【精品】時間管理報告

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1、中原工學院信息商務學院實訓報告名級號別姓班學系時間管理指導老師提交時間目錄刖呂對本門課程的總體看法、意見和建議第—章時間管理理論及方法1.1時間的定義1.2吋間管理的概念1.3時間管理的方法第二章個人時間行為調(diào)查分析利用“吋間四象限理論''來分析吋間管理調(diào)查問卷，從而了解自我對吋間利用的現(xiàn)狀以及存在的問題第三章提高時間管理水平的方案及實施計劃6改掉不良習慣，并利用生物鐘原理，養(yǎng)成自己認為重要的、良好的6個時間管理習慣（因人而異）第四章方案的實施、實踐過程7按照計劃利用3周時間養(yǎng)成習慣，詳細記錄過程第五章實踐結果分析及推廣應用

2、展望第六章結論參考資料附調(diào)查問卷《大學生時間管理狀況問卷》、《大學生時間行為口記表（周1?5）》、《大學生時間行為日記表（周末）》《大學生時間行為分類周統(tǒng)計表》、《大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導課程問卷1》刖呂對本課程的看法：大學的時間是我們?nèi)松铌P鍵的時段。進入大學是一生中第一次放下高考的重擔，開始追逐自己的理想、興趣。有了更多的活動和安排，有了更加豐富多彩的生活，有機會在學習理論的同時親身實踐，這是第一次不再由父母安排生活和學習中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學習中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時間。因此，大學生一定要

3、珍惜自己寶貴的大學時間，找到自己感興趣的方向，做一些有意義并能給自己帶來滿足感的事情為將來更好的生活打下基礎。對本課程的意見和建議「一寸光陰一寸金”，本課程就是教導我們大學生合理的安排時間，所以，這個課程可以在每個學期的固定時間段里開展教學。并且，可以開展不同形式的教學，例如：課堂形式，講座形式，等等。第一章時間管理理論及方法1.1日寸I司白勺定義時間是對運動過程的量度，具體地說，是指能通過某一運動周期的計數(shù)來對該運動過程進行的量度。1.2時間管理的概念時間管理(timemanagement)是指在時間消耗相等的情況下，為提

4、高時間利用率和有效性而進行的一系列的活動，包括對時間進行有效的計劃和分配，以保證重要工作的順利完成，并能及吋處理突發(fā)事件或緊急變化。1.3時間管理的方法1、有計劃地使用時間。不會計劃時間的人，等于計劃失敗。2、目標明確。目標要具體、具有可實現(xiàn)性。3、將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優(yōu)先權。因此要善于區(qū)分這20%的有價值的事情，然后根據(jù)價值大小，分配時間。4、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。5、每件事都有具體的時間結束點。控制好通電話的時間與聊天的時間。6

5、、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候？將優(yōu)先辦的事情放在最佳時間里。7、做好的事情耍比把事情做好更重耍。做好的事情，是有效果；把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。8、區(qū)分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。9、每分每秒做最高生產(chǎn)力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。10、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。11、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個

6、小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。12、學會說”不”。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說”不第二章個人時間行為調(diào)查分析時間四象限理論一、緊急又重要的事項“緊急”是必須馬上就要做的事項。緊急又重要的事是最重要的事情，而且是當務Z急，有的是實現(xiàn)事業(yè)和目標的關鍵環(huán)節(jié),有的則和生活息息相關，它們比其它任何一件事情都值得優(yōu)先去做。只有這些事情都得到合理、有效地解決，才有可能順利地進行別的工作。我的緊急又重要的事項：本學期期末考試的復習，英語A級的考試，專升本學習。二重要但不緊急的事項

7、這一類的事情影響深遠，例如學習新知識、新技能等，這類事情的效益是中長期的，科維提出的時間管理理論的的重點是把主要的精力和時間集中地放在處理重要但不緊急的工作上。我的緊急又重要的事項：英語四級證書，計算機等級證，普通話資格證，二科證等證書的考取。三'緊急但不重要的事項緊急但不重要的事，要學會說“不一個人的時間和精力是有限的，對于自己不重要的事情，能不做就不做，想辦法將事情推脫給其它部門，拒絕或推脫工作要講究技巧，不要直截了當，要委婉，用讓上級覺得確實是合理的理由來拒絕這個新增派的任務。一個人只有學會說“不7他才會得到真正的自由

8、。當然這并不等于推卸責任，如果確實需要自己來完成，那么就使用最短的時間完成這些工作。、不緊急也不重要的事項對于不重要也不緊急的事，盡量不去做。如果確實需要做，那么要嚴格限定時間，比如寫博客，限定一個小時，時間一到就立刻停止寫作，千萬不要被無聊的人和無關重要的事纏住。因此，只要我們把精力主要