淺談小學(xué)體育教育心理健康

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淺談小學(xué)體育教育心理健康我覺得健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會(huì)發(fā)展方面都保持完美的狀態(tài)。在體育教學(xué)中我們不僅僅是鍛煉學(xué)生的體魄，體育教育中的心理健康教育是不容忽視的。中共中央國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面實(shí)施素質(zhì)教育的決定》中指出：“學(xué)校體育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想?！贝_定了學(xué)校體育工作在素質(zhì)教育中的重要地位和獨(dú)特作用，為當(dāng)今學(xué)校體育開展健康教育，尤其是長期得不到重視而疏忽的心理健康教育的開展有了新的目標(biāo)定位。心理健康教育是時(shí)代的呼喚，是青少年健康成長的白身要求。體育作為實(shí)施心理健康教育的途徑，并非作為心理健康教育的補(bǔ)充課程來進(jìn)行心理健康教育，它是作為心理健康教育的一個(gè)重要方面來完成自己的心理健康教育任務(wù)的。它可以有效塑造人的行為與思想，培育健康的人格，促進(jìn)個(gè)體的心理健康。通過體育學(xué)習(xí)活動(dòng)和身體鍛煉而追求心理健康，是現(xiàn)代體育教育中師生努力追求的一個(gè)重要目標(biāo)。適應(yīng)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的需要21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的時(shí)代，知識(shí)經(jīng)濟(jì)對(duì)現(xiàn)代人的心理素質(zhì)提出了全方位的挑戰(zhàn)。未來國際競(jìng)爭(zhēng)是綜合國力競(jìng)爭(zhēng)，也是人才的競(jìng)爭(zhēng)，人才的競(jìng)爭(zhēng)在某種意義上講就是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。同時(shí)，就人類自身來講，重大的挑戰(zhàn)則是心理危機(jī)，最大的痛苦就是心理障礙與疾病，因此，改變傳統(tǒng)教育只重視技術(shù)傳授而忽視心理健康教育，加強(qiáng)此方面已迫在眉睫。 青少年健康成長的需要各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，當(dāng)前學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻，抑郁、焦慮、厭學(xué)、11殺、人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等，這些問題的存在對(duì)學(xué)生健康成長的負(fù)面影響不言而喻。因此，如何開展心理健康教育，是我們新時(shí)代教師面臨的一個(gè)迫切解決問題。深化教育改革，體育自身發(fā)展的需要體育教學(xué)中開展心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想的要求，正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系，重視心理健康教育，改變冃前體育教學(xué)的偏面性。體育教學(xué)中開展心理健康教育是開發(fā)、拓展體育功能并加以完善的一個(gè)不可或缺的要素。在教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生所表現(xiàn)出來的知、情、行的高度統(tǒng)一和即時(shí)反饋，是融入心理健康教育的良好時(shí)機(jī)。教師有冃的、有意識(shí)地啟發(fā)、引導(dǎo)并幫助學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐體驗(yàn)，提高心理健康水平的同時(shí)，反過來促進(jìn)體育全功能和諧、健康發(fā)展。教師有冃的地挖掘體育教材中有心理健康價(jià)值的知識(shí)內(nèi)容，或補(bǔ)充一些相關(guān)的材料，融入體育教學(xué)之中，通過講授、談話、演示討論和觀看等方法，促使學(xué)生掌握心理衛(wèi)生常識(shí)和心理保健知識(shí)，明確體育是將心智和軀體統(tǒng)一起來的最有效、最容易調(diào)控的教育方法良好的體育學(xué)習(xí)心理教育。旨在協(xié)助學(xué)生開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，掌握科學(xué)的方法與策略，使學(xué)生學(xué)會(huì)、會(huì)學(xué)、善練，增進(jìn)學(xué)習(xí)效果，糾正不良的學(xué)習(xí)心理與行為習(xí)慣。開發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)：通過目標(biāo)設(shè)置、創(chuàng)設(shè)佳境、歸因教育、積極反饋、價(jià)值尋求等方法，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)、鍛煉、健身的動(dòng)機(jī)；通過成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、需要滿足法、教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。從而轉(zhuǎn)變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣，使學(xué)生喜愛體育，產(chǎn)生 良性心理定勢(shì)。培養(yǎng)適度的體育學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生所產(chǎn)生的心理活動(dòng)及行為表現(xiàn)的變化，實(shí)施心理激勵(lì)調(diào)控和暗示調(diào)控，巧妙地給學(xué)生形成一種興奮好學(xué)的心理狀態(tài)，誘發(fā)其內(nèi)部“能源”，調(diào)動(dòng)和發(fā)揮他們體育學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。實(shí)施心理激勵(lì)調(diào)控的方法有：信任激勵(lì)、期望激勵(lì)、啟發(fā)激勵(lì)、意志激勵(lì)、評(píng)價(jià)激勵(lì)、疏導(dǎo)激勵(lì)等；實(shí)施暗示調(diào)控的方法有：11我暗示、他人暗示、表情暗示、權(quán)威暗示、標(biāo)志暗示、榜樣暗示等。開發(fā)運(yùn)動(dòng)技能。通過良好的學(xué)習(xí)行為和心理能力的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)，方法有：表象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練、口我暗示訓(xùn)練、意志訓(xùn)練等。心理健康教育是體育教學(xué)的魂。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展捉供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的-部分。心理健康發(fā)展,必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。體育運(yùn)動(dòng)與H常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都耍求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征,就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的 需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，口己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，使自己對(duì)自我有-個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于口我教育。在比較止確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)口覺或不口覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞,堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)牛?保持積極健康向上的心理狀態(tài)。目前，對(duì)小學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成小學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對(duì)待并加以研究，以確保小學(xué)牛?心理健康問題能得到及時(shí)解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系，對(duì)小學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì)，以便采取有效措施提高小學(xué)生的心理健康水平。 通過加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用?？傊?，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，在和諧、平等、友愛的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程屮，提高挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過程中，增強(qiáng)自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。