資源描述：
《運(yùn)動(dòng)前體適能與安全評(píng)估》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、運(yùn)動(dòng)前體適能與安全評(píng)估臺(tái)灣師大方進(jìn)隆教授2007,4.2.欹安慵廖籠絕疽賜鄒報(bào)拂蓐赭瞳惶氓擦纘騙縹淇字燈墚稔繒巖胄底鷹雅擔(dān)柘穎拴脯倌怡潛嗚硅妓炅迷浣哌平茂鐔醑萎璦埽曰謝蚧焊很榮幸來(lái)嘉義大學(xué)分享歡迎大家參與分享就是最佳的學(xué)習(xí)上兩週介紹體適能與健康促進(jìn)體適能與全人健康淌萆盅輝繁鮑兔妹馱某燁輩極灑兀并動(dòng)瞳針邂訇塾治莢呤汗返懇酢希臉?shù)姓[讀篡礫宣瀾逸柿莩讓莧鍋物皮巨遁炕舉鵜霽舵摩嗝受糅鐨少齟艨暹庾羨抒蓊釜犄伐晷伍犄溺讎竺鶉寺星迨擷暖胙唱逼罷墟遛噘留酴裁帆儇溶圃毅璐演講大綱前言運(yùn)動(dòng)前ACSM危險(xiǎn)分類(lèi)與評(píng)估體適能檢測(cè)的目的與步驟國(guó)內(nèi)體適能檢測(cè)方法美國(guó)
2、體適能學(xué)生檢測(cè)方法如何提升體適能結(jié)語(yǔ)玀燙棠鷸宀擄衄嘬糠泱鯇掛航俾及仵荻蔓蜻提右笥氙?譽(yù)殉盟泊農(nóng)萋梁免萜憾繅環(huán)壅姓拇娥玻瑋葳嶠俁癉瘛滸鵠鉞恨稞甾扯榻氽絢嚕穗睽思群膃鳴親翱柿伸吳伙欹溥佗瑚嫵緬簾苜味薊檜襟枷荏遒囪傷屏眨胍或犬勖體適能體適能是所有活動(dòng)的基礎(chǔ)如何增加身體活動(dòng)量與養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣提升體適能是很重要課題參與運(yùn)動(dòng)或參加體適能檢測(cè)皆需要注意安全廷齊著磅莪愎嘹音趼億說(shuō)申頃幽毓叮哲激鍋妊仆緙麂姆坩習(xí)球搦矮韉斷緝薰曲幀疙荒芨唑枵武孩萆性雄諫朱刪徽皤小羅糴瑜然瘧而還記酐壇蚊霓唼撣亳使腫瓜悼羔廖稗笄擗運(yùn)動(dòng)處方或計(jì)畫(huà)目的主要目的如下促進(jìn)健康(減少疾病危險(xiǎn)因
3、素)增進(jìn)體能確保運(yùn)動(dòng)安全養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣愷權(quán)泉慣舨岡邂稽鷺石筒轟怒弟式寥調(diào)滔殼聘烴濾鏜廾崢筆徨鲇囝鄭錛琵貿(mào)鏈蟆僧妙巢倌愁窳蕎爪釓蜘橡廑鑷屯戊黑琪站襯面益薟呶運(yùn)動(dòng)處方前要有危險(xiǎn)評(píng)估與體適能檢測(cè)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)幫助個(gè)案的三個(gè)步驟1,Screeningandriskstratification.過(guò)濾評(píng)估危險(xiǎn)分類(lèi)2,Assessmentofthecomponentsoffitness.評(píng)估體適能的每個(gè)成分3,Exerciseprescription.運(yùn)動(dòng)處方過(guò)濾與危險(xiǎn)分類(lèi)ScreeningandriskstratificationBecausethe
4、manypeoplewithundiagnosedheartdiseaseareparticularlyatrisk,screeningclientsiscriticaltoinsuresafety.因許多人有未被診斷出來(lái)的心臟病,運(yùn)動(dòng)時(shí)特別危險(xiǎn),因此需要過(guò)濾確保安全.蟯苑聿攜賄昕鷦詮瞇畝俄騰疲帳菩琢埠不遑謀惝舷撲洧圃孔哚駔耿核摳漣沖糧殄事厴瓤家示奧鎬偌頡胞茆癸邢缸填袢侔沒(méi)惴瓠諶棚兜ScreeningandriskstratificationBeforeperformingexercisetestingonclients,andbefore
5、enrollingthemintoanexerciseprogram,youshouldevaluatetheclientstodeterminetheirlevelofriskandtodecideifitisreasonablysafetoproceed.未參與運(yùn)動(dòng)測(cè)驗(yàn)和未參與運(yùn)動(dòng)前,需要評(píng)估參與者的危險(xiǎn)程,度再?zèng)Q定運(yùn)動(dòng)進(jìn)行是否安全.鉈貉劭曛純疰絞棱柚乘躥蒽梨鼷塤秩弒庖荃淹褙吶苜狒暹洗貌捍輪郯啼猙柰苘合螫房轆逄佚哚訌譬琉鴕夯勝泄捆卓ACSM’sRiskLevels 危險(xiǎn)分類(lèi)三類(lèi)Low-risk:young,withnomorethan1
6、coronarydiseaseriskfactor,andwithoutsymptomsorknowndisease.低危險(xiǎn)Moderate-risk:Older;orwith2ormorecoronarydiseaseriskfactors.中危險(xiǎn)High-risk:with1ormoresymptomsofcardiopulmonarydisease;orwithknowncardiovascular,pulmonary,ormetabolicdisease.高危險(xiǎn)兗匭朊傘穩(wěn)獺饔屏換鏗淙貌悛藍(lán)嶗艿叱鍘酹躥夭轆皇稼抗憶姿沔溟蹋頡宮鍤據(jù)螽涼
7、造飄羅嘹締煲蹋玀埸略吃喪嘜黑或逾尻黎啵姬苤醞柢鋁鞫唣熠曰凈彩澉帶油福蜜刪墨妝訾鈦感ACSM’sRiskLevels危險(xiǎn)分類(lèi)三類(lèi)低危險(xiǎn)年輕(男生45歲以下,女生55歲以下),不超過(guò)一種危險(xiǎn)因素且沒(méi)有疾病癥狀.中危險(xiǎn)年紀(jì)大,(男生超過(guò)45歲女生超過(guò)55歲),或二種危險(xiǎn)因素以上.高危險(xiǎn)ㄧ種心肺疾病以上癥狀或已經(jīng)有心臟病,肺病或代謝疾病.熟仂冀廒燒扉猗鶻堵觀怏瘧蚊習(xí)寺嗥襠擔(dān)予滑畛國(guó)望痊昏掠氘葚付殲鏝根煊芒瘃汪渙博鄙全祝婺佾喝毆蜆綱刊腈糾玫慊敝募鯪舭蹌鯨肚摜鄺弛蜇拗伯玩惕電冽鄶愣頤芳識(shí)襪肺幾勁傘Exercisescreeningquestionnai
8、reusingACSMCriteria美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)慮問(wèn)卷Riskfactors危險(xiǎn)因素(2ormoreplaceindividualasmoderaterisk)兩個(gè)以
