《助人自助攜手成長》PPT課件

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1、助人自助攜手成長—班級心理信息員培訓(xùn)文麗萍7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：必須讓人們認識到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。古羅馬哲學(xué)家西塞羅：心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685世界不是身在何處，而是心在何處。關(guān)注你我的心理！關(guān)注他人的心理！7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685馬加爵事件的回放：7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685有了健康就有了希望,有了希望就有了一切.___阿拉

2、伯諺語2004年2月23日，云南省昆明市云南大學(xué)6幢317號宿舍發(fā)現(xiàn)4具男性尸體，經(jīng)查死者是該校生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級的4名學(xué)生，唐學(xué)禮、楊開紅、邵瑞杰和龔博。7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685一、健康與心理健康7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。衡量一個人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:▓有沒有器質(zhì)性或功能性異常▓有沒有主觀不適感▓有沒有社會公認的不健康行為7/26/

3、2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標準：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺輕松自如4、快語：說話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動作流暢6、良好的個性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多－－《北京晨報》2002年11月8日25版7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685大學(xué)生心理健康的標準智力正常情緒健康人際關(guān)系和諧良好的環(huán)境適應(yīng)能力意志健

4、全悅納自我人格完整心理行為符合大學(xué)生的年齡特征7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685心理學(xué)博士岳曉東：提出心理健康的“灰色區(qū)”概念，他將人的精神正常比做白色，精神不正常比做黑色，那么大部分人都在灰色區(qū)域中徘徊（亞健康區(qū)）。7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685健康不健康亞健康心理健康的標準具有相對性7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685心理亞健康的表現(xiàn)疲勞感——“活得累”、“特別煩”、心理和社交性疲倦。焦慮感——競爭、忙碌、匆匆;擔(dān)心、失業(yè)、失敗、失戀等。無聊感——空虛、幻想、無所事事；無

5、助感、“不滿足又不想做”。不快感——沮喪、乏力、失眠；壞心情占主導(dǎo)地位，生活沒樂趣。憂郁感——無精打采、兩眼無神、自責(zé)、心悸、食欲不振、頭痛等。7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685壓力感——家庭、事業(yè)、社交、心理、身體壓力等，從四面八方襲來，蠶食心身健康。孤獨感——沒有知心、麻木冷漠、失去目的、有一種空虛感。失落感——“英雄無用武之地”、“有勁無處使”、有“失魂落魄”感體驗恐懼感——對疾病、死亡、神鬼、或回首做過的錯事，有恐懼感或犯罪感。7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685人的心理健康是個動態(tài)連續(xù)

6、變化的過程所謂動態(tài)的：是由于健康是相對的，健康的人隨時可能陷入到不健康的狀態(tài)，及時予以調(diào)整，可回復(fù)到健康狀態(tài)，如果任其發(fā)展，可能走上極端，發(fā)展成為疾病。所謂連續(xù)變化的：指的是健康與不健康是個連續(xù)體，并非涇渭分明、非此即彼的對立面，由健康者變成心理疾病患者的過程，符合量變到質(zhì)變的規(guī)律。7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685申荷永高嵐提出的心理狀況公式：心理壓力＋身心疾病心理（健康）狀況＝應(yīng)付技能＋自信心＋社會支持7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685NossratPeseschkian（德國著名心理治療

7、大師）指出：“那些自認為心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人?！?/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685二、大學(xué)生心理問題的識別7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685（一）正常心理與異常心理的區(qū)分7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒有明確的和絕對的界限，一般認為，人的心理及行為是一個由“正?！敝饾u向“異?！薄⒂闪孔兊劫|(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。因此，生活在現(xiàn)實社會中的每一個人都在一定程度上存在心理問題，即人的心理問

8、題是普遍存在的，只是程度不同而已。7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685正常心理異常心理健康心理不健康心理一般心理問題嚴重心理問題部分可疑神經(jīng)癥變態(tài)人格確診的神經(jīng)癥其他各類精神障礙（圖：正常心理與異常心理的劃分）7/26/2021心理咨詢預(yù)約電話：6383685心理問題(泛指)