小學(xué) 蹲踞式跳遠(yuǎn)

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1、小學(xué)五年級(jí)蹲踞式跳遠(yuǎn)一、指導(dǎo)思想貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能主動(dòng)參與，主動(dòng)思考，合作學(xué)習(xí)，同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。二、教材分析內(nèi)容分析：技術(shù)要領(lǐng)是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動(dòng)腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動(dòng)，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動(dòng)腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。學(xué)情分析：本次教學(xué)安排是遵循由簡(jiǎn)到難、循

2、序漸進(jìn)的體育教學(xué)原則教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并熟練掌握教學(xué)重難點(diǎn)：理解動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)準(zhǔn)備：1、搜集有關(guān)蹲踞式跳遠(yuǎn)的知識(shí)。2、制作課件。三、教學(xué)方法：小組合作練習(xí)。四、教學(xué)過程（一）、導(dǎo)入新課：1935年，美國選手歐文斯憑借完美的助跑和起跳，以簡(jiǎn)單的蹲踞式跳出了8.13米的世界記錄，此后，這一記錄保持了25年之久。同學(xué)們首先看一下視頻介紹：蹲踞式跳遠(yuǎn)同學(xué)們對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)有了一定的感性思維了吧，那么我們正式講解一下（二）教學(xué)新課踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作概括分為助跑、踏跳、騰空、落地?！　≈埽悍潘勺匀?，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。　　起跳

3、：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢(shì)。落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。（三）練習(xí)方法　　①原地縱跳屈膝團(tuán)身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時(shí)用前腳掌著地?！　、诙叹嚯x助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動(dòng)腿靠攏，雙腿越過一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。　?、墼诘吞渖舷蛏晨觾?nèi)做立定跳遠(yuǎn)，落地時(shí)小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。　?、芾脧椈砂?，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動(dòng)腿并攏完成空中蹲踞姿勢(shì)，然后做伸腿落地動(dòng)作?！　、葸M(jìn)

4、行中程和全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，體會(huì)完整的技術(shù)動(dòng)作。水平三體育教案：蹲踞式跳遠(yuǎn)授課班級(jí)：五年級(jí)上課人數(shù)：30人教學(xué)內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)6-3課型水平三教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)助跑跳過一定的高度的障礙物，學(xué)生能了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，掌握屈膝緩沖技巧發(fā)展跳躍能力、增強(qiáng)下肢力量，掌握踏跳方法。培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)中大膽細(xì)心的作風(fēng)和習(xí)慣，克服膽怯心理。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：發(fā)展跳躍能力、助跑與起跳銜接難點(diǎn)：跨過低皮筋雙腳同時(shí)落地課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一：課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問好，介紹課的內(nèi)容，提出課的要求。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行課前常規(guī)準(zhǔn)備

5、活動(dòng)。二：準(zhǔn)備活動(dòng)：場(chǎng)地內(nèi)聽音樂節(jié)奏慢跑，調(diào)動(dòng)積極性徒手操1伸展運(yùn)動(dòng)2擺臂運(yùn)動(dòng)3體側(cè)運(yùn)動(dòng)4下蹲運(yùn)動(dòng)5跳躍運(yùn)動(dòng)6整理運(yùn)動(dòng)專門練習(xí)：上一步起跳上三步起跳屈膝緩沖練習(xí)6一、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好要求：快、靜、齊，站姿端正成四列橫隊(duì)如圖：△****************************二、教師喊口令師生共同練習(xí)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，姿勢(shì)正確充分活動(dòng)關(guān)節(jié)。上節(jié)課通過學(xué)習(xí)，大多數(shù)同學(xué)都能輕松跨越低障礙物，今天老師要提高難度，不知道同學(xué)們還敢不敢練呢？基本部分1、助跑跳過一定高度的障礙物動(dòng)作方法：輕松自然助跑幾步，用有力腿起跳，身體重心移至起跳腿上時(shí)快速蹬

6、地，擺動(dòng)腿積極前擺越過障礙，當(dāng)身體達(dá)到最高點(diǎn)，起跳腿屈膝前收，與擺動(dòng)腿并攏，同事收復(fù)屈膝緩沖，輕巧落地要求：提膝收復(fù)，屈膝緩沖，落地輕巧協(xié)調(diào)難點(diǎn);快速起跳，提膝收腹8橡皮筋墊子1、了解擺動(dòng)腿，起跳腿2、助跑6-8步起跳、小組內(nèi)調(diào)整高度3、學(xué)生演示，集體探討越過橡皮筋的技巧和方法4、選拔每組第一名，全班展示5、評(píng)價(jià)基本部分練習(xí)內(nèi)容一、蹲踞式跳遠(yuǎn)1、起跳后越過低皮筋雙腳落地平穩(wěn)，體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)全過程2、起跳后雙腳伸過標(biāo)志線81、教師簡(jiǎn)要提示，并提出學(xué)習(xí)的方法與要求，在教師引導(dǎo)下學(xué)生分成四組自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，幫助學(xué)生釋難、解疑教師適宜時(shí)機(jī)精講要領(lǐng)，并

7、作示范，啟發(fā)學(xué)生相互觀察相互幫助，改進(jìn)動(dòng)作練習(xí)：引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)助跑和踏跳銜接動(dòng)作餓正確方法鞏固練習(xí)成果，自我評(píng)價(jià)、交流體會(huì)。踏跳板沙坑2、在沙坑上練習(xí)，有踏跳板練習(xí)，跳過一定高度。游戲部分3-4個(gè)障礙迎面接力跑游戲方法：法令后，學(xué)生助跑一次跨越3-4個(gè)障礙，到達(dá)終點(diǎn)后，下一個(gè)人出發(fā)，進(jìn)行迎面接力跑。先跑完者獲勝。規(guī)則:發(fā)令后出發(fā)，碰倒障礙要扶起來繼續(xù)游戲，到達(dá)終點(diǎn)下一個(gè)人才能出發(fā)要求遵守規(guī)則：遵守規(guī)則，注意安全121游戲：車輪滾滾1、分四組，每名學(xué)生均嘗試一次,墊子自設(shè)障礙2、教師發(fā)令，進(jìn)行比賽，評(píng)選優(yōu)勝組3、請(qǐng)獲勝隊(duì)發(fā)表感言，經(jīng)驗(yàn)交流4、再次比賽5、

8、教師點(diǎn)評(píng)，提出希望結(jié)束部分整理放松：照相1、學(xué)生跟老師后面走，老師突然轉(zhuǎn)身按快門，學(xué)生迅速擺好姿勢(shì)不動(dòng)，教師