體育課教案快速跑.doc

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1、體育課教案班級：人數(shù)：授課教師：日期：教學內(nèi)容1、快速跑2、游戲：障礙接力賽跑教學目標1.通過學習，使學生掌握跑的基本知識，形成正確的途中跑動作。2.通過本次課的教學，使大多數(shù)學生能掌握起跑后加速跑的技術(shù)，發(fā)展學生的腿部力量。3.通過游戲教學培養(yǎng)學生學習興趣，激發(fā)學生參與練習的熱情，培養(yǎng)學生鍛煉身體的習慣。4.培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的意識和集體榮譽感。結(jié)構(gòu)時間教學內(nèi)容教師活動學生活動教學組織、要求開始部分3′課堂常規(guī)1、指定地點集合；2、師生問好；3、宣布課的內(nèi)容及要求；4、檢查

2、服裝，安排見習生。1、集合整隊，報數(shù)2、師生問好；3、明確學習內(nèi)容及要求；組織如圖1：××××××××××××××××○OOOOOOO○OOOOOOO△（圖1）要求：快、齊、靜準備部分9′一、慢跑二、徒手操a上肢運動b四肢運動c體側(cè)運動d體轉(zhuǎn)運動e全身運動f膝關(guān)節(jié)運動g踝關(guān)節(jié)運動1、組織學生慢跑熱身2、示范、講解3、口令，聲音洪亮4、引導(dǎo)學生練習1、圍成圓圈，聽老師口令做變向慢跑2、注意觀察、認真聽講3、徒手操練習慢跑組織如圖2：△（圖2）徒手操組織如圖3：××××××××××××○OOOOO○OOOOO△

3、（圖3）要求：動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏一致基本部分28′一、快速跑1、原地擺臂練習2、原地跑步頻練習3、跑格，步頻練習4、跑格，步幅練習5、反應(yīng)快跑6、讓距跑1、提出問題：影響跑速的主要因素有哪些？2、講解各種練習的方法與要求并做示范3、指導(dǎo)學生進行各種練習4、語言鼓勵5、糾正學生的錯誤動作1、積極思考問題，然后回答。2、模仿練習3、在老師的指導(dǎo)下練習快速跑組織如圖4、5：××××××××××××○OOOOO○OOOOO△（圖4）要求：動作協(xié)調(diào)××OO××OO××OO××OO××OO△××OO↓↓↓↓30米（圖5）要

4、求：快速有力基本部分28′二、游戲：障礙接力賽跑方法：（略）勝負罰則：（略）注意事項：（略）1、接力跑比賽2、迎面接力跑1、說明比賽方法，安全注意事項及勝負罰則。2、組織學生比賽3、改變形式的練習（如變成迎面障礙接力跑）4、提問：怎樣才能提高穿越障礙的速度？5、指導(dǎo)學生練習1、進行障礙接力賽跑2、在團結(jié)友好、互相激勵的氛圍下完成練習3、互相討論穿越障礙的合理有效方法4、理論付諸實踐，證明各組的討論結(jié)果。組織如圖6：××××××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOO△↓↓↓↓50

5、∏∏∏∏米（圖6）要求：注意安全，動作靈敏、快捷結(jié)束部分5′1、集合整隊2、放松活動3、講評小結(jié)1、口令集合2、引導(dǎo)學生做放松練習3、講評本課的學習情況4、指定學生歸還器材5、宣布下課，師生再見1、集合2、放松練習3、歸還器材4、師生再見組織如圖7：××××××××××××××××○OOOOOOO○OOOOOOO△（圖7）要求：動作自然放松場地器材田徑場，跨欄架4個，體操墊4床預(yù)計練習密度40～45％課后小結(jié)【教學設(shè)計說明】一、指導(dǎo)思想本次課時計劃是依據(jù)《體育與健康課程標準》而制定的，堅持以人為本，樹立“健

6、康第一”的指導(dǎo)思想，以學生身心發(fā)展為中心。通過練習快速跑，可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力，提高神經(jīng)過程的靈活性；能提高人體運動器官和內(nèi)臟在缺氧條件下的工作能力；能發(fā)展學生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高快速奔跑的能力；能培養(yǎng)學生的競爭意識和吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)。在教學過程中，充分尊重學生的主體地位，促進學生健康發(fā)展，提高學生生理、心理和社會適應(yīng)能力，激發(fā)學生的思維及參與熱情，從而掌握體育的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣和創(chuàng)新意識。二、教學目標1、通過學習，使學生掌握

7、跑的基本知識，形成正確的途中跑動作。2、通過本次課的教學，使大多數(shù)學生能掌握起跑后加速跑的技術(shù)，發(fā)展學生的腿部力量。3、通過游戲教學培養(yǎng)學生學習興趣，激發(fā)學生參與練習的熱情，培養(yǎng)學生鍛煉身體的習慣。4、培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的意識和集體榮譽感。三、教學過程1、開始部分：教學常規(guī)，整隊，師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求，以集中學生的注意力，使之進入上課的良好狀態(tài)。時間約為3分鐘。2、準備部分：通過創(chuàng)編的慢跑游戲活躍學生的情緒，激發(fā)學習興趣，并達到熱身的目的，再通過徒手操練習，使學生舒展

8、各關(guān)節(jié)，以預(yù)防運動損傷。時間約為9分鐘。3、基本部分：學習和掌握快速奔跑的能力，以學生學習與體驗為主，充分發(fā)揮學生的主體地位。以運動健身為目的，運動負荷的安排力求適中，練習能激發(fā)學生的興趣和斗志，啟發(fā)學生思維，寓教于樂。練習主線：原地擺臂練習——原地跑步頻練習——跑格，步頻練習——跑格，步幅練習——反應(yīng)快跑——讓距跑——接力跑比賽——迎面接力跑。時間約為28分鐘。4、結(jié)束部分：集合放松，教師講評，歸還器材，宣布下