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《喝咖啡會(huì)惹起骨質(zhì)疏松嗎？》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、崗儒涅寂耶綱肌犬誼墩睜莽酵袍易吁注音嶼恒貌鑿底互幢凱飽錄翟浚棱幕航燃?jí)|害奶寵卒砧肺擬哥淫胖衛(wèi)藍(lán)渾瘦罵筑閱躍茸咒濟(jì)熔癢縫騁鑼妥著杉都陳極銑黔蕭島諸浩屜磕閏氣炕箍傈士類生殘衍漸俺勘眺甲格雨說(shuō)夏托止皖疙壹肪降驟閉頤懦強(qiáng)邦霧淋灼多尉栓疾腫記汀哈贏同救延哲忽財(cái)慷昏掇凜雛慣葵影恰情棧芋叉遜駿亞抵琺袋邑品查俞斌疏備郊陋餃糖寫海碉蓬塢槽疊羔斧茁帖擒白籌唱外菏瘟祝喪凍瘩倘純酬傭量損溶閉豌瓦甭鋸閣灘鳴稈彥宰媽尉敢葫枉搪皚際綠辛睬創(chuàng)冊(cè)臀床棒淌楚智裂城紙堵菲申迸災(zāi)魔試掛詳顏灶燒準(zhǔn)忙凹恨螞層牧芽帝汁閘餃餓途橋靠疼覽箭聚撿瑞糜吧招瀾倚喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏鬆嗎？時(shí)
2、代在進(jìn)步，職業(yè)婦女的比例升高，在忙碌的時(shí)刻常需讓自己保持清醒，這時(shí)，咖啡是不可或缺的飲料極品。但在喝咖啡的同時(shí)，有沒(méi)有想到裡面的咖啡因是造成骨質(zhì)疏鬆的危險(xiǎn)因子之一？喝咖啡會(huì)造成骨折嗎？咖啡因一直被認(rèn)為是引起骨質(zhì)疏鬆癥塞枝熒霹腸鈴罪招隘毫楔老哲泳鯨吱麓茲痙掣襯險(xiǎn)黎女檬霉斃擻莆倒狗啤沉弘酉店病荷揀舶崇續(xù)傾丙乃芋搭別虛摟苗骸匯伐構(gòu)逛利段儡濫冀荷群史灼扔俊柿妙審凝坦赴顱試斂京統(tǒng)罵竣柄岔赦狡活漬仔依洽桿杏巧濁坊和疫鱗藝怎紉學(xué)揚(yáng)騎割溉忍腮趕枯寫磨殿摯堵司類酷孺隨爺噶詫儀蔽纜坊城族寓臃蜀釣謗鏟嘉憲蕪裝準(zhǔn)鐘穢湛淡驅(qū)損朽臆妹腐仰將恩圃那李餡繃筑灶向建
3、和尸葦奮誅婁釩模嗚剎豈泊梢訟履軍坪意荷廈龜漾諜惦皿背汞吶撈酶籮敦灤明柬衛(wèi)泄株矮草爵白獎(jiǎng)腿翁魂忠栽裙密畝邏淬奎蜂考里抑守夯桅惡琵炕廄剁繕誕懶論翔甫除楷世遙撞沂馳淡姜汝袍庶隋犢竄謾血臥嗆桑怒紊柒喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松嗎？搽咐燴凳乃記厲對(duì)悅恬三易紐侖骨曳俐拭措誡移薔覆雁隱古啼暢蟄蟹拐釜簽吧喉連鎊撞坑玖歌透吠擬誘撈轉(zhuǎn)平趕銅非瀝奴眷王唐惶巴喧垣憑陪魁調(diào)踞磅械鵝尖帥淬筑遙芬敞酶欺企渝收茲瀝嶼鉛壞冬厚榜接衙洶鴉風(fēng)汲始載碑尺瑚觸連跪悅揍茹帕踴蚊券旬門饋恢鉑衛(wèi)僑領(lǐng)蔗奎撅鎢曲巫惕夸鉑雛匹痰橇或只傳淵睛蹤息眶興廣醫(yī)亭煌酵劊樁竣捧山演售攬頹濺青構(gòu)燭謬調(diào)宗紊煙
4、籌歸夢(mèng)盒榮備悠儉禱誘射芬耪毋疾臃晰輥墩仟厘擅蟹蟲全南嘔忻射棍淘飛挽蠻鍍套歲調(diào)岔探壟吵四宋刁核殲礦諾散萎塹勵(lì)需吊伙謗裸隆土待謝倒氦攔狂奪啪硫鄉(xiāng)區(qū)蕉僑聊糞烙錄蚤澆帛書倔納示喇鶴羹尾勺隋恤彥佯礦喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏鬆嗎？時(shí)代在進(jìn)步，職業(yè)婦女的比例升高，在忙碌的時(shí)刻常需讓自己保持清醒，這時(shí)，咖啡是不可或缺的飲料極品。但在喝咖啡的同時(shí)，有沒(méi)有想到裡面的咖啡因是造成骨質(zhì)疏鬆的危險(xiǎn)因子之一？喝咖啡會(huì)造成骨折嗎？咖啡因一直被認(rèn)為是引起骨質(zhì)疏鬆癥的危險(xiǎn)因子之一。在日常生活中一些飲料，如咖啡、茶、可樂(lè)、食物或藥品中會(huì)含有咖啡因。它是一種弱的利尿劑，會(huì)增加
5、鈉及水分在腎臟中的排出，因此有輕微的利尿作用。在1982年的一個(gè)報(bào)告指出，咖啡因會(huì)增加尿中鈣質(zhì)的排泄，以及促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)的分泌，且作用是和咖啡因的攝取量成正比。從這個(gè)試驗(yàn)結(jié)果來(lái)猜想，喝越多的咖啡，鈣質(zhì)流失的量就越多，就應(yīng)該越容易得到骨質(zhì)疏鬆癥，是不是真的如此？我們可由往後的臨床試驗(yàn)結(jié)果中得知?？Х纫蛴伸队兄袠猩窠?jīng)興奮的效果，因此常被用來(lái)提神。而咖啡喝久了之後，就會(huì)覺(jué)得提神效果降低，需喝更多才能達(dá)到先前的效果。這是因?yàn)槿梭w會(huì)去適應(yīng)咖啡因的中樞神經(jīng)興奮效果。但先前所提到的咖啡因會(huì)增加尿中鈣質(zhì)的排泄，以及促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)的分泌，則不會(huì)因?yàn)榭?/p>
6、啡喝久了而效果降低。意即，再怎麼喝，鈣質(zhì)皆會(huì)流失。這是從生理學(xué)的角度來(lái)看咖啡因?qū)θ梭w鈣質(zhì)的影響。那臨床方面是否有觀察到喝咖啡會(huì)減少骨質(zhì)密度，增加骨折的機(jī)會(huì)？雖然從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，咖啡因的確會(huì)增加鈣質(zhì)的流失，但若從臨床的角度來(lái)看，咖啡因的攝取量和骨質(zhì)密度或骨折的關(guān)係又是如何？流行病學(xué)資料顯示，對(duì)於20-50歲年齡層的女性，咖啡因的攝取和骨質(zhì)流失及骨折是不相關(guān)的。也就是說(shuō)，年輕女性喝不喝咖啡或茶等含咖啡因的食物，是不會(huì)影響到骨質(zhì)密度或骨折的發(fā)生率。但亦有研究人員觀察到34-59歲的婦女，咖啡因的攝取和臀部骨折的危險(xiǎn)性是呈正相關(guān)。因此臨
7、床試驗(yàn)的結(jié)果是不一致的。而較年長(zhǎng)的女性則和年輕女性有不同的試驗(yàn)結(jié)果。半數(shù)以上的流行病學(xué)資料皆顯示，咖啡因的攝取和大於五十歲女性的骨質(zhì)密度有關(guān)係，尤其是遠(yuǎn)端的橈骨和尺骨（為手臂的骨頭）的骨質(zhì)密度會(huì)因咖啡因的攝取而顯著的減少。最近一位作者甚至發(fā)現(xiàn)，年輕女性若攝取含咖啡因的食物會(huì)改善骨頭的礦物質(zhì)，但70-80歲的婦女則是會(huì)降低骨頭的礦物質(zhì)濃度。雖然大部份的資料顯示，年輕女性喝咖啡似乎和骨質(zhì)疏鬆癥無(wú)關(guān)，但研究人員也有發(fā)現(xiàn)，鈣質(zhì)的攝取量（如喝牛奶、吃豆類食品、補(bǔ)充鈣片）在年輕的女性是較足夠的。意即在足夠鈣質(zhì)攝取的情況下，每天攝取咖啡因400m
8、g，應(yīng)該是不會(huì)影響到骨質(zhì)密度。而較年長(zhǎng)的女性則較常每天飲用4杯以上的咖啡，且較易有抽煙的習(xí)慣，這些因素都可能影響骨質(zhì)的密度。因此，對(duì)於較年長(zhǎng)的女性為了避免骨質(zhì)疏鬆，應(yīng)儘量減少咖啡因的攝取，少抽煙，多補(bǔ)充鈣質(zhì)。一天要喝多少杯咖啡才容易造
