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1、.....呵護(hù)我們的后天之本----胃系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案????呵護(hù)我們的后天之本----胃系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案???????? ????????作者：欒加芹????????????1.悉心呵護(hù)我們的胃土????胃是人體的六腑之一，它對(duì)應(yīng)八卦中的艮卦，與脾相表里，功能強(qiáng)弱直接影響人的生存質(zhì)量，因而又被稱為“后天之本”。????《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，胃是“倉(cāng)廩之官”，因?yàn)樗乒苤澄锏摹笆芗{與腐熟”，并主通降?！笆芗{”是接受和容納的意思，“腐熟”是指食物經(jīng)過胃的初步消化，形成食糜。我們每天吃下的食物必須先進(jìn)入胃，在胃里面加工成腸道能接受的形式，才會(huì)進(jìn)入腸道，等待進(jìn)一步地消化吸收，轉(zhuǎn)化成人體生命
2、所需的營(yíng)養(yǎng)。????胃功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列很嚴(yán)重的后果：胃氣虛弱，會(huì)表現(xiàn)為沒有食欲，或餐后噯氣反酸、打嗝、胃脘脹滿疼痛、惡心上涌、嘔吐不止等；胃氣過強(qiáng)，則表現(xiàn)為消化過快，飯后不久就感覺饑餓難耐。這些癥狀都是胃氣不調(diào)的結(jié)果，要是不加治療，任其持續(xù)發(fā)展下去，會(huì)演化成急、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔，甚至是癌變等難以治療的疾病。????胃是我們身體能量的源頭，要想身體健康，千萬得保養(yǎng)好自己的胃。在《易經(jīng)》之中，胃對(duì)應(yīng)艮卦，按照同氣相求的原則，凡是屬于艮卦的食物都對(duì)胃的保健有不錯(cuò)的效果。胃不好的朋友們，多吃些艮卦的食物就是最適合你們的保健方式了。???? ????2.小米最補(bǔ)我們的后
3、天之本????小米被古人稱為栗米，正像所有的種子一樣，它可以孕育新的生命，具備了生命所需的豐富營(yíng)養(yǎng)。小米色黃，得艮土之氣較多，所以功效直接入胃，是補(bǔ)養(yǎng)我們胃的真情佳品。????????常吃小米能防衰老、治失眠????????吃小米有防止衰老的作用。如果一周吃2～3次小米粥、小米飯，頭腦會(huì)特別舒服。睡前服用小米粥，堅(jiān)持一月左右，失眠會(huì)徹底消失。????收獲后儲(chǔ)存一年以上的小米，被稱為陳小米，它也是中醫(yī)的一味良藥，可以治消化不良、口角生瘡、胃熱、消渴；益氣、利小便、止痢、壓制丹石之毒；用水煮熟吃，可以治腹痛及流鼻血；磨成粉，和水?dāng)嚢韬?，過濾出來的汁可以治療霍亂和痢疾；煮成粥來吃，可以“
4、益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。????????小米以延安、龍山兩地所產(chǎn)最為出名????????學(xué)習(xí)參考.....買小米時(shí)，能買到延安和龍山地區(qū)出產(chǎn)的最好。????延安的小米色澤金黃、顆粒渾圓、晶瑩明亮、黏糯芳香，經(jīng)常食用可以滋陰補(bǔ)虛，當(dāng)?shù)厮貋碛小靶∶尊B(yǎng)人”之說。沒有一個(gè)人不喜歡它。????湘西的龍山小米有“龍米”之稱，曾為歷代皇室貢品。它色澤金黃、籽大粒圓、性黏味香。煮成稀飯時(shí)，表面上漂浮著一層黃亮米油，其功效經(jīng)常被人拿來與參湯相提并論。????小米最大眾化的吃法就是煮粥，可以單獨(dú)用小米煮，也可以加點(diǎn)兒大米同煮。????????警惕“染色小米”????????現(xiàn)在，專業(yè)的雜糧店和超市的
5、雜糧柜臺(tái)一般都有小米出售。但如果是在小糧店購(gòu)買小米，要注意商家是否作假。我有次買了小米，回來淘洗時(shí)，發(fā)現(xiàn)那金黃的顏色竟然全是染上去的，根本沒法吃，所以我以后購(gòu)買實(shí)總是先把小米拿亠點(diǎn)兒出來弄濕，看是否褪色，確定不褪色才敢買。請(qǐng)大家買小米的時(shí)候一定要仔細(xì)辨別一下。???? ????3.老去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方????金秋十月，滿大街板栗飄香，我所住的小區(qū)前短短的一條街道上，幾乎不到50米就有一家賣板栗的，現(xiàn)炒現(xiàn)賣，家家生意都很興隆。????取一顆生板栗，剝開外殼，您會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的板栗果色澤金黃，咬一口嘗嘗，脆甜可口；熟板栗，就更不用我形容那香甜醇厚、細(xì)膩綿軟的個(gè)中滋味了。????板
6、栗不僅是美味的食物，還是中醫(yī)的一味藥材。我們平常如果經(jīng)常生吃板栗，可以治腰腿無力。相傳古時(shí)候有一個(gè)人患了腰腳軟弱之癥，有一天他在板栗樹下現(xiàn)摘現(xiàn)吃了一些，很快就感覺腿腳有了力氣，健步如飛地走了好遠(yuǎn)。????老年人容易腿腳不好，應(yīng)該每天食用幾顆生板栗，并且要細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能看出效果來了。蘇軾的弟弟蘇轍有詩(shī)為證：“老去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方?？蛠頌檎f晨興晚，三咽徐收白玉漿。”作為日常保健，注意生版栗一次不能吃太多，就算是身體健康的成年人，一天之內(nèi)吃7顆已經(jīng)不少了，不能再多吃。????炒熟的板栗能夠止瀉。《本草綱目》記載說，有人受寒，拉肚子拉得很嚴(yán)重，醫(yī)生讓他吃二三十枚熟板
7、栗，馬上就好了。????板栗色黃、味甜，這都是艮土的特性，所以板栗是補(bǔ)胃的佳品。????板栗雖好，但小孩子不能多吃，因?yàn)樗灰紫涣硗馊菀妆忝氐娜艘膊灰^多食用板栗。???? ????4.家有土豆，終生無憂????土豆色黃，蒸熟之后，里面的豆泥綿軟如沙，因而土豆具有艮土之性。用土豆來補(bǔ)益胃土，自然效果十分好，它可以健胃、調(diào)中、補(bǔ)氣，防治很多胃系統(tǒng)的疾病。????土豆，又叫馬鈴薯，雖然其貌不揚(yáng)，價(jià)格便宜，但功效卻丁點(diǎn)不含糊。在黃土高原這樣干旱的地區(qū)，由于缺水，其它作物
