夏季幼兒保健小知識.docx

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1、夏季幼兒保健小知識炎熱的夏季來臨了，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，防暑降溫成了我們和家長們共同關(guān)心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運(yùn)動，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。????一、幼兒的飲食保健要注意：??1、提倡孩子多喝白開水。?各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。????2、

2、飲食要講究營養(yǎng)均衡。?夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。????3、忌過多食用生冷瓜果。?夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔

3、吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。????4、夏季注意補(bǔ)鈣?夏季也是兒童佝僂病的高發(fā)季節(jié)。防范的措施是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。兒童在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時給兒童多吃些

4、含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等?。????二、幼兒的生活保健要注意：??1、謹(jǐn)防幼兒曬傷?當(dāng)兒童暴露在太陽光下，容易造成曬傷。所以，家長在給孩子曬太陽時應(yīng)注意，孩子在較強(qiáng)烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。2、保證孩子充足的睡眠?，保證孩子充足的睡眠，尤其是體質(zhì)虛弱的兒童，睡眠一定重視。在陽光充足時，來到陽臺上曬一下被子，更有助于睡眠。?3、夏季不宜給幼兒剃光禿?夏天陽光強(qiáng)，孩子光頭失去了頭發(fā)遮

5、陽屏障，會增加各種細(xì)菌在頭皮上的感染機(jī)會，影響頭發(fā)的正常生長。頭發(fā)既可保護(hù)頭顱，還能散發(fā)體內(nèi)過多熱量。男孩最好理成小平頭，女孩剪成齊耳的娃娃頭，以利度夏。因此，孩子夏天不宜剃光頭。????4、少用爽身粉:??夏天易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護(hù)皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂、氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善，如果吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物，破壞氣管的纖毛運(yùn)動，降低防御力，誘發(fā)呼吸道感染。????5、謹(jǐn)防蚊蟲叮咬感染?兒童皮膚薄嫩，夏

6、季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害；毒蟲咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬后，應(yīng)及時治療，可在患處涂上一點清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛(wèi)生，可防止皮膚感染。????6、大汗后不宜沖冷水澡?孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動后頭

7、部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。????7、空調(diào)不宜開的時間太長?長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道

8、感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。????相信通過我們的共同努力一定能使孩子健康、愉快的度過夏天！