瘦身食譜大全.doc

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2、只面包2片。午餐：枸杞燒鯽魚（或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲）75克素炒菜（或涼拌菜）1盤（250克）蝦皮紫菜湯100毫升米飯50克。晚餐：鹽水蝦（或其它海洋魚類、貝類）。雙菇?jīng)龉辖z（或其它炒素菜、涼拌菜）250克。香菇釀豆腐（或木耳豆腐湯）150克米飯50克。希望對(duì)你有幫助，也祝你早日減肥成功！