營養(yǎng)減肥食譜.docx

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3、候,給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣營養(yǎng)減肥食譜。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住營養(yǎng)減肥食譜。當(dāng)你能搓100下的時候,效果一定很明顯!  洗澡的時候,給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一樣營養(yǎng)減肥食譜。開始搓50下,胳膊會很酸痛,堅持住營養(yǎng)減肥食譜。當(dāng)你能搓100下的時候,效果一定很明顯!  每天刮腿20分鐘  

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