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《學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、孩子早餐食譜舉例星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條星期二：豆?jié){、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥星期三：牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋星期四：豆?jié){、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳米、醬牛肉星期六：豆?jié){、蛋糕、拌豆芽粉絲星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥2.小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。菜肉
2、包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。（三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇。苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇。（四）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。（五）菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。（六）牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子?！ □r肉青團(tuán)
3、：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿卜．圓椒。不可不知！7個習(xí)慣決定孩子命運(圖)2011年08月14日09:14來源：鳳凰網(wǎng)親子綜合作者：佚名字號:T
4、T1人參與1條評論打印轉(zhuǎn)發(fā)7個習(xí)慣決定孩子命運(資料圖)如果你養(yǎng)成好的習(xí)慣，你一輩子都享受不盡它的利息;如果你養(yǎng)成了壞的習(xí)慣，你一輩子都償還不盡它的債務(wù)……人在小的時候就要訓(xùn)練出好習(xí)慣。因為這些習(xí)慣關(guān)乎到今后命運大事業(yè)。以下7個好習(xí)慣，父母從小就應(yīng)該培養(yǎng)孩子。習(xí)慣一：做事有計劃做事有計劃的人才會贏得信任。有些孩子每到期末復(fù)習(xí)就一團(tuán)亂麻，做作業(yè)時總是被別的事情打亂，早晨起床上學(xué)常常找
5、不到襪子，零用錢花不到月底就一分不剩……您的孩子會被這樣的問題困擾嗎?您知道怎樣才能讓孩子避免這些麻煩嗎?最好的方法就是讓孩子學(xué)會做事有計劃，即對自己要做的事情有具體的時間規(guī)定，有準(zhǔn)備、有措施、有安排、有步驟。做事有計劃，不僅能幫助孩子有條不紊地照料自己的生活，也能幫助他們更好地學(xué)習(xí)和處理各種事情。那些取得杰出成就的人，常常得益于做事有計劃。小到身邊的點點滴滴，大到一生的目標(biāo)追求，計劃都是不可缺少的。做事有計劃不僅是一種習(xí)慣，更反映了一種態(tài)度，它是能否把事情做好的重要因素。習(xí)慣二：堅持每天鍛煉身體考一所好大學(xué)、找一份好工作、開拓一份屬于自己的事業(yè)、成為某個領(lǐng)域的專家
6、……為了實現(xiàn)這些夢想，孩子們每天埋頭于功課，卻忽略了一件重要的事。這件事，就是“堅持每天鍛煉身體”。即每天安排一定的時間，做一些適合他們的運動，長期堅持，以達(dá)到強(qiáng)健體魄、促進(jìn)心智的效果。堅持每天鍛煉身體，不僅是在培養(yǎng)一個良好的習(xí)慣，也是在形成一種健康的生活方式。堅持鍛煉身體，使很多人獲益匪淺。生命在于運動。每天鍛煉身體，能強(qiáng)身，更能強(qiáng)心。習(xí)慣三：干干凈凈迎接每一天每天早上都要刷牙，太麻煩了;夏天應(yīng)該勤洗頭洗澡，冬天就沒必要了;球鞋穿一個星期再換也沒關(guān)系;長指甲顯得好看，所以不用剪;內(nèi)衣應(yīng)該天天換，外套就沒必要經(jīng)常換洗了;偶爾扔一點垃圾也沒關(guān)系，反正沒人看見，再說還有
7、環(huán)衛(wèi)工人呢……如果您的孩子也是這樣，那真是太糟糕了。干干凈凈迎接每一天，既有個人衛(wèi)生方面的要求，也有公共衛(wèi)生方面的要求。要想讓孩子成為文明的人，首先就必須讓他克服不良衛(wèi)生習(xí)慣，做到干干凈凈迎接每一天。主要應(yīng)該做到以下幾點：一是保持室內(nèi)衛(wèi)生與通風(fēng)。要定期做居室大掃除，平時注意保潔，無論什么季節(jié)都要做好室內(nèi)通風(fēng)和室內(nèi)保濕。二是高層建筑居家盡量不養(yǎng)寵物，既有利于健康，又能和睦鄰里關(guān)系。三是在傳染病流行期不去或少去商店等處，一定要去時要戴口罩。如果孩子得了傳染病要及時報告，應(yīng)上醫(yī)院治療，在家養(yǎng)病治療時，不要讓他們到處亂跑，以免傳染給他人。四是告知孩子不到醫(yī)院等容易傳染上疾病
8、的場所玩耍。五是教育孩子愛護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰和亂扔雜物。自己的事情自己做，就是要憑借自己的力量和經(jīng)驗，完成在日常生活和學(xué)習(xí)中完全屬于自己必須面對的事情，而不是想方設(shè)法地尋求他人的幫助。在生活中，很多孩子都已經(jīng)習(xí)慣了讓父母當(dāng)自己的保姆，起床讓父母叫，衣服讓父母收拾;在學(xué)習(xí)上，也已經(jīng)習(xí)慣了讓父母和老師當(dāng)自己的拐杖，讀書讓老師催，寫作業(yè)讓父母陪。試想，一旦父母離開了他們，誰來幫他們做這些事情呢?他們會不會變得手足無措，寸步難行呢?讓孩子學(xué)會自己的事情自己做，才能幫助他們克服懶惰的心理和依賴的思想，學(xué)會自我管理，逐漸成為獨立的人。英國詩人雪萊說：“微笑，實在是仁愛的象征
