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《運(yùn)動(dòng)前體適能與安全評估.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、運(yùn)動(dòng)前體適能與安全評估臺(tái)灣師大方進(jìn)隆教授2007,4.2.很榮幸來嘉義大學(xué)分享歡迎大家參與分享就是最佳的學(xué)習(xí)上兩週介紹體適能與健康促進(jìn)體適能與全人健康演講大綱前言運(yùn)動(dòng)前ACSM危險(xiǎn)分類與評估體適能檢測的目的與步驟國內(nèi)體適能檢測方法美國體適能學(xué)生檢測方法如何提升體適能結(jié)語體適能體適能是所有活動(dòng)的基礎(chǔ)如何增加身體活動(dòng)量與養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣提升體適能是很重要課題參與運(yùn)動(dòng)或參加體適能檢測皆需要注意安全運(yùn)動(dòng)處方或計(jì)畫目的主要目的如下促進(jìn)健康(減少疾病危險(xiǎn)因素)增進(jìn)體能確保運(yùn)動(dòng)安全養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣運(yùn)動(dòng)處方前要有危險(xiǎn)評估與體適能檢測美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)幫
2、助個(gè)案的三個(gè)步驟1,Screeningandriskstratification.過濾評估危險(xiǎn)分類2,Assessmentofthecomponentsoffitness.評估體適能的每個(gè)成分3,Exerciseprescription.運(yùn)動(dòng)處方過濾與危險(xiǎn)分類ScreeningandriskstratificationBecausethemanypeoplewithundiagnosedheartdiseaseareparticularlyatrisk,screeningclientsiscriticaltoinsuresafe
3、ty.因許多人有未被診斷出來的心臟病,運(yùn)動(dòng)時(shí)特別危險(xiǎn),因此需要過濾確保安全.ScreeningandriskstratificationBeforeperformingexercisetestingonclients,andbeforeenrollingthemintoanexerciseprogram,youshouldevaluatetheclientstodeterminetheirlevelofriskandtodecideifitisreasonablysafetoproceed.未參與運(yùn)動(dòng)測驗(yàn)和未參與運(yùn)動(dòng)前,需要評估
4、參與者的危險(xiǎn)程,度再?zèng)Q定運(yùn)動(dòng)進(jìn)行是否安全.ACSM’sRiskLevels 危險(xiǎn)分類三類Low-risk:young,withnomorethan1coronarydiseaseriskfactor,andwithoutsymptomsorknowndisease.低危險(xiǎn)Moderate-risk:Older;orwith2ormorecoronarydiseaseriskfactors.中危險(xiǎn)High-risk:with1ormoresymptomsofcardiopulmonarydisease;orwithknowncar
5、diovascular,pulmonary,ormetabolicdisease.高危險(xiǎn)ACSM’sRiskLevels危險(xiǎn)分類三類低危險(xiǎn)年輕(男生45歲以下,女生55歲以下),不超過一種危險(xiǎn)因素且沒有疾病癥狀.中危險(xiǎn)年紀(jì)大,(男生超過45歲女生超過55歲),或二種危險(xiǎn)因素以上.高危險(xiǎn)ㄧ種心肺疾病以上癥狀或已經(jīng)有心臟病,肺病或代謝疾病.ExercisescreeningquestionnaireusingACSMCriteria美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的過慮問卷Riskfactors危險(xiǎn)因素(2ormoreplaceindividua
6、lasmoderaterisk)兩個(gè)以上危險(xiǎn)因素為中危險(xiǎn)問卷__1,haveanyofyourparents,brothers,orsistershadaheartattack,bypasssurgery,angioplasty,orsuddendeathpriortotheageof55(malerelatives)or65(femalerelatives).Firstdegreerelative.您的ㄧ等親,雙親,兄弟姐妹是否有心臟病,動(dòng)脈繞道手術(shù),血管整形或猝死?(男性親戚55歲前女性親戚65歲前)Riskfactors_
7、_2.Haveyousmokedcigarettesinthepast6months?最近六個(gè)月有抽菸嗎?__3.Whatisyourusualbloodpressure(大於140/90)?Doyoutakebloodpressuremedication?您的血壓過高嗎?(大於或等於140/90mmHg)服用高血壓藥物嗎?Riskfactors__4.WhatisyourLDL低密度脂蛋白cholesterol?Ifyoudon’tknowyourLDL,Whatisyourtotalcholesterol膽固醇?Whatis
8、yourHDL高密度脂蛋白cholesterol?血脂肪,膽固醇,高低密度脂蛋白膽固醇?[eitherLDL>130(usetotalcholesterol>200ifLDLnotknown)orHDL<35isarisk.Note:HDL>60isa‘nega
