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《養(yǎng)生蔬果精力湯全營養(yǎng)調(diào)配蔬果精力湯預防養(yǎng)生保健的最佳飲品》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、養(yǎng)生蔬果精力湯全營養(yǎng)調(diào)配蔬果精力湯預防,養(yǎng)生,保健,的最佳飲品1利用果汁機,將蔬果纖維破碎,釋放對身體有利成分,達到預防及治療疾病(如:癌癥,慢性文明病)2蔬果中粗纖維幫助腸道保持清潔,毒素排除,(腸道污染造成身體不可承受的壓力及造成惡疾纏身的根本原因)3添加對人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì),達到全營養(yǎng)供給人體所需(懂得調(diào)配及認識食品中的營養(yǎng),並適時適量的完整補充)蔬果精力湯製作注意事項1.不使用含有農(nóng)藥、化肥、高硝酸鹽、防霉劑等蔬菜水果2.不使用陌生的蔬果或藥用植物3.不加牛奶、豆?jié){、榖類粉或大量堅果，以免造成消化不良4.蔬果大部分屬涼寒性，宜加糙米茶（熱性）或薑片，茴香粉，肉桂粉5.加入一片含皮
2、檸檬可防止果汁氧化使用材料:蔬菜（任選二種1碗/人）：甜菜根、小黃瓜、西洋芹、青椒、彩椒、紅蘿蔔、紫色高麗菜、菊苣、苦瓜、紅色地瓜葉、萵苣、莧菜、紅鳳菜水果（任選1碗/人）：蘋果、鳳梨、蕃茄、香蕉、芭樂、葡萄、紅色火龍果芽菜（任選1~2種1/2碗/人）：苜蓿芽、花椰菜芽、黑豆芽(去子葉)、扁豆芽、葵花子芽、蕎麥芽堅果（低溫烘培，冰箱冷藏）：松子、腰果、核桃、杏仁果、南瓜子冷壓植物油（任選）：橄欖油、椰子油、亞麻子油增加麩胺基酸酵素生（合）成量廓清血液中化學物質(zhì)(苯批碄)達到淨化血液的功能硫氰酸鹽及異硫氰酸鹽青花椰菜致癌物在肝臟及細胞粒腺體內(nèi)經(jīng)由氫氧化後形成致癌原抑制紫色甘藍菜(高麗菜)內(nèi)含多
3、種植物生化素協(xié)同作用多溴二苯及黃麴毒素造成各種癌細胞的發(fā)生增加N-甲基脢含量(肝臟及腸道)大量的減少血液中有毒物質(zhì)的含量抑制醫(yī)學實驗證明Phthalide.sedanolide植物性化合物具有誘發(fā)去毒性酵素(GST)活性提高肝臟、小腸黏膜和胃解毒效率並且因phthalide親油性的小分子同時降低心臟收縮時的壓力達到控制高血壓的功能大豆卵磷脂（2~3匙）：含磷脂醯膽鹼1.幫助代謝毒素,有效保護肝臟2.清除血液內(nèi)多餘油脂3.腦神經(jīng)發(fā)育所必須啤酒酵母（1~2匙）：含豐富維生素B群1.酵素合成所需原料,消除疲勞2.加速人體新陳代謝,排除廢物3.完整的B群攝食是健康基礎花粉（1匙）：含蕓香苷,檞皮黃酮
4、1.提升人體免疫力,預防癌癥發(fā)生2.Catechen可有效降低膽固醇3.DIBOA殺滅乳癌及攝護腺癌細胞分類蔬果汁配方腸道排毒蘋果、紫色高麗菜、西洋芹、牛蒡、花粉(1匙)、啤酒酵母(一匙)、卵磷質(zhì)(一匙)、無花果(3粒)、亞麻子油(一瓶蓋)、纖維粉(一匙)保肝解毒蘋果、火龍果、葡萄、甜菜根、蘿蔔葉、萵苣、花粉(1匙)、啤酒酵母二匙)、卵磷質(zhì)(一匙)、腰果(5粒)、松子(10粒)、亞麻子油(一瓶蓋)、螺旋藻(一小匙)淨血排毒番茄、葡萄、紅蘿蔔、紫色高麗菜、彩椒、甜菜根、花粉(1匙)、啤酒酵母(一匙)、卵磷質(zhì)(二匙)、亞麻子油(二瓶蓋)、麥苗粉(一小匙)平衡血壓蘋果、西洋芹、大黃瓜、青椒、苦瓜、
5、花粉(1匙)、啤酒酵母(一匙)、卵磷質(zhì)(二匙)、亞麻子油(二瓶蓋)、松子(10粒)、葫蘆巴粉(1/2小匙)平衡血糖紅蘿蔔、番茄、紫色高麗菜、青椒、花椰菜(熟)、花粉(1匙)、啤酒酵母(二匙)、卵磷質(zhì)(一匙)、南瓜子油(二瓶蓋)、花椰菜芽(1/2碗)、葫蘆巴粉(1/2小匙)十全生菜沙拉(紫色沙拉醬)材料：(紫)高麗菜切絲、小黃瓜1/2條、萵苣2片、小蕃茄6顆、苜宿芽1碗等………紫色沙拉醬：有機豆腐1盒、米醋/蘋果醋30c.c、蜂蜜30c.c、橄欖油/亞麻籽油60c.c、有機桑椹醬100C.C(斟酌)法式油醋醬：橄欖油/亞麻籽油60c.c、檸檬/蘋果醋30c.c、香菜、海鹽/礦鹽、黑胡椒酌量低溫
6、用油涼拌,水炒冷壓葵花油(107℃)冷壓亞麻子油(107℃)冷壓南瓜子油(107℃)用途烹調(diào)方式油品/發(fā)煙點中溫用油高溫用油中火炒小火炒冷壓橄欖油(160℃)未精製花生油(160℃)冷壓椰子油(177℃)冷壓芝麻油(177℃)煎煮,炒炸葡萄籽油(207℃)未精製苦茶油(223℃)高燃點葵花油(227℃)高燃點橄欖油(238℃)
