腰肌勞損有效治療方法有哪些

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1、腰肌勞損有效治療方法有哪些腰肌勞損作為骨科中的嚴重疾病，帶給眾多患者的一定的困擾，因此腰肌勞損的治療方法就成為了大家關注的焦點，那么要怎么有效的治療腰肌勞損呢。理筋手法患者俯臥，術者用手掌揉按兩側紙棘肌，然后找出壓痛點或痛性結節(jié),由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部并向后牽拉，使髓關節(jié)過伸，繼而屈豔屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復3次。針灸療法針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、

2、腰陽關、次醪、委中等,針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜針灸2?耳針刺腰舐區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等，可稍作捻轉，兩耳同刺，留針10分鐘，隔FI1次，可連作2—3次。敷貼療法腰肌勞損的疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸?；蛘咦甸g盤突岀或者骨質增生引發(fā)腰部神經(jīng)壓迫，從而導致腰部肌肉無力，疼痛，引發(fā)腰肌勞損。所以，從腰肌勞損的治療角度來講，腰痛福安貼活血通絡，通經(jīng)化瘀配合必要的牽引，固定作用。鍛煉療法腰部勞損的練功活動對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣

3、血流通，增強腰部筋肉的力量?？勺髑案┖笱觥⒆笥覀惹?、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等。手術治療，對各種非手術治療無效的腰肌勞損病例，可施行手術治療。封閉療法是腰肌勞損的治療措施之一:此療法可以說是家喻戶曉的療法，俗稱的打封閉就是此療法。腰肌勞損治療的注意事項：1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動

4、。4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。5、防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。