中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué).ppt

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1、概論博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)馬烈光成都中醫(yī)藥大學(xué)教授，研究中心主任博士生導(dǎo)師，四川省中醫(yī)藥學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人；兼任國(guó)際藥膳食療學(xué)會(huì)等多個(gè)學(xué)術(shù)團(tuán)體負(fù)責(zé)人；應(yīng)邀擔(dān)任日本自然療法協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)顧問、《美國(guó)中華醫(yī)學(xué)雜志》（中文版）第一副總編。一、學(xué)科特征悠久的歷史獨(dú)特的理論知識(shí)豐富多彩的方法卓有成效的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)鮮明的東方民族風(fēng)格深厚的傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)堅(jiān)實(shí)的中醫(yī)理論基礎(chǔ)博大精深的理論體系二、源流簡(jiǎn)介膳食養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、針灸按摩和導(dǎo)引吐納術(shù)的起源周易、道家、儒家、《黃帝內(nèi)經(jīng)》吸納了董仲舒、《神農(nóng)本草經(jīng)》、王充、張仲景、華佗、葛洪、陶弘景的養(yǎng)生保健思想1、遠(yuǎn)古起源期—

2、2、先秦奠基期—3、秦漢魏晉豐富期—4、隋唐充實(shí)期—巢元方、孫思邈、佛家等都豐富了中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)的內(nèi)容二、源流簡(jiǎn)介5、宋金元發(fā)展期—老年醫(yī)學(xué)得到不斷發(fā)展、醫(yī)藥養(yǎng)生保健方法日臻完善、飲食養(yǎng)生豐富多彩、“金元四大家”對(duì)養(yǎng)生保健學(xué)做出了貢獻(xiàn)6、明清推廣期—養(yǎng)生重“命門”和“寶精”說、豐富多彩的養(yǎng)生保健方法、動(dòng)靜結(jié)合養(yǎng)生、導(dǎo)引武術(shù)健身、重視老年頤養(yǎng)7、近現(xiàn)代弘揚(yáng)期—預(yù)防保健取得顯著成就、開展養(yǎng)生保健理論研究和學(xué)術(shù)交流、重視養(yǎng)生保健教育三、基本觀念生命觀壽夭觀和諧觀權(quán)衡觀健康觀生命的物質(zhì)觀生命的運(yùn)動(dòng)變化觀先天稟賦后天因素人與自然的和諧人體自身的和諧人

3、與社會(huì)的和諧自然、生命的權(quán)衡自穩(wěn)養(yǎng)生的權(quán)衡自穩(wěn)傳統(tǒng)健康觀現(xiàn)代健康觀四、基本法則內(nèi)因?yàn)橹髡龤鉃楸咀o(hù)腎保精扶正固本調(diào)理脾肺益氣扶正清靜養(yǎng)神真氣從之慎避邪氣正氣安和1、2、天人相應(yīng)內(nèi)外統(tǒng)一積極主動(dòng)順應(yīng)自然協(xié)調(diào)內(nèi)外調(diào)內(nèi)為主因時(shí)之序順應(yīng)天時(shí)異法方宜適應(yīng)地理四、基本法則動(dòng)靜互涵形神合一3、動(dòng)靜適宜動(dòng)以煉形靜以養(yǎng)神保形全神調(diào)神安形4、三因制宜審因施養(yǎng)因時(shí)施養(yǎng)因地施養(yǎng)因人施養(yǎng)5、知行并重持之以恒知之不易，行之更難養(yǎng)生保健貫穿一生練功貴在精專養(yǎng)生保健重在生活化五、常用方法1、神志養(yǎng)生法修德怡神、調(diào)志攝神積精全神、四氣調(diào)神2、行為養(yǎng)生法膳食、起居、房事、運(yùn)動(dòng)、

4、交際、休閑娛樂、旅游、沐浴等3、針推養(yǎng)生法針灸、推拿、刮痧等4、本草養(yǎng)生法本草養(yǎng)生的應(yīng)用原則及養(yǎng)生方藥、成藥、膏方介紹5、氣功養(yǎng)生法包括氣功養(yǎng)生的基本內(nèi)容、練功的注意事項(xiàng)、養(yǎng)生保健氣功的常用功法等五、常用方法6、審因施養(yǎng)法因地地理環(huán)境居住環(huán)境因時(shí)年月、四季、晝夜等因人不同年齡不同性別不同體質(zhì)不同職業(yè)人群不同體表部位社區(qū)常見病亞健康干預(yù)因病謝謝！