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《大盤(pán)點(diǎn)養(yǎng)顏美容湯集錦》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、大盤(pán)點(diǎn)：養(yǎng)顏美容湯集錦顏美容湯集錦保持濃密烏亮的秀發(fā)，白皙嬌嫩的肌膚，僅靠從市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)高貴的化妝品去濃飾，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。最根本的辦法是保持愉快的精神狀態(tài)，注意經(jīng)常的飲食營(yíng)養(yǎng)保健。這里給你介紹一些中醫(yī)滋養(yǎng)容顏的湯劑方，供選用。????烏發(fā)豬骨地黃湯??取豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚(去核)。將以上四味洗凈(豬骨弄碎)，一起放入鍋內(nèi)，加清水適量。武火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)，調(diào)味食用。此湯具有養(yǎng)血和血，潤(rùn)澤皮膚，烏鬢發(fā)，聰耳明目，對(duì)糖尿病也有一定的療效。????補(bǔ)血養(yǎng)顏牛（月展）湯??取牛（月展）300g，花生仁100g，淡奶1小杯，紅
2、棗5枚(去核)。將牛（月展）洗凈后放開(kāi)水煲內(nèi)煮5分鐘，取出洗凈，將洗凈的牛（月展）與紅棗、花生仁一齊放入清水煲內(nèi)，煲3小時(shí)，加入淡奶，再煮5分鐘，調(diào)味食用，具有補(bǔ)血養(yǎng)血，滋潤(rùn)容顏的功能。????銀杞美顏明目湯??銀耳、枸杞各15g，雞肝100g，茉莉花24朵。銀耳洗凈浸泡備用；雞肝洗凈切片；將銀耳、雞肝片、枸杞放入鍋內(nèi)加水適量煮熟，裝入碗內(nèi)，再將擇去花蒂洗凈。茉莉花撒入碗內(nèi)，加調(diào)料攪勻即成。有補(bǔ)肝益腎，補(bǔ)腎在中醫(yī)學(xué)美容防衰老中有重要作用，有明目美顏，改善面色憔悴等功效。????發(fā)菜冬菇肉湯??發(fā)萊20g，瘦豬肉100g，冬菇6只。發(fā)萊、冬菇浸泡、洗凈瀝干
3、水分；瘦肉切塊，將以上用料放入瓦鍋，加水適量，煲2小時(shí)，調(diào)味飲湯食料。此湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有補(bǔ)血、烏發(fā)、改善血色等美顏?zhàn)饔谩????銀耳鴿蛋湯??取銀耳15g，水發(fā)后燉粘稠后，打入鴿蛋2只，再加冰糖100g以小火燉透，即可飲用。銀耳、鴿蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，是中醫(yī)學(xué)美容美膚，防衰老之佳品。????絲瓜豬肝瘦肉湯??豬肝、瘦肉各100g，絲瓜500g，生姜1片。絲瓜削去皮，洗凈削角形；豬肝，瘦肉洗凈切成薄片，用調(diào)味料腌10分鐘。把絲瓜，姜片放入開(kāi)水鍋內(nèi)，小火煲沸幾分鐘，再放入豬肝，精瘦肉煲至熟，調(diào)味供用。有清熱養(yǎng)顏，潔膚除斑之功效。????養(yǎng)血烏發(fā)湯??何首烏20g，牛
4、肉、黑豆各100g，桂圓肉10粒，紅棗10枚(去核)。先將黑豆在水中浸上一夜，然后用少許水將黑豆煮上一會(huì)，去水，然后再加入8杯清水，將切成塊的牛肉及幾片生姜放在鍋內(nèi)同煮，水沸時(shí)去肥油及泡沫，略煮一會(huì)便可加入何首烏，桂圓肉及紅棗等，再煮1小時(shí)，調(diào)味食用。有保肝、益腎、養(yǎng)血、烏發(fā)、美膚的作用。????淮杞燉兔肉湯??兔肉200g，枸杞子10g，淮山15g，桂圓肉5粒。兔肉放在開(kāi)水鍋內(nèi)稍燙，取出洗凈切成小塊，杞子、淮山、桂圓肉洗凈，全部用料放入碗內(nèi)，加開(kāi)水適量，加蓋隔水燉3小時(shí)，下調(diào)味飲食。有補(bǔ)益氣血，滋潤(rùn)皮膚、增彈性、添光澤等美膚功能，更適用于肝腎不足和肥胖
5、者減肥。????烏發(fā)平骨湯??熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3g，丹皮、澤瀉、天麻各15g，紅棗2g，當(dāng)歸、紅花、側(cè)柏葉各1g，制首烏、黑芝麻、黑豆各5g，羊肉、羊骨各500g，小羊頭1個(gè)，蔥、生姜白胡椒、味精、食鹽各適量。將羊骨、羊頭打破；羊肉洗凈，入沸水中氽血水，同羊骨、羊頭一起放入鍋內(nèi)(羊骨墊底)。將以上藥物用紗布袋裝好扎口，放入鍋內(nèi)，并放入蔥、生姜和白胡椒，加水適量；將鍋置爐上，先用武火燒開(kāi)，撇去浮沫，撈出羊肉切片，再放入鍋中，用小火燉1.5小時(shí)，待羊肉燉至熟透，將藥包撈出不用。服用時(shí)，可加入味精，食鹽等調(diào)料。吃肉喝湯，每日2次。此湯具有滋肝補(bǔ)腎
6、，補(bǔ)血養(yǎng)氣、烏須發(fā)，美顏色，防皺等，適用于肝腎不足，血虛心燥的脫發(fā)、頭發(fā)早白，枯黃無(wú)光澤等癥。????還要提示一下，湯最好在飯前先喝。“飯前喝湯，苗條健康”。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，飯前先喝湯可以控制口腔、咽喉、食道到胃部的消化通道炎癥發(fā)生。一、補(bǔ)血養(yǎng)顏---歸圓燉雞肉用料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。制法：將歸、圓、雞肉洗凈，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時(shí)，調(diào)味服食，功效：適用于血虛諸癥，癥見(jiàn)肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚干燥無(wú)華或心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，形瘦體弱或產(chǎn)后虛弱諸癥。二、美容護(hù)膚---黑木耳紅棗瘦肉湯用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬
7、肉300克。制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開(kāi)、洗凈，文火燉開(kāi)后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟，服食。功效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見(jiàn)面部色斑，面色萎黃，暗黑。黑木耳能涼血止血，健脾潤(rùn)肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤(rùn)肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護(hù)膚之功。三、除皺養(yǎng)膚---豬皮蹄筋大棗湯用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。制法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。功效：適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細(xì)胞下降、貧血等。四、安神美容——桂圓燉蛋用料：雞蛋4個(gè)，清
8、湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。制法：1.桂圓肉干用溫水洗凈。2.取4個(gè)飯碗，每
