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1、大師都是練出來的標(biāo)簽:雜談分類:八面玲瓏隨著暢銷書《異類》的流行,“練習(xí)一萬小時(shí)成天才”這個(gè)口號(hào)現(xiàn)在是盡人皆知。也許仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力,但科學(xué)家通過大量的調(diào)查研究已經(jīng)達(dá)成共識(shí),那就是所有頂級(jí)高手都是練出來的。不但如此,最近幾年的科學(xué)進(jìn)展,人們可能第一次擁有了一個(gè)關(guān)于怎樣煉成天才的統(tǒng)一理論。好消息是除了某些體育項(xiàng)目對(duì)天生的身高和體型有特殊要求之外,神秘的天生素質(zhì)并不存在,也就是說人人都有可能成為頂級(jí)高手。早在20多年以前,芝加哥大學(xué)的教育學(xué)家BenjaminBloom就曾經(jīng)深入考察過120名從音樂到數(shù)學(xué)多個(gè)領(lǐng)域
2、內(nèi)的精英人物,發(fā)現(xiàn)他們幼年時(shí)代沒有任何特別之處。后人的研究更證明,在多個(gè)領(lǐng)域內(nèi),就連智商都跟一個(gè)人能不能達(dá)到專家水平?jīng)]關(guān)系。有個(gè)匈牙利心理學(xué)家很早就相信只要方法得當(dāng),任何一個(gè)人都可以被訓(xùn)練成任何一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的高手。為了證明這一點(diǎn),他選擇了一個(gè)傳統(tǒng)上女性不擅長的項(xiàng)目,也就是國際象棋。結(jié)果他和妻子把自己的三個(gè)女兒都訓(xùn)練成了國際象棋世界大師,這就是著名的波爾加三姐妹。這個(gè)實(shí)驗(yàn)甚至證明哪怕你不愛好這個(gè)領(lǐng)域,也能被訓(xùn)練成這個(gè)領(lǐng)域的大師,因?yàn)槿忝弥械囊粋€(gè)并不怎么喜歡國際象棋。而壞消息是成為大師需要長時(shí)間的苦練。每天練三小時(shí),完成一萬小時(shí)需要十年時(shí)間,但
3、這只是達(dá)到世界水平的最低要求。統(tǒng)計(jì)表明對(duì)音樂家而言,世界級(jí)水平要求的訓(xùn)練時(shí)間是十五到二十五年。但最關(guān)鍵的并不是練習(xí)的時(shí)間,而是練習(xí)的方法。天才是怎樣煉成的?中國傳統(tǒng)思維比較強(qiáng)調(diào)一個(gè)“苦”字,冬練三九夏練三伏,甚至是頭懸梁錐刺股。而近代生活條件越來越好,人們則開始強(qiáng)調(diào)一個(gè)“愛”字,說興趣是最好的老師,強(qiáng)調(diào)寓教于樂,“哈佛女孩”的家長們紛紛寫書,介紹自己的孩子如何一路玩進(jìn)名校。很多勵(lì)志故事和流行的成功學(xué)書籍最愛強(qiáng)調(diào)的似乎是“頓悟”,認(rèn)為一個(gè)人之所以不成功是因?yàn)樗麤]想通,他沒有認(rèn)識(shí)到真正的自己!好像一旦一個(gè)人頓悟到了真正的自己,他就會(huì)非常簡(jiǎn)單地在
4、本來應(yīng)該屬于自己的領(lǐng)域成為天才人物。一個(gè)銷售員可能認(rèn)為真正的自己其實(shí)是個(gè)小說家,一個(gè)醫(yī)生可能認(rèn)為真正的自己其實(shí)是個(gè)畫家—唯一的問題是他們從來沒有寫過小說或者畫過畫—但他們認(rèn)為他們距離“真正的自己”只有一步之遙,一旦嘗試了就會(huì)爆發(fā)天才。所有這些關(guān)于成功學(xué)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和勵(lì)志故事都不科學(xué)。假設(shè)一個(gè)成功人士做過一百件事,包括參加演講比賽,衣著有個(gè)性,聽英文歌曲,最喜歡的顏色是綠色等等,他會(huì)非常自得地把這一百件事都寫進(jìn)自傳,沒準(zhǔn)還要加上女朋友的影響。然而其中真正起到?jīng)Q定性作用的可能只有四件事,問題是他和讀者都不知道是哪四件??茖W(xué)家不信勵(lì)志故事,他們只相
5、信調(diào)查研究。在過去二三十年內(nèi),心理學(xué)家們系統(tǒng)地調(diào)研了各行各業(yè)內(nèi)的從新手,一般專家到世界級(jí)大師們的訓(xùn)練方法,包括運(yùn)動(dòng)員,音樂家,國際象棋棋手,醫(yī)生,數(shù)學(xué)家,有超強(qiáng)記憶力者等等,試圖發(fā)現(xiàn)其中的共性。他們的研究甚至細(xì)致到精確記錄一所音樂學(xué)院的所有學(xué)生每天干的每一件小事,用多少時(shí)間做每件事,父母和家庭環(huán)境,來比較到底是什么使得那些音樂天才脫穎而出。現(xiàn)在這項(xiàng)工作已經(jīng)成熟了。2006年,一本900多頁的書,TheCambridgeHandbookofExpertiseandExpertPerformance,出版。這是“怎樣煉成天才”研究的一本里程碑式
6、的學(xué)術(shù)著作,此書直接引領(lǐng)了后來一系列暢銷書的出現(xiàn),包括格拉德威爾的《異類》,GeoffColvin的TalentisOverrated,和DanielCoyle的TheTalentCode等等??茖W(xué)家們不但證明了高手是練出來的,而且通過考察各個(gè)領(lǐng)域最好的訓(xùn)練方法的共性,總結(jié)了一套統(tǒng)一的練習(xí)方法,這就是所謂“刻意練習(xí)”(deliberatepractice)。過去多年來,訓(xùn)練方法是不斷進(jìn)步的。比如說作曲,假設(shè)一名普通學(xué)生使用普通訓(xùn)練方法六年時(shí)間能達(dá)到的水平,另一個(gè)學(xué)生使用新的訓(xùn)練方法三年就能達(dá)到,那么我們可以說這個(gè)新訓(xùn)練方法的“有效指數(shù)”是2
7、00%。統(tǒng)計(jì)表明,莫扎特當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練,他的有效指數(shù)是130%。而二十世紀(jì)的天才也許沒有莫扎特有名,但其訓(xùn)練水平都能達(dá)到300%到500%!十三世紀(jì)的哲學(xué)家培根曾經(jīng)認(rèn)為任何人都不可能在少于30年之內(nèi)掌握數(shù)學(xué),而現(xiàn)在的學(xué)生十幾歲的時(shí)候已經(jīng)學(xué)到多得多的數(shù)學(xué),教學(xué)方法進(jìn)步了。事實(shí)上,我們今天在所有領(lǐng)域都比過去做得更好,體育世界紀(jì)錄被不斷打破,藝術(shù)家們的技巧也是過去根本無法想象的。訓(xùn)練方法重要性的另一個(gè)體現(xiàn)是“天才”的扎堆出現(xiàn),比如曾經(jīng)有一個(gè)時(shí)期俄羅斯對(duì)女子網(wǎng)球,韓國對(duì)女子曲棍球,更不必說中國對(duì)乒乓球的的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。更進(jìn)一步,哪怕你這個(gè)國家傳統(tǒng)上并不擅長
8、這個(gè)項(xiàng)目,只要有一名教練摸索掌握了科學(xué)訓(xùn)練法,那么他就可以帶出一代絕世高手,比如中國花樣滑冰教練姚濱。人們經(jīng)常感慨中國十多億人居然找不到11個(gè)足球天才—如果天才是天生的,那么十多