經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生概述經(jīng)絡(luò)you

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1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生概述---經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之一針灸學(xué)院Email：yixiao4211@163.com經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生什么是養(yǎng)生什么是經(jīng)絡(luò)為何要養(yǎng)生該如何養(yǎng)生什么是養(yǎng)生養(yǎng)——滋養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)生——生命、生成、生長(zhǎng)養(yǎng)生就是一種健康的生活習(xí)慣食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，形與神俱西醫(yī)——治病、救人、緩解癥狀中醫(yī)——三分治，七分養(yǎng)養(yǎng)生寶典關(guān)于養(yǎng)生《內(nèi)經(jīng)》是一部關(guān)于生命的百科全書?！安恢我巡≈挝床?，不治已亂治未亂”“生命在于內(nèi)求”------養(yǎng)生要靠?jī)?nèi)求“上藥三品---精與氣神”什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生---是運(yùn)用針刺、艾灸、推拿等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代

2、謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。什么是經(jīng)絡(luò)“經(jīng)絡(luò)”是聯(lián)系臟腑和體表及全身各部（溝通上下內(nèi)外）的通道經(jīng)絡(luò)的重要性“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”摘自《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)絡(luò)的重要性古代神醫(yī)——扁鵲：“醫(yī)者不明經(jīng)絡(luò)，猶人夜行無燭。治病不明經(jīng)絡(luò)，開口動(dòng)手便錯(cuò)?！苯?jīng)絡(luò)是大藥（內(nèi)）—臟腑十二經(jīng)脈奇經(jīng)八脈十二經(jīng)別十五絡(luò)脈十二經(jīng)筋十二皮部經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)《靈樞·海論》：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于支節(jié)?！保ㄍ猓┙?jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（一）十二經(jīng)脈的名稱和含義名稱（手足、陰陽(yáng)和臟腑三部分組成）手足，表示經(jīng)脈在上、下肢分布的不同臟腑，表示經(jīng)脈的臟腑屬性

3、陰陽(yáng)，表示經(jīng)脈的陰陽(yáng)屬性及陰陽(yáng)氣的多寡。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（二）十二經(jīng)脈分布規(guī)律內(nèi)側(cè)為陰，外側(cè)為陽(yáng)，各分三陰三陽(yáng)大指在前、小指在后體位太陰、陽(yáng)明在前厥陰、少陽(yáng)在中(側(cè))少陰、太陽(yáng)在后足厥陰有例外的曲折、交叉情況經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（三）十二經(jīng)脈的表里屬絡(luò)關(guān)系陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑，陽(yáng)經(jīng)屬腑絡(luò)臟：手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)，LU--LI手厥陰心包經(jīng)與手少陽(yáng)三焦經(jīng)，PC--SJ手少陰心經(jīng)與手太陽(yáng)小腸經(jīng)，HT--SI足太陰脾經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)，SP--ST足厥陰肝經(jīng)與足少陽(yáng)膽經(jīng)，LR--GB足少陰腎經(jīng)與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。KI--BL經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（四）十二經(jīng)脈的循行走向與銜接規(guī)

4、律頭胸手足腹足三陽(yáng)手三陽(yáng)手三陰足三陰1.表里的陰陽(yáng)經(jīng)在四肢末端交接2.同名陽(yáng)經(jīng)在頭面部交接3.相互銜接的陰經(jīng)在胸中交接銜接規(guī)律經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（五）十二經(jīng)脈的氣血循環(huán)流注十二經(jīng)脈的氣血從肺經(jīng)開始至肝經(jīng)，再?gòu)?fù)從肺經(jīng)而逐經(jīng)相接，從而構(gòu)成了周而復(fù)始、如環(huán)無端的傳注系統(tǒng)。十二經(jīng)脈的命名分別由手足、陰陽(yáng)、臟腑三部組合而成。手三陰經(jīng)：肺、心包、心（上肢內(nèi)側(cè)）手三陽(yáng)經(jīng)：大腸、三焦、小腸（上肢外側(cè)）足三陽(yáng)經(jīng)：胃、膽、膀胱（下肢外側(cè)）足三陰經(jīng)：脾、肝、腎（下肢內(nèi)側(cè)）十二經(jīng)脈是指以五臟（肝、心、脾、肺、腎）六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）加上心包，共六臟六腑的名字命

5、名的12條經(jīng)絡(luò)，此十二經(jīng)絡(luò)連接了人體內(nèi)五臟六腑之正氣。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（六）奇經(jīng)八脈十二經(jīng)脈之外“別道奇行”的八條經(jīng)脈。十四經(jīng)——任、督脈一源三岐——任、督、沖三脈皆起于胞中，同出會(huì)陰而異行。督脈、任脈沖脈、帶脈陽(yáng)蹻脈、陰蹻脈陽(yáng)維脈、陰維脈經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（六）奇經(jīng)八脈的作用1)．溝通十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系，起到統(tǒng)攝有關(guān)經(jīng)脈氣血，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用。2)．對(duì)十二經(jīng)脈氣血起著蓄積、滲灌的調(diào)節(jié)作用?；A(chǔ)知識(shí)---督脈循行分布起于小腹內(nèi)，下出于會(huì)陰部，向后、向上行于脊柱的內(nèi)部，上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府，進(jìn)入腦內(nèi)，上行顛頂，沿著前額下行鼻柱，止于上唇內(nèi)齦交穴。

6、體內(nèi)：起于小腹內(nèi)，出會(huì)陰。體表：從會(huì)陰沿腹、胸、頸正中至口唇下。支脈環(huán)繞口唇，經(jīng)面部入目眶下。基礎(chǔ)知識(shí)---任脈循行分布經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（七）腧穴是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣輸注于軀體外部的特殊部位，也是疾病的反應(yīng)點(diǎn)和針灸等治法的刺激點(diǎn)。俗稱“穴位”?。腧穴與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系腧穴─屬經(jīng)絡(luò)─屬臟腑（八）穴位的分類：1經(jīng)穴：在經(jīng)脈線上，12經(jīng)絡(luò)，任脈、督脈特定穴位，如原穴，背俞穴，募穴，合穴等2奇穴：在有固定的位置，固定的稱謂，但不在經(jīng)脈線上3阿是穴：壓痛點(diǎn)孫思邈：“??！是這兒！”——阿是穴經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)（九）腧穴的主治特點(diǎn)（

7、一）診斷反映病癥、協(xié)助診斷的作用。（二）治療接受刺激、防治疾病的作用。特點(diǎn)鄰近作用遠(yuǎn)道作用整體作用雙向良性調(diào)整作用經(jīng)絡(luò)所過，主治所及腧穴所在，主治所在相對(duì)特異性：大椎退熱基礎(chǔ)知識(shí)---（十）腧穴的定位方法一、體表解剖標(biāo)志定位法（一）固定標(biāo)志是指利用五官、毛發(fā)、爪甲、乳頭、臍窩和骨節(jié)凸起、凹陷及肌肉隆起等固定標(biāo)志來取穴的方法?；A(chǔ)知識(shí)---（十）腧穴的定位方法一、體表解剖標(biāo)志定位法（二）活動(dòng)標(biāo)志是指利用關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚隨活動(dòng)而出現(xiàn)的孔隙、凹陷、皺紋等活動(dòng)標(biāo)志來取穴的方法?；A(chǔ)知識(shí)---（十）腧穴的定位方法二、骨度折量定位法定義：古稱“骨度法”，即以骨節(jié)為主

8、要標(biāo)志測(cè)量周身各部的長(zhǎng)度和寬度，定出分寸。取用時(shí)，將設(shè)定的骨節(jié)兩端之間的長(zhǎng)度折成