單杠(跳上成支撐).doc

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1、教　學(xué)　目　標(biāo)1、初步了解單杠基本握法，開始姿勢與結(jié)束姿勢。初步學(xué)會跳上成支撐動作，體驗(yàn)?zāi)_蹬地與兩手握杠的動作過程。2、發(fā)展學(xué)生上肢、腰腹肌力量，激發(fā)學(xué)生對杠上運(yùn)動的興趣。3、學(xué)會保護(hù)與幫助的方法，提高自我鍛煉的能力，通過游戲練習(xí)，建立同學(xué)間合作意識，提高支撐和平衡定向能力，培養(yǎng)活動中的競爭意識。4、通過素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上肢力量，全面鍛煉學(xué)生身體。5、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷勇于吃苦的精神。重點(diǎn)抬腿送髖難點(diǎn)蹬地充分教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)2、游戲活動：蛇形跑、螺旋跑3、徒手操：1-6節(jié)4、輔助

2、性練習(xí)：各種壓腿向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)講解游戲方法，組織學(xué)生練習(xí)并參與放音樂組織練習(xí)指導(dǎo)糾正示范領(lǐng)做，口令指揮組織：△△△△△△△△△△△△△△▲體委整隊(duì)，向教師問好組織：組長負(fù)責(zé)，積極參與，合作教學(xué)動作正確，合拍整齊組織：積極練習(xí)，聽從指揮10′小基本部分1、單杠（跳上成支撐）(1)、握杠練習(xí)（2）、利用跳箱做腹部支撐練習(xí)。（3）、跳上成支撐練習(xí)介紹握杠的方法。講解杠上支撐動作,介紹保護(hù)與幫助方法,組織學(xué)生練習(xí)提出練習(xí)要求，出示練習(xí)目標(biāo)，組織練習(xí)學(xué)生體會正確的握法，相互進(jìn)行指導(dǎo)幫助學(xué)生分組體驗(yàn)，相互保護(hù)幫助。自主學(xué)

3、練、注意安全反復(fù)練習(xí)。相互進(jìn)行保護(hù)與幫助20′大單杠（跳上成支撐）基本部分1、素質(zhì)練習(xí)（1）俯臥撐（2）立臥撐3）引體向上（男）斜身引體（女）提出練習(xí)要求、出示練習(xí)目標(biāo)、組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)，個別糾正表揚(yáng)鼓勵優(yōu)生示范明確任務(wù)積極完成積極練習(xí)，注意安全練習(xí)有序，互練互糾10′中結(jié)束部分1、放松練習(xí)意念放松2、小結(jié)組織學(xué)生放松音樂伴奏總結(jié)本課任務(wù)組織：積極參與、身心放松要求：隨音樂一起練習(xí)學(xué)生自然有序圍向教師5′小運(yùn)　動　負(fù)　荷　預(yù)　計(jì)脈搏　　平均心率：130　次／分　運(yùn)動指數(shù)：1.4　　練習(xí)密度：30　%時(shí)間0　5　10　1

4、5　20　25　30　35　40　4518016014012010080場地器材組長簽字課　后　反　思