儀態(tài)儀表禮儀

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1、第一章儀態(tài)儀表禮儀文明的舉止，端莊的儀表是自身的修養(yǎng)，也是自己的財富。中學(xué)生應(yīng)當(dāng)自尊自愛，端莊穩(wěn)重，落落大方，講究儀態(tài)儀表禮儀?！菊咀恕?.站立要端正，挺胸收腹，眼睛平視，嘴微閉，面帶笑容，兩肩舒展，雙臂自然下垂。以上僅是站立的基本姿勢，在不同的場合有不同的姿勢，但總的要求應(yīng)該是自然、放松、優(yōu)美，而且身體一定要保持挺直。2.站立所禁忌的是歪脖、斜腰、挺腹、屈腿等，這樣有失儀表的莊重。【坐姿】1.正確的坐姿要求上體伸直，胸前挺，肩平正放松，給人以安詳舒適之感。落座時，動作要和緩、平穩(wěn)，從容自如。2.穿裙子的女同學(xué)，

2、落座時應(yīng)稍稍把裙子歸攏一下，表現(xiàn)出優(yōu)雅的風(fēng)度。3．落座后應(yīng)該安靜，不可一會兒向東，一會兒向西，也不要翹起“二郎腿”，更不能抖動翹起的腳，時不時地腳尖朝天。4．不論何種坐姿，上身都應(yīng)保持端正。執(zhí)，應(yīng)主動表示歉意?！咀咦恕孔咦耸且粋€人精神風(fēng)貌和性格的體現(xiàn)。青少年學(xué)生行走時要體現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神。1．正確的走姿是輕而穩(wěn)，胸要挺，頭抬起，眼睛平視。2．走路切忌左右搖擺或搖頭晃肩。3．文明走路要講究禮貌。行人之間要相互禮讓，年輕人要謙讓老年人，男士要謙讓女士，健康人要謙讓殘疾人。若遇摩擦，不可爭執(zhí)，應(yīng)主動表示歉意?！臼謩荨?/p>

3、1．手勢是人們在交往中不可缺少的、最有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語言”，做得得體適度，會在交往中起到錦上添花的作用。2．運(yùn)用手勢要給人一種優(yōu)雅、含蓄而彬彬有禮的感覺，以增強(qiáng)感情的表達(dá)。3．在手勢語運(yùn)用中，切忌談話時伸出食指指點(diǎn)對方，這是一種很不禮貌的舉動。【眼神】1．眼睛是心靈的窗口，目光也是很富表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語言”。與人談話時，眼神應(yīng)寧和親切，既不咄咄逼人，又絕無怠慢敷衍之意。2．切忌不要輕易斜視、瞟、瞥與睥睨。【微笑】微笑表現(xiàn)著人際關(guān)系中友善、誠信、謙恭、和藹、融洽等最美好的感情因素。微笑要自然坦誠，發(fā)自內(nèi)心，切

4、不可故作笑顏、假意奉承?！菊f話】1．說話時要直視對方的眼睛，這既表示尊重對方，也可以表現(xiàn)出自信和心地的純潔。同時目光要溫柔，給人以親切、自然的感覺。2．表情要誠摯專一，發(fā)音清晰易懂，語流不快不慢，聲音大小控制得當(dāng)，不高不低?！疚帐帧课帐质墙煌凶畛Ｒ姷亩Y節(jié)。1．行握手禮時，距離受禮者約一步，上身稍前傾，兩足立正，伸出右手，四指并齊，拇指張開向受禮者握手，并上下微動，禮畢即松開。2．握手的時間通常是3至5秒鐘。與人握手時應(yīng)該面帶微笑，雙目注視對方，顯得非常有誠意，充滿著友誼和尊敬?！揪瞎烤瞎硎疽环N特別的敬意。鞠

5、躬時，頭自然下垂，腰彎至45度?！敬蛘泻簟繜o論是用點(diǎn)頭、手勢還是眼神，都應(yīng)該看著對方的臉，露出笑容，打招呼的動作幅度要小?！咀饕尽坑置笆侄Y。左手握空拳，右手抱左手。行作揖禮，拱手齊眉，略搖動幾下。行此禮不分年齡、職務(wù)和社會地位的高低。行此禮的場合有：佳節(jié)團(tuán)拜，節(jié)日祝賀等。曩瀚融表禮儀【著裝】1．服裝服裝是對人體的包裝，是人的氣質(zhì)、儀態(tài)美的展現(xiàn)。(1)學(xué)生裝是職業(yè)裝的一種，講究實用性、審美性和象征性。(2)學(xué)生裝要求與學(xué)習(xí)環(huán)境相協(xié)調(diào)，造型美觀大方，色彩明快，富有朝氣，穿著樸實，又便于活動。’(3)學(xué)校規(guī)定在校內(nèi)外

6、集體活動時穿著校服，是優(yōu)良校風(fēng)的展現(xiàn)，是注重儀表、培養(yǎng)良好品質(zhì)的基礎(chǔ)之一。2．飾物飾物是指能起到裝飾作用的物件，如耳環(huán)、項鏈、戒指、手鐲等，不提倡中學(xué)生佩帶這類首飾?！景l(fā)型發(fā)色】美的發(fā)型能給人以整潔、莊重、灑脫、文雅、活潑的感覺。中學(xué)生應(yīng)選用輕松活潑的發(fā)型，線條要簡潔、流暢，富有青春的活力，不宜過分復(fù)雜，不燙發(fā)，不染發(fā)，男生不留長發(fā)。【儀容】容貌清潔也是文明儀表的一個重要方面。個人良好的儀容衛(wèi)生，給人以端莊、穩(wěn)重、大方的印象。既能體現(xiàn)自尊自愛，又能表示對他人的尊重與禮貌。1．勤洗臉，保持面部清潔。2．勤刷牙漱口，

7、堅持早、晚各刷一次，飯后漱口，保持口腔清潔。3．勤洗頭、洗澡，勤剪指甲。4．勤換內(nèi)衣，外衣也要定期清洗、消毒。勤換鞋襪。5.使用自己的毛巾、口杯、臉盆、牙膏和香皂，養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。堅持外出回來、飯前、便后勤洗手。6．保持衣裳整潔。男學(xué)生不留胡須。女同學(xué)不化妝。鞋襪要舒適干凈，女生不要穿高跟鞋、高底鞋。不要在課堂、集會或劇院等公眾場合脫鞋。案例示范【“容止規(guī)范"】溫家寶任新一屆國務(wù)院總理的消息，傳到他的母?！旖蚴心祥_中學(xué)，全體師生無不為之喜悅和自豪。語文教師韓文霜激動地寫下一副對聯(lián)，“百年南開兩總理，十秩春秋

8、萬棟梁”。自1904年建校以來，南開中學(xué)共培育出兩名共和國總理，兩名清華大學(xué)校長，50多位省部級領(lǐng)導(dǎo)，55位院士，真可謂英才輩出，韓老師所言不虛!新中國第一任總理周恩來，曾于1913年至1917年就讀于南開中學(xué)。在校期間，他以優(yōu)良的品德和出眾的才華，深得南開創(chuàng)辦人嚴(yán)范孫的賞識，被稱為“宰相之才”。新任總理溫家寶自1954年至1960年，在南開度過了6年中學(xué)時代。當(dāng)年的老師