情緒穩(wěn)定程度自測量表.ppt

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1、情緒穩(wěn)定程度自測量表情緒的穩(wěn)定性，表現(xiàn)為一個人情緒的起伏和波動的程度。有人易激動；有人較穩(wěn)定，情緒活動引起得較慢，也容易控制。下面的測驗可以幫助你了解自己的情緒是否穩(wěn)定和健康。請問大家準備好了嗎？每個問題都有三種答案可供選擇。你可以將題目看清楚一點，至于選擇哪一種回答倒不必斟酌不定。只要擇其與自己實際情況最相近的一種便可。請你在所選擇的答案上做上記號。如果測題中出現(xiàn)與自己生活、身份不相符合的情況，可以不予選擇。（共28題）題號答案得分1、2、3、4、5、6、7、8、9、答題卡模板（1）看到你最近一次拍照的照片有何想法？A：不稱心。B：很好。C：可以（2）你是否想到到若干年

2、后有什么使自己極為不安的事？A：常有。B：沒有。C：偶爾（3）你被朋友、同事、戰(zhàn)友起過綽號、挖苦過嗎？A：常有。B：沒有。C：偶爾（4）你上床以后，是否必須再回來一次，看看門窗可曾關好或看看房門可曾鎖好，爐子可曾關妥，以及諸如此類的事情？A：常常。B：沒有。C：偶爾（5）你是否滿意與你關系最密切的人？A：不滿意。B：非常滿意。C：還算滿意（6）你在半夜的時候，常常覺得有什么害怕的嗎？A：常常。B：沒有。C：偶爾（7）你夢見什么可怕的事。而驚醒過嗎？A：常有發(fā)生。B：沒有。C：極少（8）你有沒有一個夢，曾經作了許多次？A：有。B：沒有。C：記不清（9）有沒有一種食物，使你吃后要嘔

3、吐？A：有。B：沒有。C：不能斷定（10）除去看見的世界外，你心里有沒有另外一種世界？A：有B：沒有C：偶爾（11）你心里是否時常常覺得你不是現(xiàn)在父母所生的呢？A：時常B：沒有C：偶爾（12）你是否覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好呢？A：是的B：不是C：偶爾（13）你覺得沒有人十分了解你嗎？A：是的B：沒有C：講不清楚（14）你在早晨起來的時候，最經常的感覺是什么？A：憂慮B：快樂C：講不清楚（15）每到秋天，你經常的感受是什么？A：秋雨菲菲或枯葉遍地B：秋高氣爽或艷陽天C：不清楚（16）你在高處的時候，覺得站的穩(wěn)當嗎？A：是的B：不是C：有時（17）你平時覺得

4、自己強健嗎？A：不B：是的C：不清楚（18）你一回家就立即把房門打開嗎？A：是的B：不是C：不清楚（19）你坐在房間里把門關了的時候，覺得心里不安嗎？A：是的B：不是C：偶爾（20）你在要決定一件事的時候，覺得很難決定嗎？A：是的B：不是C：偶爾（21）你用拋硬幣、玩紙牌、抽簽這類游戲來測兇吉嗎？A：常常B：沒有C：偶爾（22）你因為碰到東西而跌倒過嗎？A：常常B：沒有C：偶爾（23）你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？A：經常B：從不C：偶爾（24）你曾否看到，聽到或感覺到別人覺察不到的東西？A：經常B：從不C：偶爾（25）你是否認為自己有超越常人的能力？

5、A：是的B：沒有C：在有些方面（26）你曾經覺得有人跟你走，因而內心不安嗎？A：是的B：沒有C：不清楚（27）你是否覺得有人在注意你的言行？A：是的B：沒有C：不清楚（28）你對別人自殺的想法是什么？A：可以體驗到B：不可思議C：不清楚解析：以A=2，B=0，C=1的換分方式，將你所測結果統(tǒng)計出來?？匆豢此梅謹?shù)是多少。本測驗得分越少那么你的情緒越佳性情越好反之越差一般來說，得分少于20分的，表明你情緒穩(wěn)定自信心強，具有較高的美感、道德感和理智感。你有一定的社交能力，能理解周圍的心情。顧全大局。你一定是個性情爽朗、受歡迎的人。心靈雞湯當你心里有困惑時，要及時排除，就像雪

6、花飄下來了就會融化。不要等到積成冰塊，一旦當你的問題積成一個大冰塊，就很難融化了。