔導，成功系數(shù)較高。經(jīng)過多次耐心輔導，這位女生終于走出了心理的困境，展現(xiàn)了笑容。提起心理咨詢，許多人會將它與“精神病”、“心理疾病”等字眼聯(lián)系起來，這種理解是不正確的。心理咨詢要幫助的主要是那些生活、學習和工作中遇到困難與挫折而產(chǎn)生心理困擾的正常人群。心理障礙患者只是咨詢中的一小部分，發(fā)病期的精神病人并不屬于心理咨詢的范疇。給心理咨詢下一個定義：心理咨詢專業(yè)人員運用心理學原理和技術來幫助來訪者自助的過程。心理咨詢的種類大致分為四類：1、個別咨詢；2、團體咨詢；3、直接咨詢；4、間接咨詢。我們今天著重探討的是“個別心理咨詢”，它

3、是心理咨詢中最常用的類型。是由一位咨詢員對單個來訪者進行的咨詢。人的一生有很多的過渡時期，如幼兒園、小學、中學、中職、大學，從大學進入社會工作崗位等等，由于生活、學習環(huán)境的改變，暫時不能適應而產(chǎn)生不良情緒是難免的。經(jīng)過上一學期心理輔導工作發(fā)現(xiàn)，我校中職學生不良情緒心理因素主有以下幾個方面：1、習慣性心理　　通常熟悉的生活環(huán)境，生活方式和熟悉的人群已成為一種習慣，形成一種安全感。而所謂“龍床不如狗窩”、“水土不服”是指對新環(huán)境（盡管比以往優(yōu)越）也往往會產(chǎn)生陌生感，會出現(xiàn)一種拒絕心理或失眠。2、懶惰性心理　　惰性可以說是人們的通病，許多學生早已養(yǎng)成懶惰的習

4、性，他們成績差，無心向學，在學校目的是混日子混文憑。所以情緒低落，無上進之心。3、害羞心理　　中職學生進校時多在十五、六歲，這個年齡正處于生理特征形成時期，開始注重自我價值的提升，害羞心理在逐漸增強，不善于主動與新同學交往，所以不少學生會在很長一段時間難以交上好朋友，容易產(chǎn)生孤獨、無助感。4、理想化心理　　中職學生剛解除初中上高中的升學壓力，心理處于一種比較放松的狀態(tài)，同時也對中職生活充滿好奇和幻想，并不時為自己將來規(guī)劃著美麗的藍圖，但他們對現(xiàn)實生活所遇到的困難和挫折估計不足，對自己的能力、知識水平缺乏全面的認識。加上學校許多生活設施沒能完善，不如家庭

5、那樣。同時還要面臨調整專業(yè)、班級、宿舍等問題。在理想與現(xiàn)實的落差中，容易感到苦悶、煩惱，甚至感到悲傷，無助。5、其他心理　　例如家庭變故，父母離異等因素影響，使學生容易產(chǎn)生無助、焦慮、抑郁、內向，喪失自信心，及恐懼心理。以上幾方面的心理因素，都是造成網(wǎng)癮、網(wǎng)戀的主要原因。目前，我校學生網(wǎng)癮、網(wǎng)戀情況較為嚴重，大致可以分為三類：第一類是心理抑郁型。該類型學生由于性格內向，在缺乏家庭溫暖或同學友情時，迷戀上網(wǎng)，尋找網(wǎng)絡朋友來傾談心事。第二類是尋求刺激型。這類學生，主要是尋求精神刺激，他們隨時扮演各式各樣的人物，欺騙對方，尋對方開心。第三類是好奇型。這類學生

6、抱著好奇好玩的心理上網(wǎng)，與人交談、交友、最后被人騙或學會騙人，扭曲自己的心靈。針對以上不同類型的學生，我們應該有的放矢地進行教育及心理輔導。第一，對學生引導和教育，教育學生在網(wǎng)上交友要慎重，學會自己保護自己，認清網(wǎng)上交友的危害性，教育學生在網(wǎng)上不要用真實姓名跟人聊天，不輕易告訴別人自己的年齡、性別、學校、家庭住址與電話號碼等，謹防陷入壞人的圈套。第二，在校園網(wǎng)上開設“心理聊天室”、“心理咨詢信箱”，增強師生交流的渠道，使有心事或有心理障礙的學生有處傾訴，通過師生間的網(wǎng)上對話，及時開導，及時解決學生心中的疑難，潔凈學生心靈，引導學生健康成長。第三，在校園

7、網(wǎng)上開設《文科天地》、《時事速遞》等學科網(wǎng)站，及時充實，更新網(wǎng)站的內容，讓學生上網(wǎng)查找有關學科的相關知識內容，把學生引導到知識的拓展，信息的交流、資料的查詢等方面來。同時，心理輔導應遵循以下幾項原則：1、信任互敬。2、耐心傾聽學生的傾訴。3、審慎解答。4、因人施治，對癥下藥。5、嚴守秘密，維護隱私權。總之，我們輔導者也要明白：咨詢不是說教，它是聆聽；咨詢不是教導，它是引導；咨詢不是控制，它是參與；咨詢不是制止，它是疏導；咨詢不是解答，它是領悟；咨詢不是包辦解決問題，它是協(xié)助成長