《耐久跑——彎道跑技術(shù)要領(lǐng)》.doc

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1、《耐久跑——彎道跑技術(shù)要領(lǐng)》教學(xué)設(shè)計(jì)保定市樂凱中學(xué)李凱一、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能目標(biāo)：學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)，知道耐久跑的鍛煉價(jià)值。過程與方法目標(biāo)：學(xué)生通過自我嘗試體驗(yàn)和自我觀察、發(fā)現(xiàn)來學(xué)習(xí)掌握彎道跑技術(shù)，并積極進(jìn)行嘗試、運(yùn)用。情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)生積極體驗(yàn)合作的喜悅、競(jìng)爭(zhēng)的魅力和創(chuàng)新的樂趣等感受。二、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：1、彎道跑時(shí)身體重心的控制。2、學(xué)生身體各部分協(xié)調(diào)用力的能力。三、教學(xué)依據(jù)：依據(jù)七——九年級(jí)（水平四）《體育與健康》教材中的彎道跑技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)。針對(duì)初三年級(jí)學(xué)生的身體發(fā)育特征，把訓(xùn)練耐力跑作為重點(diǎn)。在進(jìn)行耐力跑教學(xué)過程中，要求掌握耐力跑的基本技術(shù)，本節(jié)課主要進(jìn)

2、行彎道跑技術(shù)要領(lǐng)講解和練習(xí)。五、教學(xué)過程：教學(xué)過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)時(shí)間一、熱身激發(fā)興趣階段一、常規(guī)開課1、體委整隊(duì)、檢查人數(shù)2、師生問好、宣布本課內(nèi)容3、檢查服裝、安排見習(xí)生二、在游戲中熱身。做“報(bào)數(shù)結(jié)伴”游戲。游戲規(guī)則：繞籃球場(chǎng)成單圈慢跑，聽教師喊數(shù)，就近結(jié)伴。三、課的導(dǎo)入：“圓”給人以完整、流暢、優(yōu)美的感覺。問題：構(gòu)成圓的基本要素有哪些？圓心、半徑，轉(zhuǎn)入“畫圓操”練習(xí)。四、趣味徒手操：“畫圓操”教師以口令方式帶領(lǐng)學(xué)生一起完成動(dòng)作。學(xué)生成四列橫隊(duì)，精神飽滿、整齊、注意力集中。組織：全班學(xué)生呈一路縱隊(duì)，繞籃球場(chǎng)成單圈慢跑，明確游戲規(guī)則，聽信號(hào)進(jìn)行游戲。學(xué)生以小組為單位成四列橫隊(duì)站

3、立，隊(duì)伍安靜，仔細(xì)聽講，認(rèn)真思考并能積極回答老師提出的問題。學(xué)生四列橫隊(duì)站立，根據(jù)教師的提示，嘗試以身體各關(guān)節(jié)為圓心畫出最大最美的圓，以此來保證學(xué)生的各關(guān)節(jié)肌肉充分活動(dòng)開。1’5’1’3’教學(xué)過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)時(shí)間二、嘗試體驗(yàn)探究發(fā)現(xiàn)階段1．既然以“圓”開始，就讓我們將“圓”繼續(xù)畫下去。讓學(xué)生帶著三個(gè)問題做“圓周跑”體驗(yàn)。（提醒學(xué)生注意安全，慢跑體驗(yàn)。）a、固定雙手跑圓b、只用左手跑圓c、只用右手跑圓d、擺動(dòng)雙臂但身體正直跑圓2、教師鳴哨各小組集合，組織引導(dǎo)學(xué)生回答問題。教師明確彎道跑技術(shù)要領(lǐng)。（1）身體向圓心方向（左側(cè)）傾斜。（2）右臂擺動(dòng)幅度、力量均大于左臂，前擺稍向左前方

4、，后擺稍偏向右后方。（3）右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。三個(gè)問題：①哪種姿勢(shì)最難跑？②在圓上跑與直線上跑有什么不同？③出現(xiàn)了什么現(xiàn)象？你用什么辦法克服的？圓上跑時(shí)有什么不同？六個(gè)小組帶到指定位置，聽教師口令明確體驗(yàn)內(nèi)容，進(jìn)行練習(xí)，每組每位同學(xué)慢跑一圈體驗(yàn)。學(xué)生回答問題。教師進(jìn)行引導(dǎo)：（1）彎道跑時(shí)應(yīng)采用怎樣的身體姿勢(shì)？（2）兩臂擺動(dòng)的幅度如何？（3）兩腳的著地部位分別如何？15’三、鞏固知識(shí)發(fā)展能力階段以小組為單位，進(jìn)行彎道跑技術(shù)訓(xùn)練1、慢速60米彎道跑訓(xùn)練。（學(xué)生體會(huì)技術(shù)要領(lǐng)，教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。）2、快速60米彎道追逐跑訓(xùn)練。（2名同學(xué)進(jìn)行追逐跑訓(xùn)練，感受高速運(yùn)動(dòng)下的彎道跑技

5、術(shù)要領(lǐng)。）3,學(xué)生展示，觀摩。組織學(xué)生進(jìn)入跑道練習(xí)。10’四、放松身體總結(jié)知識(shí)階段1，游戲：反向追逐跑游戲方法：游戲規(guī)則：2、健身操放松：3、小結(jié)：本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了耐力跑中彎道跑的技術(shù)，同學(xué)們掌握得很好。但是在耐力跑中我們不能只跑彎道，那么如何從直道進(jìn)入彎道，再?gòu)膹澋琅苋胫钡?，這些技術(shù)要領(lǐng)就是我們下節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。組織形式:教師示范：教師和學(xué)生一起做游戲。要求：盡量貼近圓圈的外沿跑，反應(yīng)快速，敏捷。1，教師和學(xué)生一起做放松操。2，在舒緩的音樂伴奏下，使學(xué)生身心達(dá)到放松。3,見習(xí)生歸還器材105