[精品]彎道跑技術圖片.doc

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1、1?彎道跑吋，身體成一直線而向內(nèi)傾，以臀覩部來帶動身體之內(nèi)傾，抵抗離心力，跑的速度愈快則向內(nèi)傾斜愈大。跑愈內(nèi)道，內(nèi)傾愈大。2.左臂向前擺吋稍向外，手的位置在左方的正前方，右臂前擺時稍向內(nèi)，于的位置在鼻前。3?左腿前擺時微向外離開身體屮線，右腿前擺時微向內(nèi)，越過身體屮線。腳著地部位也相對的改變，左腳以前掌外側著地，右腳以前掌內(nèi)側著地，應用較小的接觸面積，應用臀靚屮心部位的扭轉(zhuǎn)而向內(nèi)外傾斜。

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